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2007 (89)
2008 (73)
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有越來越多的人因為工作生活的壓力而失眠，焦慮，這是一個令人心焦的病態，除了吃安定，還沒有更多的辦法治療這個不大的病。昨天看到了一個故事和一個方法，我認為，這一定有效，我自己是個倒頭睡，所以不太理解睡不著的感受，但想到一年到頭睡不好覺的人，實在是同情，睡覺有時候都能感到香甜。也許我哪天也有陷入此煩惱的可能，還是把這個方法貼上來，以備無患，方法簡單，據說很有效。
具體方法是，用兩手的大拇指分別點各自的食指一次，無名指兩次，指三次，中指四次，小指三次，無名指兩次，食指一次，共做十六遍為一回，躺在床上睡覺時做，堅持做，一定會好。
看到的人肯定覺得順序和次數不順溜，這就是這套手指操的特點，為的是把注意力轉移到手指上，慢慢讓興奮的大腦安靜下來進入睡眠狀態。
具體方法是，用兩手的大拇指分別點各自的食指一次，無名指兩次，指三次，中指四次，小指三次，無名指兩次，食指一次，共做十六遍為一回，躺在床上睡覺時做，堅持做，一定會好。
看到的人肯定覺得順序和次數不順溜，這就是這套手指操的特點，為的是把注意力轉移到手指上，慢慢讓興奮的大腦安靜下來進入睡眠狀態。
犯了就吃鼻炎康，也很管用。
這個手指操是指那種一晚上也睡不著的人。央視的中醫專題放的，不知道管多少用。