4/18

4/18 2016/2044

感冒.上火. 頭痛.嗓子痛. 渾身痛. 昨天用wii sport 健身. 很多多年沒用過的肌肉都用上了. 渾身痛.

健身: 20+ 熱量: 1500-

早餐: 2個炒蛋==260

午餐. 麵條湯.  麵條+3 OZ 烤排骨+青菜.==220+200+100==520   分兩頓吃的.

3條米花糖.  ==  200

麵包==200

熱量: 980  健身: 18

今天吃的熱量很少.  健身也跟上了.  可是體重長了不少. 不知道為什麽.