尋找瑜迦

 

尋找瑜迦

 

悅林

 

            一個頭帶花環、富有夏威夷風情的女子，坐在海邊礁石旁，鋪了一方坐墊，任憑海風吹拂，神態自若，呼吸有致，動作曼妙，她，在練瑜迦……

 

這是八十年代看過的CCTV 的一段節目，已不記得是哪個節目的片頭還是片尾。去年又看到高原在《互動星期天》重播了這段老片子，還講到台灣一位女名星開美容店，教人練瑜迦，她那鮮豔的橙黃色包頭和不施脂粉的美麗，給我留下了深刻的印象。

 

在海拔 3000米高的山坡上，微涼的空氣中飄著些毛毛雨。來自波士頓的麻州大學庫爾曼教授爬坡象走平地，把小他十幾、二十幾歲的一群人全都拋在身後，他健步如飛，第一個到達目的地。庫爾曼從事植物藥研究，滿世界尋找可以治病救人的稀有植物藥。他常常從美東飛美西，再飛太平洋，繼而展轉南美洲，下了飛機就開始工作。

 

因為業務關係我與庫爾曼教授一起出差旅遊，在長途跋涉中，從來沒見他打過磕睡。我好奇地問庫爾曼，有什麽秘密武器保持精力旺盛？他很坦然地說，瑜迦。因為職業關係，他要去很多偏遠的地方，每到一個地方，一入住酒店，就是開窗，把家俱挪得不象樣，為的是倒騰出地方好做瑜迦。

 

庫爾曼是地道的美國文化名人，出過好幾本書，華爾街日報和CNN對他的傳奇生活均有過專題報道。他說起話來，字正腔圓，喜歡穿那種帶有濃鬱太平洋風格的短袖花襯衣。他自稱屬於嬰兒潮的一代人，回歸自然又懼怕衰老，但衰老（aging）是不可逆轉的，你必須與之抗爭（他用“fight”一詞以示強調）來減緩衰老的過程。他說每天早上的第一件事就是做瑜迦（the first thing in the morning），瑜迦是他生命中很重要的部分，已不僅僅是一種生活方式。

 

一直以為瑜迦是一種神秘的、印度人的功法。現在聽身邊的人這麽執著地做著，而且效果是這麽顯而易見，我心中已有所觸動。

 

瑜迦，瑜迦，我開始尋找瑜迦。

           

我在離家和公司十哩左右的範圍內做了一番掃描，意外地發現，瑜迦已經流行到家門口了！每一個大型連鎖健身房都有固定的瑜迦班，付了會員費就可以按照時間表免費參加；每一個商業廣場內，有太拳道的地方都有瑜迦班，各個社區活動中心也辦起瑜迦班。現在我有心尋找瑜迦，才知處處有瑜迦！

           

此後我下了班就去參加形形色色的瑜迦班，在家人眼裏，我突然消失的那兩個小時裏，手機不通，一定又出現在哪個瑜迦班了。我參加的是上一次課付清一次學費的那種，最貴的一次是29元一小時，大部份的課大約十元到十八元一小時。我先後參加過的瑜迦班的教練有男性，也有女性，都是美國人。我的一個朋友納悶，你幹嘛參加那麽多不同的班？

 

我是在尋找，也許是尋找一種感覺，一種能讓我安定下來，專心致誌地學習和練習瑜迦的地方和感覺。

           

我們中國人很容易用keep practicing 來表達“堅持”之意， 美國人用最簡單的stay 一詞來表達。我仔細琢磨，我的這種心態確實隻有用stay or not 才能準確表達。當然沒有哈姆萊特的“To be or not to be”那麽生死攸關，但此時此刻，哪個班、哪個教練能留住我？那麽多形態各異的瑜迦，哪一種style會讓我盤下腿來，激發我內心的原動力，並將瑜迦融入我的生活？

 

九個月過去了，那瞬間的選擇已經對我的生命產生了深遠的影響。

           

我選定的是每周六上午在全美最大的健身連鎖公司之一“24小時健身中心”舉辦的Hatha Yoga瑜迦班。我稱之為“美式瑜迦”，兼瑜迦、健身和體操為一體的現代化、美國化了的瑜迦班。就象中國菜，到了美國會演變出甜酸雞、檸檬鴨各種菜式一樣。瑜迦到了健身房，配上露肩緊臀的耐克衣，在充滿古韻的伸展動作中平添了幾分頗富現代氣息的健康美。

教練蓋貝麗做完一套舉重和跑步，裹著一條白毛巾汗淋淋地進來開始上課，邊教著金雞獨立式的動作，邊風趣地說說海邊哪家螃蟹好吃，還以跳芭蕾的收尾謝幕姿勢要求我們將每一節動作做得漂亮、到位，她風趣又認真。

 

大部分瑜迦注重隨緣，能做多少算多少，而蓋貝麗老師認為大家隻是忍受不了皮肉之痛而已，你的身體本身具備一定的潛質的。另一位教練Jessica 則說，身體任何部位的肌肉若不練習就會萎縮，失去活力，所以她的課更重視墊上功夫，盡管隻是坐在墊上，她卻能編出無數花樣翻新的動作，將全身的每一塊肌肉都運動起來，包括子宮的肌肉和性器官。她的瑜迦靜中有動，看似緩和，實則有速度有節奏，滲透出柔和的協調美和內斂的力度。

 

健身房兩麵都有鏡子，愛美的女人們對著鏡子，在綿延不停的連貫動作中，肢體在牽拉中延伸、舒展著，頸、背、腰成三點一線，曲弓自如，收縮有致。當你發現自己的身體可以擺成方桌形、臥犬式、海豚式、倒飛機式、蓮花式等美妙的造型，而且腿部肌肉緊實了，鬆垮的臀部似乎也有些翹挺了，你能不迷上瑜迦嗎？學員們沉浸在自我意誌的錘煉和身體的重塑中，肌肉的酸痛又算得了什麽？

 

我選擇瑜迦，還因為它自然、簡單，符合我遵循自然、簡化生活的原則。

 

瑜迦簡單，因為它不需要豪華的排場，有一塊兩平方米的小地方，能躺得下來，能伸腿展臂即可。也不需要道具和器材，光著腳丫，穿著寬鬆就可以練習。出差旅遊，不受時間和條件的限製，隨時隨地都能進行。

 

瑜迦簡單，但並不容易，Simple，but not Easy。