維生素中藥，是心理作用，還是身體的自我修複功能的作用？

我的長期虛症期間，維生素沒有斷過，除了換品種以外。中藥，中成藥也都試過不少，但實事求是地說，我基本沒有感受到過任何作用。

對中藥的療效，我決不是否定，但至少像黃芪黨參之類的“提氣”補品，是從來就沒有給我恢複過任何“中氣”。當然都說要長期吃，可有時候很多飲食吃一頓就可以見效，比苦口良藥效果還更快。那麽，是不是飲食其實比起重要維生素來說還更有效呢？我個人的回答是肯定的：飲食才是恢複健康的最重要的環節。

記得一次在虛弱症發期間，我熬了紅棗，黃芪和鵪鶉湯，我喝了湯，也吃了肉，一時間精力恢複的很好。於是我以為紅棗和黃芪的作用肯定很大。第二天早上沒有肉了，我接著喝湯，效果明顯不如前一天。後來也試過單純地熬紅棗黃芪，效果都不如吃鵪鶉肉。

人的身體的自我恢複功能很強大,這個中醫就最懂。我傾向於認為，凡是那種需要長期服用才有效果的藥品，或保健品，都是沾了“人體自我恢複功能”的光。這些藥物，尤其是保健藥品，不能完全說沒有一點作用，但很大程度上都隻是其維持（maintain)作用，而不能起“修補”或醫治作用。所謂“維持”，就是把本身處於良好的或正常的狀態保持下去，所以這個需要一個“良好的”或者“正常的”前期，對於病人來說，沒有這個前提，“維持”的措施就自然是無效的。

所以，民以食為天。飲食才是一切的根本。當然，為了良好的吸收飲食中的營養，睡眠，心情，都是非常重要的因素。




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