正文
采用Ferber Method.沒想到這麽有效。第一晚（3個月大），洗完澡吃完奶，放小寶到
crib裏，7-8pm，kiss good night, 走出他的房間。哭5分鍾後，進去安慰他，摸摸他
臉，親他，小聲說mommylovesyou,媽媽喜歡你，寶寶乖自己睡覺。注意不能抱他起來。
這樣2分鍾後走出房間。又哭上10分鍾，進去安慰2分鍾，如果2分鍾一到，哪怕他還沒
有停止哭泣，也要離開。又哭了10分鍾後寶寶自己睡著了。注意第三次要哭15分鍾，如
果他沒有睡著的話。具體請google Ferber Method.
現在寶寶105天，7pm to 8pm,中間隻起來一次喂奶。而且6-9pm任何時候放到crib裏，
多數時候已聲不吭直接睡著，偶爾嗯啊一小會兒後睡著。
推薦amazon book--healthy sleep habits, happy child.
我想強調的是，寶寶3個月開始就有sleepthrough 的能力，有些寶寶2個月就可以。這
時寶寶腦子趨向成熟，開始分泌melatonin，所以能睡整覺。請注意，並不是睡前寶寶
吃的越多就能睡得越長。兩者沒有一點關係！寶寶在第一周時能睡很多是因為有從母體
帶來的melatonin。還有一點，sleep training 絕對是首先對寶寶有好處，其次才是父
母。嚴重推薦，堅持unassisted falling to sleep, means no nursing to sleep, no
rocking to sleep, no pacifier, 我寶寶每次放到crib裏都是眼睛睜得大大的。隻有
這樣，你才讓他學會如何自己入睡以及如何在半夜醒來後重新入睡。這就相當於教他
fishing instead of giving the fish to him. 養成良好的睡眠習慣是你能給寶寶的
一生最好的禮物。再強調，睡眠絕對比吃奶重要！少吃一點餓不死，吃奶壯身體，睡覺
長腦子。
good luck!
crib裏，7-8pm，kiss good night, 走出他的房間。哭5分鍾後，進去安慰他，摸摸他
臉，親他，小聲說mommylovesyou,媽媽喜歡你，寶寶乖自己睡覺。注意不能抱他起來。
這樣2分鍾後走出房間。又哭上10分鍾，進去安慰2分鍾，如果2分鍾一到，哪怕他還沒
有停止哭泣，也要離開。又哭了10分鍾後寶寶自己睡著了。注意第三次要哭15分鍾，如
果他沒有睡著的話。具體請google Ferber Method.
現在寶寶105天，7pm to 8pm,中間隻起來一次喂奶。而且6-9pm任何時候放到crib裏，
多數時候已聲不吭直接睡著，偶爾嗯啊一小會兒後睡著。
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我想強調的是，寶寶3個月開始就有sleepthrough 的能力，有些寶寶2個月就可以。這
時寶寶腦子趨向成熟，開始分泌melatonin，所以能睡整覺。請注意，並不是睡前寶寶
吃的越多就能睡得越長。兩者沒有一點關係！寶寶在第一周時能睡很多是因為有從母體
帶來的melatonin。還有一點，sleep training 絕對是首先對寶寶有好處，其次才是父
母。嚴重推薦，堅持unassisted falling to sleep, means no nursing to sleep, no
rocking to sleep, no pacifier, 我寶寶每次放到crib裏都是眼睛睜得大大的。隻有
這樣，你才讓他學會如何自己入睡以及如何在半夜醒來後重新入睡。這就相當於教他
fishing instead of giving the fish to him. 養成良好的睡眠習慣是你能給寶寶的
一生最好的禮物。再強調，睡眠絕對比吃奶重要！少吃一點餓不死，吃奶壯身體，睡覺
長腦子。
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