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【我得按一下】鄉親們大多知道我前一陣血壓啥的鬧過情緒，血脂也跟著耍了一下威風，不過遇到我這人比較不識相，苦力照幹大魚大肉照吃，好像自家身子能金剛不壞一樣。為此家庭醫生很是語重心長“。。。身體容貌乃中老年人大富和大貴的本錢啊，不可小覷。像你這樣如果不很為難的話，稍微的忌一忌口少吃或者不吃紅肉，多吃水果和酸奶，不僅僅能夠少花銀子靠買西藥降血壓和血脂，更令你神經興奮的是你老人家有望今年28明年28後年往後再往後一大堆的28啊~~~”
有這等好事？要說花銀子買藥吃原本我不是很在乎，你說這小小的幾粒藥丸吃著很方便，不費神，再貴又不是米飯要吃就是一大碗，畢竟就那麽幾粒嘛，還是吃得起的是吧？再說了，我花了一把銀子整了那麽多的醫保難不成銀子白搭了？怎麽的也要將本錢吃回來嘛是吧（我暈~這人想錢想瘋了的我見過，可省錢也能如此省瘋了的倒是少見呀！）。
不管怎麽說，醫生的話還是要聽的，再說了，那個年年都28還是很能打動我的小心靈的（這年年28怎麽腳得跟喝了防腐劑似地~~~）。
就這樣給洋郎中一忽悠，原本我視各種酸奶如敵基本就是誓不2立的主，家中的冰箱中轉眼就放了一堆各式各樣的酸奶。
有圖為證 這是冰箱中的一角，放的都是酸奶。親~打開你家的冰箱立馬拿一罐享受一下？
好~按了半天還是言歸正傳吧（見大頭Gui了，這也叫“按”~吼吼）。
對了，親，你知道我為什麽要這樣按一下麽？因為我要將xiaofeng妹妹給的一個回複放在這裏，讓更多的不很知情的鄉親們了解一下人體（尤其病體）與“豆腐”“鈣”“酸奶”等的重要關聯。
下麵就是xiaofeng妹妹在上一篇“【懶人版】好看好吃的家常辣豆腐（圖解） ”中回複。我稍微的修改了幾處詞句後放上來與鄉親們分享。希望看到原文字的鄉親們點擊上一篇鏈接。謝謝。
【下麵的文字來源於網友“xiaofeng_44106”，我稍作修改，所有涉及到的信息和數據等均有xiaofeng提供。原文請見鏈接。供鄉親們參考。】
吃一斤豆腐， 一天的鈣就夠了，當然可以用酸奶代。乳鈣，大豆裏的鈣都容易吸收。
中國人80%牛奶不消化，西藥吃多了，很會生現代病。希望姐姐能倡導酸奶療法的實踐。對我很管用。急性病幾天見效，慢性的半年到一年應該也會有效。
對三高，腫瘤都有奇效。
聽說維生素常吃的人死亡率（高）三倍。我對這個也感興趣。人缺少微量元素、維生素身體就會出毛病，沒事亂補， 會導致肝腎負擔重。人造維生素營養成分不如飲食完全，反而會造成該吸收的沒吸收甚至缺乏。
最近一段時間病了。體檢查出缺D,醫生又讓吃雌激素， 結果誘發皮炎， 搞來稿去搞不好，原來是婦科長了瘤了。還好有一個中醫，說急性的沒關係， 還說婦科有一點炎症，激素給激發成了嚴重內分泌失調，加重了炎症。
婦科，尤其是卵巢炎症，會引起雌激素低。庸醫，讓我吃足了苦頭。一點點炎症是小事情。我的中醫說絕大多數人都會發生，像感冒一樣。 內分泌失調可是大事。也與我一病就吃西醫開的西藥，不殺壞菌，光殺好菌。以後再也不看MD,建議姐妹們試試ND.
