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一寫下“失眠”二字，我立即想到的是，也許應該寫成“安眠”才對，因為我早已告別失眠多時了。雖然幾天前我不知怎麽的受了感染，一開始的時候真是病毒凶猛，噴嚏鼻涕咳嗽不斷，嗓子一下子就啞了，全身軟綿綿的，不得不把這個周末的跑步和爬山計劃全部取消了。但即使是像過去幾天那樣極其不舒服的夜晚，堅持靜坐後才上床睡覺的我還是能睡得十分安穩，所以到今天已經完全康複了。今早7點自然醒來後我先是用九節佛風法將體內殘存的一點濁氣排了出去，又凝神靜坐了兩個小時，起身之後去照鏡子，看見自己臉色晶瑩紅潤、眼睛熠熠發光，就忍不住笑著對天駿說：“靜坐真的是非常好啊！可惜我不知道怎麽教會你們。你看我的病好得多快！還有我已經很久沒有失眠了！上一次去爬山有人說：‘你也沒少做戶外活動，天天跑步爬山的，怎麽你的皮膚還是這麽好？真羨慕你啊！’看看！我的皮膚是不是很好？”他難得地仔細地看了我一眼後才說：“好！好！你晚上能睡得好皮膚當然就好了！”
可以說，在學靜坐之前，我的人生從來沒能擺脫失眠這個魔鬼的掌控折磨。這個魔鬼將我的精神、心智和人格殘暴地撕裂成兩半：白天的時候我顯得聰明、樂觀和善解人意，到了晚上我卻傷感絕望、焦躁易怒、像一頭受傷的野獸。失眠的受害者不隻是我自己，身邊的人也常常被我折磨得生無可戀。在每一個失眠的夜晚，當我在床上碾轉反側幾個小時之後，不是突然間嚎啕大哭便是默默起身自己去客房躺著生悶氣、或去客廳的沙發、或去地下室的冷木地板上繼續折磨自己。而無論我選擇了哪一種，天駿都無法無動於衷。通常他會先嚐試著問能不能幫我按摩按摩，多數情況下我都會斷然拒絕，因為在那些時候我的身心都十分敏感，不能再承受任何幹擾。然後他會用溫暖的手掌輕輕覆蓋在我的眼睛上，叫我什麽都不要想，隻是試著閉上眼睛休息。但他那樣做帶來的短暫安慰常常很快消失並變成我的心理負擔。為了不辜負他的好意，我便放慢了呼吸，一動也不敢動地假裝睡去，直到他睡著之後再輕輕移開他的手，然後眼睜睜地直到天亮。曾經有一年的時間，因為整夜失眠的情況太多了，我的醫生給我開過處方藥，但是我吃了之後雖然睡著了，第二天還是感覺身體軟綿綿的，而且眼睛澀痛。我心知那安眠藥不是什麽好東西，絕不能依賴於它，便靠堅定的意誌力拒絕了服用它。
我當然也嚐試過各種針灸、穴位按摩、中藥調理和食療。可以說我對經絡和穴位的認識主要要歸功於這個失眠魔鬼。上床之前先泡熱水澡，然後按摩可以定心的神門穴、可以調氣血的合穀穴、可以安神的內關穴和可以泄肝火的太衝穴，然後再拍打心包經和梳頭100次，這樣的動作我堅持了20年。平日每天用10粒桂圓和8顆大紅棗做零食也堅持了很多年，各種有助安眠的中藥湯和食物我也知之甚詳。家中常備有生熟地黃、百合、玉竹、當歸、花旗參、甘草、麥冬、柴胡、檀香、五味子等等，時不時地按照我看的老中醫給的方子褒湯喝，至於用紅棗桂圓花旗參燉烏雞之類的更是不在話下。這些在平日似乎是有些益處，但是隻要有任何使我傷神的事情發生，就一點也不奏效了。
我不知道失眠這個魔鬼為什麽從我很小的時候起便纏上了我，然後便一直都不肯放開。我很久之前曾在《長旅》中借助文秀之名寫了我小時候受過的苦況：
“文秀卻恰恰相反，越大越羞怯文弱了。母親多愁善感的性格似乎是深入她的骨髓之中，並逐漸從骨髓裏滲透出來，一點一點地蠶食了她的嬰兒肥和活潑歡笑。她變得敏感多病。半夜裏常常突然驚醒，聽著屋外呼嘯的風雨聲，或是從深山裏飄來的不知名的動物的啼叫聲，被嚇得簌簌發抖，並驚恐地放聲大哭。外婆香蘭的擁抱、撫摸、哄騙威嚇都不起作用，她一定要哭到精疲力竭才會停下來。那悲號聲成了明川每一個淒風苦雨的夜晚的主旋律，一直維持了好多年。
