轉自 《中醫世界》——逆時間繞圈子 （一）

第一主力圈--- 基本功法 修煉方法 初習者眼睛閉上有助集中注意力 呼吸放自然，不用刻意深呼吸 想像有一氣圈以逆時鐘方向，由前方繞到後方 氣圈越圓越厚較好 不用限定圈子快慢 不用想像圈子是否由頭-脊椎-腳部-胸部，隻要想像整個身體被氣圈包圍即可 不用搭配呼吸快慢，隻要保持自然呼吸速度即可 練第一主力圈之問題與反應 問題 圈子繞不起來 圈子出現各種形狀 反應 手/腳發熱---血液循環至末梢神經 容易排氣(放屁)，甚至拉肚子---排毒現象 原來不會痛的地方隱隱作痛---通則不痛，痛則不通 頭腦昏沉 --- 排毒現象 睡眠時間增多或減少 容易口渴 身體變敏感   修煉方法 姿勢不限，或坐/站…都可，以自然輕鬆為佳 兩手掌朝上或以左手掌朝上/右手掌朝下，兩手掌重疊亦可 心情/精神/姿勢放輕鬆 想像有一氣圈由左手處--身體背後---右手處---身體前方，呈一逆時鐘之氣圈圍繞身體運轉 氣圈越圓越厚較好 不用限定圈子快慢 不用搭配呼吸快慢，隻要保持自然呼吸速度即可 圈子繞的位置不限，以身體較不舒服的地方為主

提供者：Cindy

第一主力圈 內功是什麼東西呢？大家要有一個觀念，內功本身並不是練通氣就可以練出來的東西。 內功是人類三大循環之一。你的循環有三個，生下來就有。第一個是呼吸循環，第二個是血液循環，第三個像血液循環一樣全身都到，像呼吸循環的空氣一樣看不見，「氣血循環」---看不見的循環。真正說，氣血是什麼？是看不見的循環，全身都到。古代隻用「氣血」兩個字表示，生物生下來就有一種放射能，這種放射線，生下來你就有，與生俱備，跟你的呼吸循環一樣、血液循環一樣，你生下來就有生物能量，沒有，你就死掉了。美國、西德、日本等科技先進國家，他們就是對這種特殊生物能照相，頭頂上一圈白光照出來，特殊暗房照，手指尖上有白光。另外，把那個樹葉摘下來照，樹葉一圈白線，可是乾了以後，枯了、黃了，照就沒有了。 換句話說，有生命就有生物能。你有生命，你就有生物能量。你的生物能量，你活著你的生物能量就在你的身體裡。這個生物能，放射線不會停在這裡不動，不像這個煙缸一樣，停在這裡不動，它是放射能，不停的動。 像太陽光，它從太陽經過7分半鐘射到我們地球上來，誰也不能拿個壺將他裝起來，那是一種光。放射線也是一種光一樣，這種東西在身體裡不停的轉，它放出去是呈幅射形的向外放，為什麼它向外放，它跑不掉呢？因為我們人體跟天體一樣有一個重力場，你身上有一個重力中心，你把你的放射能拉住了，拉住了以後，他就向外跑得成為一個曲線，波長的在身體外轉，波短的在身體裡頭轉。所以你活著，你的氣血就在轉，與生俱備，跟呼吸循環完全一樣。氣血循環是你本身生下來，你是活的，它就在轉、就在動，它不能停留在身體裡麵，不能裝起來。因為你有個重心拉住它，它就圍著你身體轉，有的在外邊，有的在裡邊，這就是生物能。在國外，科技先進的國家，在暗房裡用特殊的照相技術能夠照出來，你頭頂上有白色的光圈，手指尖上有白光，就是這個東西。古代沒有生物能這個名詞，所以叫氣血。也就是我們現在的氣血就是生物能。   這個不是打拳頭賣膏藥講得很玄，這是個科學。你身體有生物能量，有放射能，你當然，它停留在身上就是在運轉，每個人都是通的， 每個人的生物能都是在轉，什麼時候不轉了？死掉了就不轉了。所以先了解生物能是什麼。 本門是自然內功，誰是老師？我不是老師。誰是老師？老天是老師，天體是老師。因為地球是天體，我們在地球上生長，從小到大，換句話說，我們的母體是地球。俗話說，一個人生下來，吃土、喝土一輩子，你吃的、喝的、用的，都是土地給你的，可是土地一開口，連本帶利全還給它，誰也不能賴帳不還。