也說鍛煉

我曾經認為，如果人都熱愛鍛煉，中醫就不會存在了。然而我現在認識到，鍛煉，和維生素以及好多中藥一樣，是“維持”的手段，而不是修複，更不是醫治的手段。

八年前，我曾經因為心髒的毛病而作西醫檢查，沒有查出任何結果，症狀還是繼續。後來我“學會”走路的鍛煉方法（之前我不懂得“走路”也是鍛煉，一位鍛煉就是“跑步”），心髒奇跡般地恢複了正常。睡眠也得到根本的改變。從此，我風雨無阻地每天走路。

然而，萬事都是多種因素的。一個好的身體，依靠的決不僅僅是鍛煉。我後來接下來的幾年，因為生活的奔波，飲食的不規律和低質量，精神壓力等等因素，身體終於跨到了不可收拾的地步。由於我對鍛煉的“信仰”，這些年我隻要身體能動，就堅持走路，然而結果卻是，幾乎每一次大的舊病複發，都是鍛煉惹得禍。現在看來，原因非常簡單，我的身體基礎已經由於各種其它因素跨到了不支持鍛煉的地步。休息，比鍛煉更重要。

所以，對於慢性虛弱症或者來說，情況真是因人因時而異，能鍛煉的時候就鍛煉，不能鍛煉的時候決不能“蠻幹”。學會“傾聽自己的身體”，才是通向健康的“硬道理”。

[PTYP]

對於多數人來說，生命在於運動，隻要適度，一定有益！但你的親身體驗也很有道理，各人的情況不一樣。
祝雲易健康！

[雲易]

回複知凡的評論:
感謝知凡！劉曉波的確和很有思想。我摘錄了“形而上學的迷霧”的緒論部分中的一些重要語錄。

[知凡]

這個網址可以看到《美人贈我蒙漢藥》中的一篇“金庸的媚俗與媚俗的餘秋雨”：

http://www.exianlin.com/?action-viewnews-itemid-906

[知凡]

學會“傾聽自己的身體”，才是通向健康的“硬道理”。TRUE！把注意力放在自己的身體上是太極拳，瑜伽的要求，特別是瑜伽，要求傾聽自己的身體的移動，呼吸等等。。。但每個人也都需要依自己的身體狀況，量力而行，不能“蠻幹”，否則會受傷。。。

覺得你說的食療，傾聽自己身體的鍛煉都千真萬確，祝你健康。

另外看到你在找劉曉波的書，我想他的書，可能在中國已下架了。。。不知道是否能買到王朔與劉曉波合寫的《美人贈我蒙漢藥》，因為劉曉波用的是筆名老霞/俠。。。這本書裏，說的都是大白話/大實話，很好看懂。。。我自己沒有看太多劉曉波的書，他是學美學哲學的。。。

網絡上有些這本書的不少轉貼。。。你可以看到。。。