決心決心

剛買的褲子就緊了，每天躺在床上感覺在長肉。這輩子除了大學減過一次肥，還沒為胖發過愁，看來必須下決心了

1。不吃甜食！！！做蛋糕自己也不吃-----〉太難了

2。中飯多吃，晚飯隻吃酸奶+水果------〉餓得頭昏眼花咋辦啊

3。堅持腿部鍛煉------〉每天1分鍾X3次：早上起床一次，晚上回家一次，睡前一次

4。隔天跑步一次-----〉一次4000米

5。每周做愈加3次------〉火，木，土

6。每天爭取11點睡覺------〉睡覺前2個小時不吃任何東西

看看一周下來能堅持幾條