出汗異常可預測疾病

 中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體的陰陽平衡，而當人體陰陽失衡，髒腑功能失調，則會有異常的出汗。

1、按出汗時間區分

白天出汗過多：無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常出汗不止。這些人常有身體虛弱、說話聲音較低，食欲差、易感冒等特點。這是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可以選用黨參或黃芪燉雞，以滋補機體、緩解氣虛症。

晚上出汗過多：睡著出汗，醒來汗至，中醫稱為“盜汗”這些人常有手腳心熱、心煩、麵部發紅發熱、口幹咽燥等特點。中醫認為是陰虛的表現，飲食上可以選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、薑、蒜等熱性的食物，也可以選用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水引用。

2、按出汗部位區分

頭部多汗：若暴飲暴食食後出現頭麵部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解。也可以吃點助消化藥；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食，孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象。但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會出現頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

手足心多汗：如果手足心多汗伴有手足心發熱、口幹咽燥等，多屬於陰虛有熱的表現，若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通，多屬於腸道內有積糞，可服用通便藥；若手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等，多屬胃熱的表現，可服用清胃熱的中藥。

心窩、胸口多汗：多見於一些腦力工作者，伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節身心。

編輯：藤蟬