黃帝內經使用手冊9

如何讓寶寶稟賦得天獨厚
　　天覆地載，萬物悉備，莫貴於人，人以天地之氣生，四時之法成……夫人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人。
　　——《黃帝內經·素問·寶命全形論》
　　可憐天下父母心，誰不希望自己能生出一個健康的寶寶呢。在《黃帝內經》裏就有“人秉天地四時之氣而生”的記載，今天看來，其“天人相應”的觀點仍然閃爍著智慧之光。從中醫的角度，我認為，想要生一個健康、聰明的寶寶，不僅要調整好自己的身體狀況，也要與天地自然之道相契合。
　　1.孕前準備
　　懷一個健康的孩子，最少要在半年前進行準備，如果條件成熟，提前一年準備更好，這樣身體就會在有計劃的調養中，保持一個最佳狀態。
　　怎麽去準備呢？最好還是去有經驗的中醫師那裏看一看。因為中醫師會通過望、聞、問、切等方法，辨別出男方和女方的體質，從而通過飲食、運動等方法進行調節，將夫妻雙方的體質都調節到一個陰陽之氣比較平和的狀態。
　　準爸爸和準媽媽還要準備什麽呢？我要特別強調一點，如果家裏養有寵物的話，一定要提前把寵物安排好，因為寵物的毛、虱子都有可能成為胎兒先天性的過敏源。另外不管是準爸爸還是準媽媽，至少在受孕前一個月把煙酒戒掉，居室應保證清潔安靜、陽光充足。別忘了經常給房間通風換氣，空氣的新鮮與流通有益健康，才能保持一個良好的心情。
　　2.懷孕時機
　　那麽怎麽給孩子的誕生定下一個“良辰吉日”呢？我認為，最佳的懷孕時機，是在初春，大概是春節後的這段時間。為什麽要利用這個時間來懷孕呢？有三個原因：一是借助大自然的升發之氣；二是節日長假，夫妻擁有充足的睡眠和精力；三是春節期間氣氛吉祥如意，人的心情也好。選上一個風和日麗的日子受孕，那麽這個時間段孕育出的孩子一定是聰明、健康、活潑、可愛的。
　　有的人會問，夏天、秋天、冬天，能不能懷孕呢？當然可以。不過我建議無論什麽時候，都要避開災怪九氣，即我們日常所講的風、雨、雷、電、霧、霾等自然現象，盡量選擇風和日麗的天氣。另外，在一些特殊的節氣，比如冬至、夏至，這是自然界陰陽轉換交接之時。冬至時陽氣剛剛生長還很微弱，夏至則相反，是一年中陰氣最虛的時候，這兩個時段最好不要懷孕，以免傷害人的元氣。
　　3.會坐月子的女人才好命  
　　故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害，此因時之序也。——《黃帝內經·素問·生氣通天論》
　　很多年輕的女病人經常向我抱怨，說自從生完孩子後就感覺身體大不如前了，經過我問診後，發現她們很多都是生完孩子後沒有坐好月子，而這些病都是在月子裏落下的。
　　坐月子關鍵要避寒涼
　　生完孩子產婦因為血虛會覺得燥熱，想喝涼水解渴。這是萬萬要不得的，生完孩子馬上喝涼水的，大多會出現“產後風”。有人說了，在國外，女人在生完小孩後很多人都不忌諱喝涼水，為什麽沒事呢？這是因為東西方人體質有很大差異，西方人攝入的食物主要以肉類為主，體質偏熱，所以喝涼水沒事。中國人的飲食以五穀為主，體質偏寒，喝涼水就會寒上加寒，戕傷人體陽氣。
　　產後虛弱的身體最怕寒涼之物，所以溫性食物最為補。溫補可以把體內的陽氣升發起來，同時清理體內垃圾。生完小孩有很長一段時間都要出血，中醫叫惡露，就是髒血、敗血，要把它清理出去。如果寒涼的東西侵入人體，寒凝氣滯，這些垃圾就出不來，淤在卵巢和子宮裏形成血塊，長久以後導致很嚴重的婦科病。所以坐月子關鍵要避寒涼。
　　過去的生活居住條件不好，坐月子有很多講究，比如說一個月不讓洗澡、不讓刷牙、不讓洗腳，都是為了防止產婦著涼。現在的居住條件和環境跟過去相比都有了大大的改善和提高，屋子裏的密封條件很好。既然有熱水、有很好的密封條件，就應該洗個澡，洗完澡以後把頭發吹幹，該刷牙的刷牙，該洗腳的洗腳，衛生還是要講的。但仍然要避風避寒，尤其夏天不能吹空調。避開了風、寒對人身體的侵入，子宮肌瘤和卵巢囊腫這兩種跟寒邪有關的婦科病就不會發生了。
　　坐月子的補法
　　分娩過程中，因疼痛失血，出很多汗，一下子把人體的陰傷了。汗、血是同源的，損耗的都是人的元氣。所以在過去，不論農村、城市，生完小孩後都會先燉點雞湯補補，補充失去的體液。雞湯酸性入肝，肝藏血，肝為女子的先天之本，女人補身子要先補肝。熬雞湯時，可以放一些黃芪、黨參、桂圓等有溫補功效的藥物。
　　無論是順產還是剖宮產，產婦都會失血陰虧，身體虛弱。老一輩的人都知道，生完小孩後，先不讓產婦去吃補品，而是熬一點小米粥，裏麵加一點紅糖，喝它就可以了。小米健脾養胃，補充後天生化機能；紅糖色赤入心養肝，能迅速補充身體氣血。從古至今我們的先人一直沿用的產後補法，這是一種大智慧。                 (完)　　9