不過，現在已有賴帳不還的，三位太空人在太空一去不回，這個地球作生意沒有失敗過。 地球是宇宙的一個點，我們是地球的一個點。換句話說，我們的母體就是整個宇宙。像貓生貓、狗生狗，老鼠決不會生出大象來。那我們的母體是宇宙，我們的人體構造跟母體一樣。譬如說，我們身上有365大穴，我們地球圍著太陽轉，一年轉一圈也是365天。這個週天是個自然律。換句話說，我們在地球上生活的人，大概就是365個大穴，假如說是水星或火星，上麵有生物的話，它的穴道一定跟我們地球不一樣。我們地球生物是根據地球生長，我們一年365天圍著太陽轉，我們身上365個大穴，這個氣血通過在我們的身體裡頭轉，跟太陽係一樣，跟整個的宇宙也一樣。整個的宇宙是什麼現象？就是大圈子套小圈子，月亮圍著地球轉，地球圍著太陽轉，太陽在銀河係裡頭轉。現在說銀河係，一個銀河係的直徑，以光速說三千萬光年，這三千萬光年有多遠呢？三千萬光年乘365天再乘24小時再乘60分再乘60秒，每一秒走18萬6千英哩，每一小時走六千四百萬英哩，我們的銀河係有這麼大，隔壁的銀河係有多大呢？兩個銀河係之間的距離平均是兩千萬光年。換句話說，我們地球要到第三個銀河係要駕著光速走，要走一萬萬光年。現在天文學家發現的銀河係有一千多億個，宇宙有這麼大，它怎麼存在？它就是銀河係間互相在轉，圍著重力場在轉。宇宙間隻有曲線，沒有直線，直線被重力場拉成曲線。所以宇宙間曲線的結果就是圓，大圈套小圈，小圈套更小的圈。我們人身體同樣的也是大圈套小圈，小圈套更小的圈。 像我們的氣血，我們的生物能量在身體裡麵怎麼存在的？一個大圈子圍著身體轉，身體裡頭一個圈子在轉，走到肩膀上有一個小圈子轉了以後跟著大圈子再轉，走到肘也有一個小圈子，轉了以後再跟著一個大圈子轉。再更小到每一個汗毛孔有一個更小的圈子在轉。這個生物能，這個放射能在我們身體裡存在現象跟我們天體完全一樣，所以本門學的是先天無極，因為這個圈子就是無極圈。我們學的就是圈，無極圈。 我們的老祖宗發現一個天理，流傳到現在，我們很幸運能得到這句話：「無始無終、綿綿不止、循環不已」。圈子就是這個樣，你說圈子那裡是頭，我們地球圍著太陽轉，一年365天，我們中國人舊曆年講正月初一是頭，新曆年是一月一日是頭，回教國家十月份是他們過年，究竟那一天是頭？有誰能指出365天那一天最重要？每一天都是一樣，一天都是24小時，一小時60分鐘，通通一樣，過了今天是明天，過了昨天是今天，那一天都有昨天、都有明天，365天一樣。所以氣在我們身體裡頭轉，在我們365大穴裡轉，都是一樣，那一個穴道都重要，不重要就沒有這個穴道了。365天那一天都重要，誰也沒辦法摘除一天不要。因此，我們的老師是老天，我們學的先天氣，老天是我們的老師。我們練氣遵照老天---天體運行的宇宙法則，照著這個法則來練我們身體裡的生物能。這個話，你們可能想是矛盾，既然我講每個人都是在轉，那為什麼還要練？這就牽涉到我們人類獨特的一點。我們每一個人都有喜怒哀樂。都有這個情緒。喜怒哀樂的結果。換句話說。它能夠支配我們的氣圈怎麼轉。因為喜怒哀樂影響以致於你身體上有些地方氣圈不轉了。換句話說。生物能量的轉動有阻塞的現像。於是我們就有病了。因此，我們人類因為喜怒哀樂情緒的影響，以致於我們身上的氣圈不能全部運轉。因為我們煩腦多，所以我們喪失了哺乳動物的本能。我們人類是哺乳動物，哺乳動物的本能原則是青春成熟期乘十是壽命，也是健康。狗一歲三個月交配，一歲半生小狗，狗的壽命十三到十五歲，十倍，青春成熟期的十倍。大象十五歲生小象，它的壽命是一百五十歲。