2024 (1)
現在很多人動輒就說，隻要心態好身體就會健康。這個說法幾乎成了一種信念，從專業醫療人員（西醫中醫），到普通人，似乎都對這個理念津津樂道。這也導致了太多的人對很多慢性病患者的偏見，即：這些慢性病患者之所以得病，就是因為心態不好，或者因各種原因患有心理疾病。
這個“信念”的證據在哪裏呢？大約就在那些活的快樂而又健康的人身上。不過，我要說這是“偽證據”，為什麽呢？因為首先，我不能確認這些人是因為快樂而健康，還是因為健康而快樂。如果是因快樂而健康，如很多人堅信的那樣，這個世界上就不會有身體好但心態不好的人了。然而在實際生活中，身體健壯如牛，心裏卻陰暗消極的人比比皆是，而很多患慢性病的人，卻並不都是消極的人，不但如此，他們還往往都是非常積極，在正常人難以想象的挑戰和痛苦中堅守康複的信念。所以，從我的觀察，心態好身體就好的說法，是根本沒有事實證據支持的主觀理念。
根據美國癌症協會的文章“心態與癌症”中研究報告：“曆史上最大的也是設計最完善的一次科學調查在2010年公布了。這個調查追蹤了6萬個患者，至少30年。。。。這個調查顯示了在人的性格和疾病之間沒有任何必然聯係，也顯示了在癌症病人的性格和病情之間沒有任何必然聯係。（In 2010, the largest and best-designed scientific study to date was published. It looked at nearly 60,000 people, who were followed over time for a minimum of 30 years. … The study showed no link between personality and overall cancer risk. There was also no link between personality traits and cancer survival. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/attitudes-and-cancer）
這個報告，雖然主要是針對癌症，但我認為也能針對大多數慢性病以及疑難病症。這個報告不但符合我的個人觀察，也能推翻心態是身體健康的基礎的說法。
心態好固然會增強一個人的“生活質量”，幸福感，等等，但和疾病的關係，卻是非常微小，甚至和很多疾病根本呢無關的。身心之間，誰主誰仆，隻要看看身體和精神那個是基礎就會有答案。誇大心態的重要，把心態看成人的身體健康的基礎，是不顧人的身體是人的生命存在的基礎這個簡單的事實。都知道一幢樓房，地基是基礎，地基毀壞，整個樓房必定坍塌，而高層的部分，或者外觀裝飾的部分，就是上層建築部分，即使壞了，樓房還在，還可以修複。那麽對人來說也是這樣，隻要承認身體是基礎，那就會認識到心態不好的人，身體不一定會壞，而身體壞了，一切妄談。
曾經一個熟人對我說，“你病了不要去想它，該做什麽還做什麽。”我誇張地回答說：“你說得也是的，人死到臨頭了，也不要去想它，該怎麽活就怎麽活。隻要有堅強活下去的意誌，人其實都本來是不會死的。”就是這樣，人對心理作用的誇大，真是一廂情願到了無以複加的地步。更不必提，要真是的心態好身體就好，那就沒有必要開設醫院了，大家都看心理醫生，什麽問題都解決了。
真正的“積極心態”，就人的健康而言，不過是在健康時有顆“平常心”，安心享受生活的樂趣，而在疾病痛苦期間能正確對待之，或積極想法治療（或調整生活方式等等），或在最後不能康複的情況下坦然接受之，使自己在身體受折磨的情況下精神不再多受折磨。當然，有些病精神不受折磨也是不可能的，比如神經係統的病症。那些因為自己身體好就自以為自己心態好的，並認為那些身體不好的人都是因為“心態”問題的，我認為他們是站著說話腰不痛，並且缺乏真正的同情心。我甚至認為，沒有真正經曆過疾病的長期折磨的人，都沒有真正的“資格”談“積極心態”，因為他們都沒有真正接受人類最大的挑戰：身體病痛，這個對生命存在的最直接摧殘。筆者19年前隻身來到美國，在自己也沒有錢也沒有獎學金的情況下，從學業關（還是“貴族學校”），工作關到綠卡關，短短的六年搞定，這也算是人生值得驕傲的戰績，然而比較起我中年的慢性病，勤工儉學時的挑戰，基本上算是小巫見大巫，根本不足掛齒。
所以，身體為主心為仆，這是人類生命存在的“硬道理”，如俗話所說，“身體是革命的本錢”，沒有本錢，一切都是空談。而“心態好身體就會好”，不過是現代人誇大心理或精神作用所導致的一種“現代迷信”。
寫這些文字，我自然知道無法改變那些迷信的人，但希望有更多的人能認識到這個事實，從而對疾病中的人給以真正的幫助：支持，而不是高高在上的妄加指點，對病人的心理做不符合實際的“評判”（judgment）。而那些長期被疾病，甚至絕症折磨的人，也不要過多地檢討自己的心態問題，更不要給自己身體“拚”，否則不但疾病加重，還給自己無端增添新的精神壓力。
