zt“金剛念誦”的一個要點：“一口氣一口氣念”

“金剛念誦”的一個要點：“一口氣一口氣念”



“一口氣一口氣念”是南老和首愚法師提倡的“金剛念誦”的一個要點。
“金剛念誦”有兩個重點，一個是“一口氣一口氣念”，另外一個是“唇齒不動”。要達到唇齒不動，首先，要練習一口氣一口氣念。持咒時一口氣一口氣配合呼吸的氣來念，一句連一句的，中間不要呼吸，隻用舌頭和嘴巴發音，這樣無形中身體內部也在呼吸。一口氣能念幾句就念幾句，念到這一口氣實在接不上了，小腹都完全癟下去了，這時就讓它鬆弛下來，把嘴巴閉起來不要吸氣；讓它自己吸氣。就像以尼龍奶瓶喂奶一般，裏麵的奶吸光了，沒有空氣，奶瓶不是都癟了嗎？而當你嘴巴一放鬆，空氣自然進來就膨脹了，這就是最自然的氣功，但雖然要換氣，而念上卻清清明明，咒語是不間斷的，一個字一個字在心裏念得很清楚。這樣，我們的身體也就自然調整好了。此時一點妄念都沒有了，因為呼吸都來不及，還有時間亂想嗎？等吸氣充滿了再開始念，如此周而複始，一口氣一口氣的，慢慢從三句、五句乃至十句、二十句越來越增強，經常這樣練，就會達到“氣滿不思食”，當然這並不是胃腸有毛病。懂得這個方法，對身體健康其效果是可以肯定的。
　　“金剛念誦”在轉化“四大”，攝心調氣上有很大的功用。一般念佛念到最後，喉嚨都會沙啞，這是念佛的方法錯了。正確念佛的方法是念茲在茲，輕鬆自如的，金剛念誦要念到把自己的身心融到“空、無相、無我”的境界裏，然後“唇齒不動”，隻有舌頭在彈動。初步的功力還不到時，嘴唇微微動也無妨。慢慢讓你達到“心氣合一，能所雙亡”，所以金剛念誦就是道道地地的“觀音菩薩耳根圓通法門”發揮到最極點了。可以成就無上功德！
　　所以實際上，金剛念誦已含括了觀想和唱誦，也包括了安那般那和觀-音-法-門。你可以先學習金剛念誦，然後再學觀想。金剛念誦對治妄想也是非常有幫助的