我們二十歲成熟生小孩，結果我們人類呢？七十歲就死掉了，剩下三分之一的壽命，為什麼？就是人有獨特的喜怒哀樂，影響你身上氣圈的運轉，部份地方就不通了，不通的地方就酸痛，因為我們學的是內功，是健身術，也是醫學。大家看電視，「痛則不通，通則不痛」。實際上，我們中醫最古早的醫理是刻在竹典上，用刀子刻的，隻有六個字，「痛不通，通不痛」隻有六個字。你身上不通，你就會痛，為什麼會痛？因為不通了生病了，生病了就痛。我這裡痛，是因為這裡有風濕，風濕怎麼來的？氣血不通的，就是氣血不通，它就有症狀痛。所以講我們練氣功第一個就是恢復哺乳動物的本能。 現在大家練氣的時間不是從小練，不像狗貓一生下來就自然通，牠沒有煩惱，所以牠的壽命是十倍，我們呢？現在說中年練比較說晚了，沒有關係，受到侵害，我們把它練好，就算沒有十倍，我們有五倍也好嘛！五倍也一百多歲。所以本門自古以來，從秦始皇時代到現在，歷代祖師沒有一個一百廿歲以前走的，一百廿歲到一百卅歲主動的進山去修行，究竟活多老，誰也不知道。因為在人間太老了變怪物，大家都拿著我們當猴子看，所以本門練氣就是健康長壽。我們練先天氣，先天氣跟後天氣有什麼分別？這就牽涉到練內功的究竟有多少地區，這是東方的學問，西方人他們文化發展的非常慢，他們沒有。隻有文明古國，人類比較聰明智慧的民族才有，在東方有兩大民族，那兩大民族呢？一個是中華民族，一個是印度人，這兩大民族非常聰明。在兩千五百年以前，我們東方出了一個，就是大家講太上老君---李耳，他寫了道德經五千真言以後，騎著牛出函穀關。在印度一個智慧之士---釋迦牟尼，他在菩堤樹下坐了九年，發現生老病死四大皆空的道理，他就弘法了四十九年。換句話說，印度呢，也有很多智慧之士，他們發現了練氣的奧妙。瑜珈術就是練氣的方法之一，瑜珈術是練到兩個肩膀向前壓，他們發現了一個人為的方法；禪宗秘宗兩個手，一個右手在上，一個左手在下，他們講求姿勢。因為他們講氣怎麼走，照他設計的路線走，大家不信的時候，很簡單，這個壓在這裡，壓它十分鐘以後，被壓的地方一定血脈不通，血液從兩邊走。這個地方壓著不通，換句話說，姿勢是讓你的氣血照著他設計的路線走，是人為的，是後天的。是可以練通氣，不過呢，他們是人為的方法，隻有固定姿勢才能練。本門是先天的，那個狗貓活著，牠那個氣24小時都在練，牠生下來氣就通的，牠都在練氣，是先天的，是自然的帶動。我們人類，我們的老祖宗發現了這個奧秘，黃石公開山祖師，他教給張良的太公兵法最後一篇就是內功篇，就是現在我跟大家講的東西。當然我們現代人要配合現代的觀念，要把它變通一下，實際上他教下來的口訣就是「無始無終、綿綿不止、循環不已」，簡單的濃縮起來就是繞圈子，沒有頭尾，不停留，一直的繞，就是這麼一句話「繞圈子」，沒有頭，沒有尾，大家觀念裡頭知道，繞圈子是先天我們身體就有的。後天的，因為它違背自然的法則，我們地球圍著太陽轉是逆時針方向轉，我們的氣是逆時針方向轉。而他們後天的，它強迫壓著向前邊轉，向前邊轉它怎麼樣達成功效呢？它把丹田，就是氣海當作倉庫，把氣、生物能壓縮在丹田，所以他們可以練成了以後有個很強的力量，他把這個力量瞬間發出去，一拳可以把樹打斷，一腳可以把牆踢倒。但是我們中國人呢，是個愛好和平的民族，不是要跟人家打架的，人家打我們，我們氣血通，不會受傷就好了，我們不要打人，我們是順著自然練，所以我們練的方向不同，我們練的是逆時針方向，地球圍著太陽轉的方向，我們是以天體為主，地球隻是一個點，所以我們練到後來，我們第四十代祖師在華山上現在牆壁還刻著「雙向逆轉」，地球圍著太陽轉，逆時針方向，它的軸心擺盪是順時針方向，兩股力量維持了平衡，也就是雙向逆轉。