運動日記 2012-07-26

運動日記 2012-07-26

2012-07-26, Thursday, cloudy, right rain, 11c~23c

小兒練小提琴總是跟不上節奏，令我聽得很難受，就忍不住大聲問他為什麽那麽清楚的節拍機聲音也聽不到？到底有沒有用心？田玉聽到我發火便跑上來，叫弟弟用很慢的節奏先練好，再慢慢加速。海月也過來說了幾句很有智慧的話。她說：“不要放棄，你隻要再堅持多練一下，然後肯定能拉好。我以前經曆過很多次類似的情況，開始時怎麽都做不對，不過再努力一陣就能跨過障礙了。”哥哥姐姐這麽懂事，讓我不由得為自己的急躁羞愧了，心想怎麽搞的現在的涵養連孩子們都不如呢！還好他們並不在意。哥哥姐姐都忙著指點弟弟去了，我才想起我回到家就趕著做晚飯，然後吃飯，催孩子做功課，連衣服都還沒換呢！怪不得！有時生物鍾繃得太緊是要出問題的。我得經常提醒自己悠著點。

本來計劃今晚跟小兒去遊泳的，也是因為回家晚了，吃過飯已經七點，而遊泳池隻開到八點，隻好等到星期六再去了。

田玉每回國一趟，就會把自己的人生規劃改變一次。以前他想專攻音樂，回到故鄉看到有那麽多貧困的鄉親，就想將來要做醫生，那樣可以每年回國義務行醫一段時間，所以報大學也是奔著將來要讀醫學院去的。可是這次暑假回國，看到國內的環境被汙染得很嚴重，就又改變了目標。昨晚他對我說：“我有一個不成熟的想法，隻是在考慮。我的想法可能很傻，不喜歡看到石油把這個世界搞得這麽髒。雖然說現在提倡新能源和保護環境已經有點晚，但是亡羊補牢也比什麽都不做好。所以我將來可能還是去研究 Nuclear Energy 或者 Clean Energy 比較好。”我聽了心裏亂糟糟的，不知道說什麽好，就告訴他有一年的時間去考慮，慢點再決定也好。

不管怎麽樣，田玉有真正的愛心和準備好努力學習不計較成敗的理想，總是值得讚美的事。其他的就看他自己的機遇和努力吧。

星期二晚餐開始吃椰子油炒菜，吃一點就覺得膩了。

昨天和今天繼續吃椰子油做的菜，因為感覺膩和飽，胃口稍減，特別是對肉類沒有什麽欲望。

今天的飲食：

早餐：全麥烤麵包一片塗椰子油，西紅柿菠菜 + 煮蛋，兩大片木瓜，一碗洛神花蘋果茶。
休息：木瓜一小盤。
午餐：涼拌米粉一盤，煮蛋一隻，青菜一碟。
休息：巧克力冰淇淋棒一條（ Victor 給的），花生一把。
晚餐：五香豆腐幹炒蘑菇，雞翅海帶西紅柿湯，木瓜，香蕉，櫻桃。

鍛煉：

星期三：中午跟 Sam 練氣功 + 瑜伽一個小時，下午負重訓練 15 分鍾 +40 分鍾慢跑。

今天：勻速跑 45 分鍾 4 miles.