那天在電視裏看一女的爬行減肥，效果特好

每天半小時，一周就減了3-4斤，一個月明顯褲腰縮了好幾寸，把我羨慕的，，，

我在家也爬了2分鍾，還真是個體力活，不行呀，堅持不住。這個肯定減肥，對拉腿挺好的，跟做瑜伽差不多。