4/21

4/21  2014/2036

今天心情很不好.   懶的寫.

今天飲食一定要嚴格控製.   飲食上不嚴格還是不行啊.  

健身 >> 25    熱量 << 1500

感覺象每一分每一秒都在打仗.   10點了.  吃了一個雞蛋做早餐. 走了3 mile. 以後40天. 要每天都這樣.  希望可以堅持下來.  這麽辛苦. 也隻是早上10點而已. 很長的一天啊.   而每一天都希望可以有48小時. 隻有40天了啦.    so far, 今天體重保持的很好.