我們八百年以前、一千年以前呂洞賓是我們第三十八代祖師。他們不是仙、不是佛，他們是智慧之士，他們早發現了宇宙的奧秘，流傳給我們。所以大家不要以為張老師是老師，本門的老師是老天。所以我們的練法先教給大家學會一個簡單的東西，「繞圈子」這三個字講了半天，我廢話連篇，隻有三個字繞圈子。繞圈子就是天體，你是個小宇宙，你照著天體---我們的母體---來練，你就可以會，換句話說，我不能給你打通任督二脈，不能給你收錢，因為氣血在你身上自己在轉，本來是你的東西，除非我居心不良想斂財。這個很簡單，我的學員那個都會，我們編出一套來，我給你打通任督二脈你氣才能通，你本來就通的，你的東西，我沒理由跟你收錢。誰能教給我，你的東西我什麼也沒給你，你錢給我，我教給你，我發財了。你的東西，我憑什麼跟你收錢，誰能教給我，我就發財了。 本門第一個優點：每一個人心地都很純正，不能昧著良心說話，所以我們的學員沒有一個人跟人家去打通任督二脈，要打通很容易，我們運一運氣，身上發熱了，我摸到你前胸，摸到你後背，你熱一熱以後，我說你打通任督二脈，你試一試，你氣通了，五萬塊拿來，那很簡單嘛！現成的這裡，我馬上一、兩百萬拿到手了，很簡單啊，騙錢很容易啊，報紙上天天有啊，打通任督二脈。既然稱督脈、稱任脈，稱為脈、奇經八脈、十二經脈，稱為脈就是通的。不通為什麼稱脈，它本來就是脈就是通的，為什麼還要打通？有沒有人能講個裡由出來為什麼打通？除非倒著走、倒著通、倒著轉的話要通。它倒著轉嘛，它本來是這樣是通的嘛，它倒著轉的話要打通，所以他們後天氣是要打通，不然你自己練通，不然你自己練通，自己練通要練三十年，現在大家上一堂課就三十年得到了，用不到，我們用不著沒有事找事，脫了褲子放屁，那不是沒事找事嗎？它本來是通的嘛，不脫褲子也可以放屁，沒有人堵起來，不是多一件褲子就放不出來啊！你的經脈是通的，為什麼去打通，這是我們跟後天氣不同的，它們是人為路線，所以練氣要姿勢；我們是先天的路線，沒有遵從人為路線，所以我們練氣沒有姿勢，24小時都在練，你不知道也在練，尤其是你睡覺以前，因為態度疏忽了，因為我們的喜怒哀樂受到影響到身體有好多地方不通，所以我們練在睡覺以前，強調你一定練，不管你什麼姿勢，仰著睡，趴著睡，側著睡，彎著腿在睡都沒有關係，怎麼舒服，你這麼睡，睡以前你就用好像佛教裡信徒講的「觀想」，你用思想你想你的圈子是這樣轉，裡麵也轉，外麵也轉，你就想它轉就好，快慢不管它，你呼吸一次轉三圈轉五圈，沒有人管你，你轉一圈呼吸二次三次也沒有人管你，隻要你轉，不要停，這是一個要點，睡覺前一定要練。 有病的人練，身上有病的部位會酸痛，甚至於全身會發汗，有的人發汗一個月，發完了沒有病。沒有病的人，今天晚上回去就練，明天早上會提前半個鐘頭醒來，不會賴床，馬上很有精神起來，當天見效。因為誰教的？老天！這是老天教我們的，我們順著老天的意思做，就不會錯。老天怎麼做，我們就怎麼做，當天見效。我們恢復哺乳動物本能，健康、長壽。我們這個進度三個月，三個月裡大家都要不但學會了自己健身術，自己把病治好，還要大家都能夠放氣，幫助別人。所以跟我練功也有條件，條件是教給你了要救人。我想大家也不會反對救人，有這個本領對我們沒有損失嘛！不要看電視上打氣打一打以後口吐鮮血，倒了。我們這裡，我們任何一個學員，你讓他24小時打氣他就打，一個手打不夠。二個手打兩個人，不行用腳打，趴在地上，躺在地下，一個人打四個，24小時打，絕對不會吐血，為什麼？因為它他們是練的丹田一個倉庫，他練到倉庫這麼大，他可以打久一點；他練的倉庫這麼小，半個鐘頭就打光了，要三天才能再把它裝滿。