多少年以後，明川人因為她這個愛哭鬼的緣故，還是特別地善待哭泣的嬰兒。麵對手舞足蹈哭鬧不休的孩子，老人們常常慈祥地笑著說：“愛哭的孩子才聰明啊，像軍官的小女兒阿秀那樣，長大了有出息。”
“不知道是受了什麽驚嚇，怎麽這麽愛哭啊！”素貞剛開始時每次聽到文秀哭泣，都憂心如焚地對丈夫說。
“可能是受了驚嚇。”春笙也很擔心地說。問文秀為什麽哭，她說：“夜裏翻風落雨，我害怕。”她的腦海裏湧出無邊的黑夜，還有在夜晚裏特別清晰的各種怪聲，便顫栗起來。
春笙一邊給她針灸，在手腕的神門穴，頭頂的四神聰穴上紮針，一邊安慰她說：“翻風落雨沒什麽可怕的，落雨了才涼快，作物才長得好啊。以後晚上翻風落雨，文秀要閉上眼睛靜靜地聽風雨聲，看是不是像天在唱歌，好不好？”文秀信賴爸爸，忍著痛點點頭。白天的文秀十分乖巧，很少哭泣。但是到了晚上，就變得難以自控，故態複萌。她聽到風雨聲不像天在唱歌，卻像天在悲哭，而且還有很多東西跟著哭，所以她也哭了。
“阿秀哭得皮包骨了。”素貞心疼得掉淚，香蘭也慌了手腳。先是用苦桑子葉燒水給文秀洗澡，又燒了火盆讓她大步跨過。這些都不奏效之後，還想瞞著春笙請七仙姑來給她招魂。那七仙姑是外村的一個老姑婆，有人說她年輕時被日本鬼子輪奸過，所以嫁不出去。有人說她在土地廟前跌了一跤，眼睛不知怎麽地就能看見鬼魂了。也有人說她的外婆本來是個神婆，所以她才成了仙姑。總之她驅鬼招魂是很靈的。
日子都定下來了，春笙不知怎麽知道了風聲，有點生氣地製止了香蘭。說：“阿婆，這是迷信。我們是有文化的人，不能信這個邪。這說出去影響多壞！真要把自己變成牛鬼蛇神了。”香蘭想到他還戴著個“四類分子”的帽子，也害怕了，這才作罷。
文秀就這樣夜複一夜地悲啼，直到大家聽得麻木，不再心疼煩躁。
。。。
直到去年秋末，在我學習靜坐約半年之後，有一天，我與幾個曾一起周末群跑兩年的跑友們在弓河邊秋遊野餐，幾個姐妹像發現新大陸似的追問我為什麽看起來氣色那麽好，皮膚怎麽比以前白淨了那麽多。那時我才猛然發覺：我已經徹底擺脫了失眠這個折磨了我大半生的魔鬼了！我笑著告訴她們：因為我學了打坐，晚上睡得很好。我還當場給她們看了一個仁澤法師的視頻，法師在裏麵說：會打坐的人皮膚一定好，懂得調息的人睡眠肯定好。還有，禪修可以治一切身體的疾病。。。
但我不知道她們是不是真的相信法師的話，有沒有也開始走向禪修之路。我並不敢追問，甚至對自己貿然推薦那個視頻的孟浪心生悔意。因為過去一年的禪修經驗告訴我：禪修之路就像爬雪山一樣充滿了艱險，隻有堅定勇敢的人才可以去嚐試。且不說那些一不小心就中的禪病、還有深入禪定之後可能遇到的《楞嚴經》裏說的50種陰魔，隻是腿疼這一關就很可怕了。過去一年我所經曆的痛苦並非常人所能和所應經曆的。
不過，如果你有足夠的勇氣和意誌力，你也一定能像我一樣抵達常人所無法企及的絕美境地：
下一節：迷失的時間（4）---逝者如斯
上一節：迷失的時間（2）--- 悲傷
謝謝青銅山羊，很開心你也是同道，更開心你也調整好了！希望今後也能看到你的分享，祝福兔年吉祥如意！
謝謝梅華光臨，我這些天太忙了沒有上來看，回複晚了，抱歉！祝新春快樂！
謝謝迪兒，也為你能通過靜坐冥想獲益而開心！希望以後也能看到你的分享。祝新年快樂安康。
謝謝采心，健身和調整作息也是很好，我也嚐試過但我的狀況是積弊過深所以不太行。很開心你無需更多就能調整好。祝新年快樂！等我有空慢慢去欣賞采心的新作。
為你走出失眠開心。失眠過的人，更加知道一夜好眠的甜美。我也失眠過，靜坐冥想也對我幫助很大。
我已經徹底擺脫了失眠這個折磨了我大半生的魔鬼了！————為川妹子高興！失眠的確容易讓人心煩焦慮。我也曾經有過，後來通過健身和調整作息時間回歸到常態。
問好川妹！