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一轉眼我學習打坐已經一月有餘。按照《太乙金華宗旨》第九章百日築基的說法，要“立基百日，方有真光”。而在此之前靜坐時所回的光隻是凡人的目光，並不是神火，也不是性光，更不是智慧之光。要等到回光一百日之後，身體的精氣自然充足，真陽自然生成，水中自然生出真火。以此為基礎不斷修煉下去，才能自然而然地結出聖胎。
雖然書中也說百日立基，並不是正好一百天的意思，還要因人而異，但我還是把100天打好基礎作為自己的目標。作為一個行動力強，而且信奉有目標才有動力的人，我把百日立基的目標具體化成了兩個重點：
- 百日時能夠實現雙盤
- 百日時能夠達到佛家禪定中的第一級：粗心住
這兩個目標是在我與客塵的另一次談話後設定的。那時距離我與他的上次對話又過了兩個星期，我的靜坐練習因為身體上遇到的障礙而困難重重。
“打坐真是不容易啊！我隻要散盤坐上20分鍾，尾閭骨就很痛，腿也開始痛，即使強迫自己忍耐下去也根本沒法集中精神。強行運氣到疼痛的部位也隻是用的張道長說的後天外道，隻會強化識神的力量，沒有什麽用，對嗎？”我問客塵道。
“痛是因為你的氣脈不通。剛開始學打坐總是免不了這痛那痛的，等以後你的身體的氣脈通了就好了。現在你的精氣還不充足，自然沒法達到張道長說的境界，千萬不能焦急，要順其自然。慢慢來就好。”客塵安慰我說。
“好的謝謝！太乙金華宗旨說清晨靜坐一兩個小時，兩三個月後上天的仙人真人都會來印證。但是我連半小時都坐不住，看來我的身體比一般人都僵硬啊！對我來說要靜坐一兩個小時實在是太難了！看來沒法指望兩三個月就會有上天的仙人真人來印證了。”我苦惱地說。
“哎呀！剛剛叫你千萬別急，你就馬上著急了！你可真是夠性急的啊！太乙金華宗旨是道家最上乘的修道功法，但那給有功底的人說的。你一開始怎麽可能就坐得住一兩個小時呢？你知道佛家坐禪的四禪八定吧？很多人坐禪一兩年還沒能真正達到最低一級的‘粗心住’呢！每個人的根器不同，隻能按照自己的天性自然修煉，修煉到哪一步也是自然而然的才好。”客塵笑道。
“最低一級的‘粗心住’是什麽狀態？最低一級就要靜坐一兩年才能達到啊？聽起來好難！”
“萬事開頭難。剛開始打坐的人心裏散亂、雜念多，身體又僵硬疼痛，要用意念強製身體坐正。呼吸氣息又很粗，需要靠數息或者冥想來定心。所以要練習一段時間讓身體適應。等到呼吸順暢雜念減少了就是粗心住。粗心住之後，雜念雖然減少了，但還是會有，而且還會在六根中竄來竄去，所以至少要能靜坐1個小時才能從粗心住進到細心住。當然了，有些根器好的人也可能很快就能入靜，進到細心住甚至欲界定的階段。”
“明白了，謝謝！我覺得自己可能是根器太差，所以才這麽著急。我的身體已經老化了，心又容易亂，真難！”我難過地說。同時覺得自己的身體真的是又老又硬，像一根枯幹的黑榆木。
“根器怎麽樣也很難說，並不能按照你能靜坐多久來界定，而是看你的悟性。”客塵停了一會兒，又說：“你這麽為氣脈不通苦惱的話，也可以先做一些拉筋的運動，讓自己下盤的關節筋骨靈活一些，如果能夠雙盤就比較有利於疏通氣脈，減少身體的疼痛。我自己試過‘搖山晃海’，感覺挺有效的，你可以試試。”
我謝過客塵，便坐下來試了一下盤腿，結果發現別說雙盤了，即使單盤也非常難。於是我便找到客塵推薦的“搖山晃海”視頻，跟著練了幾天，感覺身體的疼痛明顯減輕了，而且腿腳靈活了不少。
於是我便給自己定下了上麵提到的“百日築基”的兩個目標。
那樣又練了10多天，我能夠勉強單盤了，可是最多能堅持10分鍾，離百日築基的目標太遠了。
“我的身體就像一個堵塞的臭水池。”我沮喪地想：“什麽時候才能疏通成一條溪流呢?”
一天傍晚，我向金華吐露了心中的苦惱，他說：
“你的心要柔軟了，身體才會真正柔軟。別忘了，靜坐是為了修心，你要盡量忘記自己的身體才對呀！”
我猛然警醒過來。原來我一直都在舍本逐末，一開始就在岔路上狂奔。我從來沒有靜下來看看自己的心。
我的心柔軟一些了嗎？
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