運動日記 2012-08-08

運動日記 2012-08-08

2012-08-08, Wednesday, Sunny, 16c~31c

尤回來了。 我本來準備好照相機，想把他剛看到自己的辦公室布滿彩色 氣球那一刹那的表情拍下來 --- 我曾看見過他受寵若驚時的表情，是頓時滿臉緋紅，非常可愛 --- 可惜我出門晚了，讓他搶先了一步。珍貴的時刻沒能記錄下來，很遺憾！他給我帶回一小瓶日本綠抹茶，是他自己駕駛蜻蜓飛機暫停在一個小鎮時買的，我乍一聽他居然開飛機去了，詫異的目瞪口呆，居然忘了道謝。

好朋友菲找到了在石油公司做 DBA 的工作，工資比現在漲了 30% ，所以下星期五就要走了。聽到這個消息心情很複雜，為她開心，同時又覺得有點傷心。這麽多年來，她是我最忠實的讀者，無論我寫多麽平淡無奇的文字，她都會用心去讀，然後給很多鼓勵讚美。我把真實的感覺告訴了她，她說她很明白，因為她在這個公司已經工作了十多年，是來到加拿大後唯一的一份工作，送舊迎新無數次了，每次看見同事朋友離開，心中都是 悲喜交加。。。她說她也喜歡這個公司，隻是待遇實在 太低，低得簡直無地自容，實在沒有辦法，隻好離開。矣！我發現我的心也開始動搖了。但是隻要想一想，就覺得難過：我到哪裏能再找到這樣貼心的一群好友，到哪裏能再找到象尤這樣堅實可靠的後盾啊。可是菲說：隻要跨出一步，就有新天地，不要怕。。。我以後也要這樣安慰自己：不要擔心，不要害怕，即使是有緣人，也是有聚必有散，必須走的時候就該義無反顧地走。

今天報名參加 corporation challenging 10km run ，九月中旬舉行，還有一個月左右的訓練時間。 我從來沒有跑 10 公裏那麽長的路，最高記錄跑過 5 。 5 英裏，中間還休息一次。後來尤聽說我報名 了，就擔心地問：你真的能跑那麽遠嗎 ？我說我現在能一 5.5 miles/hour 的速度跑 5 miles ，到時實在不行的話，我可以走完剩下的 1 英裏嘛，反正我又不是奔獎牌去的，能走完就是勝利了。他還是非常懷疑地看著我，好像我是什麽弱不禁風的人兒似的，我便輕蔑地笑了，心想等著瞧吧，我可不是什麽嬌怯的人 。

中午跟著 Sam 做了一套高強度的 pilates ，下午跑了 30 分鍾，左小腿有點發疼，便停了下來。晚上回家偶然發現以前買的很多酸梅和話梅，忍不住吃了兩袋，結果一個晚上要喝很多水，有狂吃很多藍莓，估計今天吃得超過 2000 大卡了，肚子還十分脹痛。太鹹的東西很要命，以後堅決不能貪吃了。

目前的身體狀況（與 5 月 19 日相比較）：

(lbs, cm)	理想	2012-05-19	2012-08-08
體重	110	125	119
胸圍	84	85	85
上臂	24	24.5	24
腰圍	60	68	66
腹圍	75	81	79
臀圍	87	90	90
大腿	50	49	48
小腿	32	34	33
足裸	20	20	20

重災區：體重、腰、腹。