其實從經過抑鬱症的人來說,看病也是沒有用的,

藥物可以抑製神經興奮,可是藥物副作用很大,而且,治表不治本,甚至這個表,也是很膚淺地治,譬如你焦慮地睡不著,給你點藥,讓你的神經不興奮,整個人傻呆呆而已.

心理醫生,也就他們多讀了基本心理學的書,然後聽聽你的鬱悶,替你排解而已,叫你換種思維方式,其實幫助有限.

好的心理醫生,最好是自己得過類似的問題,後來自己克服,會更有深刻體會.譬如那個著名的治療強迫症的森田療法,說穿了,就是一種思維方式,森田本人也曾經深受強迫症之害,差點死掉.

說來說去,從小養孩子精神健康最重要,
另外,跟身體素質也有關係,譬如有些人很容易臉紅,有些人不會,究其根源,一是容易臉紅的人,本身控製臉部的那跟交感神經較尋常人活躍, 所以很SENSITIVE,但是這個不是導致你臉紅的根本原因,你臉紅還是因為你緊張了,可能是沒來由的緊張. 如果臉捕神經不那麽敏感,或者皮膚顏色較深者,他也緊張,可是臉沒有紅,同樣的緊張程度,另一個人臉就紅了,久而久之,後者因為經常擔心自己會臉紅,導致了神經興奮自然反應,他就特別特別容易臉紅了