用淘米水護發養發防止脫發 by woth

後來我終於決定使用一些傳統的方法，打算徹底改善一下我的頭發。

淘米水+檸檬汁就是我在網上找到的一種方法（具體可以搜索刀美蘭的護發經驗）。

因為我的頭發即使掉了很多，但還是屬於比較多的（中等偏上吧），加上頭發很長，這也就意味著我需要比較多的淘米水。淘米水新鮮的可以用來洗頭，但是如果放了一陣子，讓它發酵了，效果可能更好一些。新鮮的淘米水是偏堿性的，而發酵過的淘米水是偏酸性的。

我通常都是把每次的淘米水倒在一個容器裏（可以是一個帶蓋子的小桶），等到第二天，淘米水沉澱了，我會把上麵那層清水倒掉（澆花很好），然後再倒入新的淘米水）。如此收集兩三天至一周的（看你的洗頭次數），基本上就夠用了。

用淘米水洗頭的時候，並不需要用到洗發水。當我準備用淘米水洗頭的時候，我會倒掉最上層的清水（這樣就可以保證淘米水的濃度比較大，洗頭的效果會更好些），兌些熱水，讓淘米水溫適合，然後就可以把頭發浸到水中輕輕搓洗了。（洗頭方式參見以前人們一個板凳一個臉盆的方式）

淘米水有很好的去油汙效果，以前洗碗都會用到它。洗頭也一樣。用淘米水洗過的頭發，會比較澀。這是很正常的。如果是很油的頭發，用淘米水洗過，可能還是會感到有點油，這樣的最好能洗的稍微頻繁一些，比如一天洗一次或者兩三天洗一次。慢慢的，頭發會自己調節過來的。

頭發在淘米水中搓洗的差不多了以後，用清水簡單的過一遍頭發。然後下一步就是檸檬汁護發了。

在一盆水中（水量以能夠浸濕你的頭發為準），加入一個檸檬擠出來的汁。如果沒有新鮮檸檬，用純檸檬汁也不錯。我個人喜歡用那種organic的純檸檬汁，因為更方便一些。

把頭發浸入水中輕輕搓揉，這時候你會感覺到頭發變得柔軟了，而且還帶有一些檸檬的清香。揉上個兩三分鍾以後，再用少量清水簡單過一遍頭發就完成了。

剛洗好的頭發最好不要馬上就用梳子梳，應該先用毛巾把頭發盡可能的擦幹，等到頭發基本上快幹了以後，再用梳子梳頭。

用淘米水洗頭關鍵是貴在堅持，開始的時候，洗頭次數可能會多一些，比如一周三四次，以後可以慢慢減少。

我洗了一個月後開始有效過，三個月以後，發質有了明顯改善，又恢複到中性發質，一周洗一次頭，頭發也不會油，頭皮屑也大大減少。掉發也明顯減少，現在我掉發差不多是一天一二十根的樣子，如果洗頭的話，稍微多一些，三十根的樣子吧。

現在我開始用洗發水和淘米水輪流的方式護發，洗發水我用的是蜂花和國內的霸王。說到這個霸王，這我還是在網上看到有人推薦，然後回國專門帶的，結果在機場安檢的時候，被安檢mm攔下開箱檢查，因為看片子好像我們托運了太多液體。等開箱發現是好幾瓶霸王和蜂花以後，安檢mm還特奇怪，問我為什麽帶這個去美國，難道比潘婷好用麽？我解釋了原因，她們說以後也要去超市找找看，因為她們的頭發掉的也很厲害。

不過我在whole foods裏看到一些有機植物性的洗發水，不知道這個效果怎麽樣。如果有人買不到蜂花和霸王的話，估摸也可以試試用這種的吧。

簡單的總結一下：

1.頭發不能隻看一天掉多少根，而應該看整體。掉發和生發能基本持平才是最重要的

2.頭發出油速度和你洗頭頻率有很大關係，不是說一天一洗對頭發就沒害了。這種方式很有可能會打破頭發頭皮的水油平衡，從而發質發生改變（通常都是變糟）。試著慢慢減少洗頭次數，你會發現頭發也會自我調節，變得越來越健康的。

3.盡可能的少用化學性質的洗發水，嚐試用天然的傳統洗發方式或者是植物性洗發水。雖然不是所有人都會有因為用這種洗發水而掉發的毛病，但是防患於未然吧。

再來兩個身邊的例子：

我老公，洗發從來不用這種洗發水，他用的是一種傳統的洗發皂（美國的一些超市裏有賣），他沒有掉發的煩惱。但是他一開始喜歡頻繁洗頭，起碼兩天一次，有時候一天一次，導致頭發很容易就變得很油。後來在我的建議下，慢慢減少洗頭次數，頭發出油的速度也越來越慢了。用他的話來說，以前頭發油的難受，現在頭發不幹不油，非常舒服。

另外一個家裏已去世的老人，一生未用過任何洗發水，就是用水（估摸是淘米水，草木灰水這樣的），七十多歲還沒有一根白發。直到去世都是滿頭黑發。非常神奇（我是不指望了，隻要能少有點白發就好了）