推薦一個給寶寶和大人吃都不錯的營養食品

Costco賣的 Tortilia Crusted Tilapia by Sea Cuisine.   很好吃， 很營養，  而且沒有魚翅。  我們把表麵的調料部分去掉， 中間的魚肉給寶寶拌粥吃， 寶寶很愛吃。  我們大人也都很愛吃。 而且很方便。 放在烤箱裏12分鍾就好了。  很容易。 而且魚肉嘛， 相對低卡路裏，  餓的時候是不錯的選擇。

忘記說， 價格也還可以。 $11多， 2lbs package。  非洲鯽魚好像生的死的$1.99/lbs， 鮮活的$4.99。
但是如果給寶寶吃， 就要考慮魚翅。  這個人家把魚翅都弄掉了， 省了好多好多事。 我覺得很不錯。 而且
我比較喜歡tilapia， 不是很喜歡salmon （偏幹， 粗）。