中國人到了西方，沒幾年就都過敏，實際上是因為西藥殺菌，不殺微生物，所以體內微生物超標，身體抵抗力一弱就會犯病。我出國十七年，過敏16年。這次酸奶療法，雖然慢，但是有效。上次到中國去治療，殺微生物一般要三種藥聯合。中藥對微生物侑抑製， 殺滅作用，所以感冒等小病，應該吃中藥，硬抗不好。好多人著涼了，累了，吃了什麽發病，歇一歇就好了，但是微生物還在。希望姐姐關注這方麵信息。
當然性病另當別論。性病吃酸奶沒用。
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他們的幸福的婚姻生活和風流韻事
遭遇家暴 選擇報警。。。
男歡女愛
再謝小風~~~~
希望妹子早日開博~~~~
回複piao11的評論:
為飄鼓掌：“任何事情好也罷壞也罷，我不是十分支持極端做法。”，實誠，冷靜。
前一陣有朋友跟我推廣自己做酸奶，道理和發麵似的，我還沒試過呢。
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謝謝老師。。。
酸奶對於人體的好處還是很明顯的。。。老師一定要試試。
老外是從小就吃酸奶，當點心的~吼吼
謝謝魚兒分享經曆。
你那個過敏就是壓力引起來的是吧？我有個朋友也是，壓力一大身上就是成塊成片的過敏塊。。。
還有拔牙~那好好的智齒為什麽拔了啊？美容？現在很多人為了麵頰看上去小一點會拔掉智齒~~~~
西醫的精確性要好好利用。營養學+傳統西醫，可以防止治標不治根。
如果血液真的有匱缺，建議姐妹查一下葉酸和B12指標，排除營養不足引起的溶血性血液營養缺乏。
保養我建議：coconut oil+garlic oil
浴後摸身上。人體對自己缺少的東西吸收很快。而且植物油會提高你高的血脂，降低你壞的。皮膚吸收安全，不過肝腎，直接進血液。不需要的直接排掉。過半年再查一下指標， 看效果。
我的恐懼是：用了基因藥後，人的身體就賣給藥商了。
南美種轉基因大豆， 別人什麽都不能種，全死光。領居的地也玩樂。轉基因的東西不會繁殖。
我推薦酸奶的原意就是：我們的身體是可以調節的！如果基因改變後，那麽身體就不是自己的了！生了病一般的藥沒準都治不好了。吃了轉基因的藥，不知身上的微生物也會基因轉換？
我丈夫的好友50 就死了。藥對他不起作用， 全部耐藥了。西藥發展到這一地步，轉基因好像成了唯一的出路。好多我交談的人都說：遺傳的，基因不好。
我要說的是：我們都可以活得健康！十二年來，我努力想證明這一點。如果你有興趣，我們一起來！我不想我的孩子們，成為基因藥的奴隸！
給姐姐在我家回了。很是不好意思呢，我自己的博客我自己基本從來不去看的，今天你不說，我都還是不會去。。。。。
看到這麽多人討論過敏。順便也就說說自己過敏的經曆。我在國內時過敏得很厲害，每年春天秋天，身上都起很癢的疹子，反正什麽都試過，都不見好。後來也忘記哪個醫生說小孩子身體免疫力差，會因為蟲咬之類誘發周期性過敏，等長大了，身體好了就好了。後來我媽也就不管了。但我過敏得最厲害的一次，是大學。新入學，剛到上海，什麽環境都變了，加上心理因素，有陣子就是抑鬱。那次過敏，全身的紅斑，癢得睡不著，去看醫生，吃抗過敏藥沒用。醫生說你還是就靜脈注射一針葡萄糖酸鈣吧，一針下去就好了。那陣子是我病最多的時候，包括婦科黴菌，什麽都來了，咳嗽一咳一個月，嗓子痛一痛一個月，還是胃部的不適，醫院的門都要給我踏破了，怎麽都不見好。
後來生活適應了，新談了男朋友，就是現在的老公，一切都很開心，身體都漸漸好了。出國之後，壓力也小，人也輕鬆，除了之前說的便秘，什麽都好了。然後懷孕生孩子，這幾年，不僅僅是對自己身體的了解，也因為孩子，因為我看的所有關於孩子生理心理的書，還有我以前那個很好的兒醫，對人體真正有了一個了解。終於明白，其實我的身體的好壞，都跟我當時的身心狀態有關。如果我過於的疲憊，生活沒有規律，壓力過大，心情沮喪，那麽身體會陷入一係列的紊亂狀態，不管怎麽吃，怎麽醫都好不了。其中以壓力和抑鬱對身體的損傷最大。
