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難事 + 大事 減肥 之第二個月總結

(2011-07-10 23:35:45) 下一個
成績單

8W   BMI 25.6    BW -6.44kg

心得
保持既定的飲食習慣，每天早上增加約30分鍾的步行器運動，大約消耗200卡，重要的是大大地提高了基礎代謝，每周總有一次不得不參加的應酬或家宴，需要3天恢複體重，欣慰的是其餘4天還可以瘦下去。

尚未達到理想體重，隻要堅持現在的生活習慣，英特納雄奈爾就一定能實現！
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