我們照著老天做，我們跟天是一體的，用不完。像我練了六十多年氣，我身上連這麼一點氣也沒有，我沒有氣。你生病了，我給你打氣，氣打出去了。我沒有損失，為什麼沒有損失？氣從天上來，我這邊去，我是一個管子，越打它越暢通，越打它這個管子越磨越粗，氣越多，我們打不光，怎麼打光？沒有不會光，有才會光，就是練到這麼大一個缸，用一個小瓢子瓢也會舀光，多少都會舀光。隻有沒有光。這是個真理。也是事實。宇宙間就是這個樣。所以大家練氣就是用想的，速度快慢不管，先練一個主力圈。就是這個方向去。繞到後邊，在外形上練到肛門附近時，有兩個自己跑到兩個腳，到腳跟，到腳麵來；還有一條到肛門到肚子來，就是這樣繞。今天就繞這第一個主力圈，學會了，今天晚上就可以試試，一個禮拜就可以繞出個結果來。很多人一個禮拜到十天之內繞到手會發熱，脊椎骨會發熱，這就是繞成了。不要想要我感覺得到，感覺有感覺，不過感覺並不是高明、高深的辦法。現在大家用力向上吸氣，兩個眉毛稍微有點暗暗的用力，這個地方你感覺皮裡麵有一點點好像什麼東西上去。用力吸氣，試幾口氣。有沒有感覺，眉宇之間皮下有點東西，比螞蟻爬還輕微，有東西向上走，隨著我們吸進的空氣向上去了。好，沒有感覺的，回去試到有了。 現在又講到天體了，既然吸一口氣，有什麼東西上去，這是什麼東西？這就是宇宙間有無數的放射能，跟我們人體的放射能一樣都在流。看這個圖，地球圍著太陽轉，誰能在這個大圈子中間彎一下再走？地球圍著太陽轉，絕對沒有彎，換句話說，我們既然吸這個氣這樣走了，就讓它這樣走。這是地球圍著太陽轉，先天的法則，就是這個樣。要後天呢？第一個是我們氣吸到這裡了，彎下氣沉丹田，這是後天的，人為的，上來了再彎下去。地球圍著太陽轉不彎的，後天的是與天體不合，當然教後天氣功的人也講，人體是小宇宙，可是他們不照著宇宙運行的方式走，他們自己發明上去了再壓下去。第二個，他們氣沉丹田要停留，停在丹田，丹田做倉庫，這是他想出來的辦法。剛才我講到了人身上365大穴，難到丹田重要，百會不重要嗎？天聰不重要嗎？那一個穴道都重要，一年365天都重要。所以我們不能把丹田當做頭尾，做倉庫，做起做終，違反了無始無終的原則。天體是無始無終的，沒有頭沒有尾的，一直轉，所以我們第一個不轉彎，不停留，是完全宇宙運行的法則在轉。這就牽涉到先天氣功跟後天氣功不同之點，先天是照著天體運行的法則在動，剛才我跟大家講的，睡覺時你就去轉，睡著了它自己在轉，比你專心想它轉效果還快。歷史上宋太祖跟陳希夷老先生打賭，陳希夷贏了，睡仙嘛，他贏了華山，華山不是宋朝的版圖，因為他贏了，大宋的皇裔管不到華山，因為打賭輸了。陳摶練的是什麼？是睡功，是本門第四十代祖師，他強調睡覺練功，所以睡功也是本門練功法之一。所以每個人睡覺的時候都可以練，很簡單嘛。每一個人都會睡覺，睡著了它自己練，並且睡著了練比你專心練，一晚上比你十晚上你不睡你去專心練，練十天不夠你睡一晚上。學得很快，本門睡功是其中之一，所以大家要學，學什麼？我們老師是老天哪！跟著老天學，睡覺是老天讓你睡覺的，一天給你有吃飯的時間，有睡覺的時間，讓你恢復體力，那你睡沒有錯，老天讓你睡。老天讓你睡的時候，氣血還是通的。我們本門的祖師就有人得到其中的精華，現在我跟大家的完全都是口語化的內容，就是本門的精華，就是練睡功。睡覺練，睡覺以前一定練，練了以後，因為我們練氣口會乾，因為你身上受傷的是陰氣，建康的是陽氣。我們練的是純陽氣，健康的氣練了以後會熱。要睡前還是要繞圈子，秘訣就是繞圈子，繞到你不知道了，睡著了，它自己在繞，效果非常好。所以今天第一堂課讓大家練睡功。經過一個禮拜大概都會小有成果，很容易學。