泡腳保健最近在全國火起來了，特別是中老年人和女士朋友，對泡腳保健更是熱心。奶奶說，除了陳艾絨泡腳可暖身驅寒外，還有幾個小驗方大家可以嚐試。 陳艾絨加生薑，防感冒保健康，主要針對風寒感冒、老寒腿、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等。每次陳艾絨一小包（一包可泡三次）生薑五片，開水一瓶，先將陳艾絨和生薑泡出藥液來，再加涼水調成溫水（40度左右），泡腳二十多分鍾或半個小時，或是微微出汗即可。二是陳艾絨加紅花，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻木、瘀血等症。每次一小包陳艾絨加10克紅花，也是先用開水泡出藥液再調成溫水就可以了。三是陳艾絨加20粒花椒，適用汗腳、臭腳、腳氣、濕疹等症。泡法基本類似。四是陳艾絨配食鹽，適用上焦有火，常眼紅呀、牙痛呀、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹等症。這是陳艾絨方。
下麵再介紹其它一些很好的小方子，非常適用，方便。
一是用醋水泡腳，米醋或老陳醋100或150克，這個泡腳的好處是防腳氣和灰指甲還有腳臭，緩解疲勞，滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性，袪除風濕，改善畏寒怕冷症狀，治療睡眠障礙，清血化瘀。醋可是個好東西，用得好，一食頂百藥呢，醋泡腳，醋可滲透皮膚，增強血液循環，清除人體血液排除垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病症。
二是用鹽水泡腳，這個可以防腳氣，使腳部光滑整潔，助眼抗衰老，預防感冒，但高血壓患者最好不要用。
三是用薑泡腳，可以防治下肢靜脈曲張，治失眠，暖脾去濕解困，當然，這個就要配合來用了，就是生薑100克，陳皮30克，薄荷30克。
四是泡腳加酒，可以促進血液循環，酒加茶葉和葛根可以治腳癬，除腳臭。
檸檬泡腳可以提神消腫。
腳，人們一直把它比做人體的第二心髒，有許多的反射區，因為腳離心髒最遠，這個地方最容易導致血液循環不好，古醫言‘人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰’。泡腳就是加強腳部保養，對人體健康大有好處。但泡腳也有幾個注意事項：一是時間不宜過長，以20至30分鍾為宜，有人一聽說什麽好，就過度了，這就會走向反麵。二是睡前泡腳最好，泡完就睡，便於入眠。第三，不要一吃完飯就立刻泡腳，最好間隔一小時以上，因為飽腹泡腳會因血液流向腳部而影響消化。四是水溫40到45度最合適。五是泡腳後，最好喝一杯溫開水，因為泡腳時，隨著人體溫度上升，血液循環加強或是出汗等原因，水液會流布全身，泡完後補一下水，有好處。
