老刀侃球：打網球一段時間後為什麽小手指會痛？

發信人: dokknife (力刀_麥地輔導員), 信區: Dok_Tennis_Salon
標  題: 老刀侃球：打網球一段時間後為什麽小手指會痛？
  (Wed Oct 16 14:51:24 2013, 美東)

發信人: rgb565 ( okey-dokey), 信區: Tennis
標  題: 為什麽小手指會痛？
 

打網球一段時間後， 手腕沒痛， 小手指尤其關節到痛起來了。
都這樣麽？ 沒覺得握拍姿勢不對啊

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發信人: greenhand40 (綠手4.0), 信區: Tennis
標  題: Re: 為什麽小手指會痛？
 

可能因素供參考：


１。握拍太緊，而且一直緊握－－其實隻有在球觸及拍麵那一刹那時才ＬＯＣＫ手腕握
緊拍子的！估計你是初入門，不懂這點－－即使到３。５的也未必懂和做到。

２。小指在運動中幾乎最無用的，所以缺乏鍛煉和使用，當然柔弱，一段時間老是用它
讓它吃力承受緊張張力和強度，當然會有疼痛不適感覺。

３。預防：學會正確握拍和擊球；加強全手掌和手指握力練習－－有握力器和消除
ＳＴＲＥＳＳ得橡膠球等。。。。。。

４。治療：休息，理療，尊醫生指導必要時服用止痛藥。


我隻是電線杆子老軍醫，一點淺見僅供參考，概不負責，ＴＡＫＥ　ＹＯＵＲ　ＯＷＮ
ＲＩＳＫ！！！　


dok

【 在 rgb565 ( okey-dokey) 的大作中提到: 】
: 打網球一段時間後， 手腕沒痛， 小手指尤其關節到痛起來了。


發信人: rgb565 ( okey-dokey), 信區: Tennis
標  題: Re: 為什麽小手指會痛？
發信站: BBS 未名空間站 (Wed Oct 16 14:06:12 2013, 美東)

分析得很準確，確實是剛入門。
的確一直握拍很緊，以後會注意了， 謝謝指導。

【 在 greenhand40 (綠手4.0) 的大作中提到: 】
: 可能因素供參考：
: １。握拍太緊，而且一直緊握－－其實隻有在球觸及拍麵那一刹那時才ＬＯＣＫ手腕握





發信人: greenhand40 (綠手4.0), 信區: Tennis
標  題: Re: 為什麽小手指會痛？
發信站: BBS 未名空間站 (Wed Oct 16 14:26:49 2013, 美東)

no big deal, needn't thx, although I appreciate ur understaning and
accpeptence of my suggestion or advice.

I am a med pro but tennis amateur player, and stepped from 0 to today level,
and easily know what u said and why this happened......lol

I web-diagnosed and consulted adviced countless male/female, players or lay-
ppl during my 18 yrs web playing/surf, u r not the first one and won't be
last one........


enjoy tennis but take care.