包括小孩子都一樣，多數病多的孩子，通常沒有一個良好的作息和良好的心情。這個醫學上，至少歐洲是從統計數據上驗證了。最後會是個惡性循環，越病壓力越大，心情越不好，越不好越病。
現在我很了解我的身體狀況，什麽時候能做什麽不能做什麽，大凡我身心憔悴的時候就是我身體很容易出現小病，很容易感冒或者感染很難好的時候。而如果我開始皮膚過敏，則標誌著我已經精神上的壓力到了一定程度了。生完老二之後我有過一次，因為那時候產後抑鬱加上我兒子夜裏一直每2，3小時吃一次奶，我去找我朋友傾訴，回家之後就開始過敏。然後我就知道，我身體需要調整了，讓老公請了一天假帶孩子，我好好的放鬆休息一下。
現在我的狀態比我年輕的時候反倒好很多，因為很多心理問題一一解決，我比以前都開心很多，人開心整個身體狀態是完全不同的，加上規律的作息和飲食的控製，整個人完全不一樣。
今年拔智齒，因為牙醫是我朋友，一個很好的牙醫，4顆智齒一顆顆的拔的，前兩顆都是沒有什麽感覺，基本麻醉過了也就好了，最多稍微有點出血，也不感覺痛。我朋友還在說我恢複速度驚人。到第三顆智齒的時候，因為有一點情緒的低落，咳嗽加上生理期，我朋友勸我說就等一等，等病好了再拔。我沒聽，覺得前兩次都那麽輕鬆，應該不會有問題。結果犯了個大錯，打麻藥的時候就覺得異常的痛，拔完之後出血一天一夜，怎麽都止不住，夜裏睡不著，最後含了一夜的藥棉，第二天早上止住了，接著又是輕微感染，很痛，折騰了2天才好。拔第四顆的時候我跟我朋友說，我朋友說是這樣的，身體的狀況直接決定了恢複的速度，你身體有那麽多要修複的地方，自然狀況會糟很多，也很容易有傷口感染。
第四顆牙也是開開心心健健康康的拔的，也是跟前兩顆一樣，非常好，麻醉過去就結束了，不痛不流血不發炎。
所以，我想說的就是，我個人的經驗就是越是身體有一係列的問題，越是要從身體和心理根本的狀況去找原因，而不能僅僅隻是治病。
中醫我不懂，問了醫生也不說，所以我也說不出什麽來，很神奇，但是我沒辦法太相信。雖然我知道有些植物本身的療效卻是很神奇的，譬如我難以入睡的時候，安眠藥沒什麽作用，但是西番蓮粉末卻非常好。但中醫實在理論太玄妙，我沒法去推廣。
西醫呢，肯定是有其局限的。也有醫生好壞。我所幸正好碰到幾個好醫生，其實這些醫生都是反用藥的，都更在意的身體本身的調養。譬如我以前的兒醫，是個法國老醫生，他就這麽跟我說：是藥三分毒，所有的藥都是有副作用的，所以不到萬不得已，不要給孩子吃藥，吃藥一定要從最輕的開始吃，沒用再用更強的。他教我最多的，是孩子生病時候的護理和心理。好醫生，都很看重人的心理狀態。我自己的全科醫生也是，我懷老大的時候，她一眼看出我有心理狀態不好，直接問我，用了很長時間跟我談，藥倒是這麽多年了一次都沒給我過，雖然我流感也燒到39度，她也隻是全麵檢查了之後，跟我笑笑說沒事，多喝水，多休息，放輕鬆，扛著，再過幾天就好了。。。。。
很關注飄姐這個帖子，因為人的健康真的來之不易。我人生前22年都病很多，最厲害的一次，差點把命送了，在急診室，全身插滿各種儀器的感覺，我這輩子都不會忘。從出國後開始一點點的琢磨，直到現在身體和心情都很好。現在我從我女兒和兒子很小的時候就開始跟他們解釋人身體的小奧秘，解釋飲食和作息的重要，教他們處理自己的心理危機，希望他們不要再如我一樣去付出那麽多才明白。
孩子們都很好，生病是正常的，但是身體都很好。好到非洲保姆都讚，運動好到非洲人叫自己孩子跟著學。我對他們最大的期望就是健康。看起來似乎很簡單的事情，其實養孩子這5年，我覺得這是最難的，這不是孩子多吃點，多補點，個頭大就能有的。
為飄鼓掌：“任何事情好也罷壞也罷，我不是十分支持極端做法。”，實誠，冷靜。
前一陣有朋友跟我推廣自己做酸奶，道理和發麵似的，我還沒試過呢。
我現在手上蕕子還有兩個，身上還有一個印。腳上硬皮沒腿幹淨，但是餘很少了。右手燙傷的斑也退了不少。
婦科瘤子退了， 蛋黃那麽大。還有一些小小的，每天在減少，不再是層層疊疊的，而是單個的。手臂上還有少許過敏性血點。
