維生素D和新冠

朋友（準確說是兒子女性朋友的父親）是一家大醫院的主治醫生，經驗豐富。他說接到新冠病人的第一件事就是給病人測血液中維生素D的含量，太低就補充，因為維生素D可以阻止新冠病產生的有危害的Spike Protein。他說人體在曬太陽時候自然產生的維生素D是最有效的，比食物添加的好。

據說維生素D是抵抗疾病的有效物質。如果一個人在戶外時間足夠，陽光可以使得人體自然產生維生素D。這也是為什麽冬天人生病多的原因：冬天首先日照時間少，而且人怕冷又不出戶外，雪上加霜，導致體內維生素D下降，因此抵抗力下降。

因此我去體檢的時候，我的家庭醫生就給我測了一下維生素D的含量。冬天時候我的含量為39，現在春天來了，剛測的是48，屬於比較健康的含量（30-50是健康範圍），不用額外補充。醫生說我估計太陽曬得比較多。

我上網查了一下，看來咱亞洲人的皮膚最好：黑人太黑，吸收陽光太狠，無法產生足夠的維生素D；白人雖然這方麵沒有問題，但皮膚太白一則容易曬傷，二則容易得皮膚癌。我既不需要防曬霜，也不用擔心維生素D不夠，哈哈。