也來聊聊心髒的事兒（7）：解鈴還需係鈴人

對我來說，掙多少錢、多大的事業、眾人喜不喜歡我、自己是否紅顏老去......這些從來都不重要；中年以後就更是浮雲。唯喜歡身體清爽、心態怡和的感覺；唯希望自己和家人的日子平靜順暢。現在，這個心亂的問題妨礙了自己和家人，我必須想辦法克服。

 

看了八個醫生了，一致的意見就是：來無影去無蹤的功能性心律不齊；也一致認為我沒有消融手術（catheter ablation）的指征，無法根治。

 

很多人問：你是不是更年期造成的？這也是我的第一個問題。問遍了八大仙，回答都是否定的。這讓我很失望。畢竟，如果是更年期問題，忍過這段就會好的不是？

 

後來我讀到一些"更年心"的文章，我覺得我和她們有兩點不同：

 

1）鬧“更年心”的女士們往往還伴隨更年期的其他症狀，我沒有。我當時身體如常，睡眠也很好，每天至少飽睡7+小時；激素水平和情緒也都平穩；

 

2）“更年心"的病況往往是雷聲大雨點小，就是自己覺得很難受，有的都把自己整到急診室了，但檢查結果沒啥問題。而我在頭暈心悸的時候確實抓到過讓醫生足夠重視的室早/室速。用我哥的話說："（心電圖亂的地方）像紫峰大廈似的，嚇人"。我應該還是心髒傳導有突發性/偶發性的問題，與更年期無關。

 

再看八大仙的意見：

• 國內所有醫生和這裏的M建議繼續吃現有的beta blocker 控製心率和血壓。
• S主任比較樂觀，認為可以自己掌控，沒有明顯症狀可以停藥；病況回來了再撿起來吃。
• 猶太醫生G和三哥完全放棄，不收治我了。也是好事，說明我沒有什麽要命的問題。

 

那我就先療愈心理問題吧，絕對不能往心髒官能症的路上走。

 

把所有的檢查報告都翻出來再看一遍，看到Stress Echo的總結："......This is considered excellent for an individual of this age." 這句話讓我眼前一亮：既然心髒功能這麽好，就恢複運動吧。心髒更強健了，搗蛋鬼就無法興風作浪了。

 

於是，征得我主治醫生M的同意，從2018年3月開始，我每天都快走並少少地慢跑一小會兒。

 

家附近的公園裏有條6英裏的步道。以前有空我會去快走一小時，現在慢慢來，連走帶跑20分鍾。每次跑完覺得心裏好像"哢嚓"回位了。如果不能去公園，就在自家小區走走跑跑。每天在家也做幾遍廣播操。

 

我曾經參加辦公室邊上的Gym十多年，下班有時去遊泳。後來辦公室搬了，從家裏專門去覺得有點遠，我就退了。新辦公樓設有免費健身房，但我不喜歡和同事們老板們一起健身。

 

多年來獨自走路是堅持的，時不時也會去爬山，近年也在學高爾夫。這心髒一鬧意見，所有都停擺了。現在漸漸撿起來，雖然量很小，但還是有成效的，至少轉移了注意力。

 

2018年4月櫻花季，和兩家好朋友去華盛頓賞花。一切都很平順。

 

2018年4月底，恢複去原先的健身房遊泳。得感謝相熟的網友天涯，和她聊旅遊的事兒，拐到了健身的話題，得知她每周五天鍛煉，我覺得自己太懶了，15分鍾車程去遊泳，我都嫌遠，真是懶骨頭一個。第二天我就去把gym續上了。

 

遊泳和快走，讓我慢慢找回活力和自信。

 

2018年5月，整整一個月沒有症狀。夏天也基本沒有症狀。

 

2018年冬天出遠門去了西班牙葡萄牙，和年輕人一起玩，也沒有問題。

 

我漸漸忘記了心髒的存在。

 

那件揉得起球的毛衣，連同看病期間常穿的一些衣服和鞋子，我整理了一下，捐的捐了，扔的扔了。免得睹物思"病”。

 

這一通折騰，算是軟著陸了。 

 

 

[Lucky_man]

祝福你