我每次過敏大發作， 都會成為醫院常客，ER 無數。這次本來就一點黃水帶，我跟醫生說，我從來沒有發生過這種情況， 就讓我持雌激素。我一向刺激素沒吃過， 心想也許好東西，沒想到過敏大爆發。以前過敏不利害，還要億元，ER 折騰，最後一次折騰了一年半，回國治好了。 所以這次自救成功後馬上想到姐妹們。自己也折騰了兩個月，酸奶療法徹底扭轉了局麵。
我不是全部反西醫，而是反對西醫亂用藥。而中醫就安全多了。抗生素的殺菌能力，是中藥沒有的，但始終要對微生物的控製，殺滅能力，抗生素也漸漸由於抗藥性而失去了優勢。
西方很多人有腳氣，尤其幹性腳氣：就是腳上硬皮，或者指甲變形， 是體內不幹淨的表現。我以前不注意，有幾次泡澡後生病，姑姑提醒我腳是關鍵。如何泡腳，護理，手腳光滑，柔軟，沒有斑，是我目前主攻方向。成效很大，但是沒總結出規律。
開博慢慢來。隻是以為酸奶療法太緊急，所以就。。。
有個姐妹說血脂血壓偏低，不知道多低？血壓60-90就是黃金。血脂少沒關係，現代人血脂都太高了， 健康人反而顯得不正常。
身體調節好了，已有的舊毛病還是需要看病的。我們需要負責的MD,ND, 以及別的醫生。
謝謝曉青回複。
你的擔心我也有的，以前不愛喝酸奶（純酸奶）就是不愛那粘糊糊除了酸味就沒有其他味的口感，所以不愛吃，水果味的又感覺太甜，所以很少喝~
不過後來慢慢的喜歡上了，買一些純酸奶攪拌在水果味的酸奶中吃，或者用純酸奶（無糖的）加入到水果碗裏。。。就是比較麻煩。現在大多就是喝標誌酸奶（有標誌降低血脂等的酸奶）了。方便還好味。屬於“懶人版”的。
寶貝魚兒~謝謝魚兒寫了這麽多的體會和感受。你那體重。。。不知道多少人要羨慕嫉妒恨。。。。
給你的回複，送到家裏了~還有一個建議也送去了。。。
再謝妹妹~
一進這裏就長知識了，每個人都是一套一套滴，弄得我目不暇接，飄姐啊！整理一下來個健康專題，看看有沒有能讓血壓血脂升起來的方子，偶天生愛吃肉，可是這些指標都低。。。
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寶寶有福啊！恨不得剮半身肉給你自然免費的~吼吼
你的各項指標都低，有沒有查出原因呢？如果沒有什麽原因身體很棒自我感覺也很好的話，那麽這樣的偏低不是不正常，是“個體差異”而已。因為這些指標依據等是說的“概率”，你就是給人家拿去平均分配掉的偏低的一群“個體”。沒啥可擔心的。隻是到了一定的年紀例如我這邊步入奶奶行列的時候，就得多關注一些變化。
例如之前年輕時，我是偏低體溫偏低血壓偏低血糖值的，平常人家喊個發熱就能得到很好的嗬護，我捏？發燒到一定的時候也還“正常”，血壓也是，以前動不動就頭痛，量量血壓也不高就當普通的痛疼鬧熱處理了。。。所以你這樣的體征和指標要格外注意哦。
抱抱寶寶~
身體沒毛病時，美食可以隨便吃。我有一個痛風的朋友， 老婆不讓他吃任何東西。好可憐。
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不給吃任何東西？這不餓死他嗎？其實適當的吃一些有利於增強身體抵抗力的食品和選擇性的吃喝肉類和飲料，應該是有利於痛風病人康複的。
我過敏時，雞蛋，牛奶一吃就拉希。平時就沒事。美國有這麽多吃這過敏，吃那過敏，都是騙人的。身體調節好了，什麽都能吃。我朋友的女兒吃花生就過敏，吃很多東西過敏。後來吃了omega-3油，就好了。
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這些信息很不錯。希望有類似症狀的朋友們試試。。。
我一吃酸奶，就慢慢康複，也是看了很多案例，網上人的介紹，我自己試過了，覺得好，巴巴的拿來獻給大家。
我在生活中就孤獨，沒幾個人願意和我談醫學，我見誰都是問人家身體好不好，吃什麽藥。
謝謝妹子。。。真誠感謝，寫下這麽多的體會和實踐經驗要花很多的時間，如果都作為回複丟在朋友家中，真實是太可惜了。。。再跟妹妹建議一下，妹妹可以自己開個博客做個專欄？隻要以後自己想看或者需要了解這類信息的朋友找到你那邊會受益很多。。。
我這邊可以幫你做個鏈接，可以嗎？妹妹願意的話請告訴我我去看了幫你做個鏈接放在這邊讓更多的朋友們知道這些信息。
謝謝小風妹妹花費這麽多的時間和精力寫了積累這麽多年的養身、醫療的經驗和無私提供的那麽多的信息。
有理沒理、有利沒利、有害無害這都是給鄉親們一個很好的榜樣，起碼可以讓對酸奶和酸奶製品功效不是很多了解的朋友們從中吸取到有利於自己的信息。例如我。
隻是我跟你反西醫，宣傳抵製西醫的行為和觀點是相反的。或者說基本是相反的。
在國內20多年生活時間大多是跌打滾爬在醫務界（環境），學的是半吊子醫，務的是所謂的醫，出國也沒有離開這個行業的環境，雖說是“郎中”級別，可還是個離不開“醫”，所收受的教育基本都是綜合的或者“中庸”的。從來沒有接受過純粹單一的中西醫學教育，心中也就缺乏了這樣的概念或者說理念，也就難於接受你這樣的“抵製西醫”的說法。更別說自己去宣傳和提倡了。妹妹還要見諒。不過我會將你的有關信息原封不動的放在這裏，供大家參考。
（現在哪怕國內的醫學教育，還有單純的嘛？好像沒有了，就是中醫也都是中西醫結合教學和治療了~）。
無論身居國內時（20多年）還是生活在國外（20多年），我都不抵製西醫，也不刻意宣揚中醫。
目前在西方國土上居住學習、工作、生活，家中老少身體不適尋醫問藥時首選的是西醫，事實也是離不開西醫西藥。尤其很多的疾病在急性發作時期，還是西醫能夠救急，無論理療還是藥療，都是首選。
而中醫，我隻能籠統說傳統的祖國醫學我是支持弘揚和推崇的，但是遺憾的是現在的很多的所謂的“中醫”和“中藥”，已經偏離了傳統的祖國醫學（藥）的本質，遺棄了很多的精髓，變為十分西化的“中國式的醫療方式和模式乃至框架。。。”而不是傳統意義上的中醫中藥了。盡管如此，我還是十分推崇中醫食療和中藥藥療的，例如伴有雜糧和中藥藥材的食料，用中藥藥材熬製的純中藥湯劑和藥膏等，這都是中醫文化的精髓。通俗說功效跟你說的“酸乳製品強身健體法”一個道理。
但是這不代表擁有這樣的精髓就要丟棄或者排斥西醫西藥和西式療法。其實你說的這種酸乳製品的強身健體也在西醫“食療範疇和強烈推薦之列”呢。如果籠統說抵製西醫，那麽你的“酸乳療法”將會慢慢的處於沒法立足之處境。
任何事情好也罷壞也罷，我不是十分支持極端做法。例如妹妹這樣的抵製西醫隻認中醫和酸乳療法的做法。
我認為西醫也好中醫也罷，一味的純粹了就少了很多的發展空間。重要的是，人體是不盡相同的，單一的療法不足以緩解和解決個體差異帶來的病症。所以，我比較支持綜合療法。即中西醫療法附加食療包括中西醫理療方法等~~~
不同的觀點跟妹妹分享、共勉。。。
不管如何，這個酸奶有利於強身健體已經不可否認，而且大有“地球人都要知道”的趨勢，就我會在合適自己的身體狀況下堅持的。
這幾天比較沒時間來回複，怠慢妹妹和朋友，害妹妹替我辛苦站崗~看到樓下有妹妹建議開個這方麵的欄目~妹妹何不建一個專欄或者特色博客，收藏這些寶貴的自身經曆和經驗？我支持妹妹自己建一個這樣的博客。妹妹以為呢？再謝小風這麽多的辛苦文字會回複。
尤其黴菌，寄生蟲很容易忽視。我有幾個朋友經常有輕微的下身不適，就是因為抗生素激素吃多了，菌群失調， 但是壞菌又很少，所以老是查不出來， 或者是醫生不告訴我們。中國都是查清潔度的， 也就是查好菌比例。壞菌數量雖然在正常範圍，好菌太少，身體就不太平。反正我是尿路，腸道都查不知多少年了。啥沒查出來。到中國，啥也不查，天天打單皮酚針，吃藥，摸藥膏，就好了。
西藥治皮膚過敏：三聯單：甲硝銼/替硝銼，氯黴素（或別的），製黴菌素，一些中成治癢殺蟲藥。
我姑姑治療婦科病基本上也是這樣。一般一晚上見效，一周瑜。
我不想用西藥了，所以找配方自救。供MD參考。美國15年來西藥沒什麽進展， 有朋友搞這個。大概都在研究生物中成藥了。我是猜想的。發現美國中藥不錯！MD們應該關注美國中藥。我們這兒最近許多ND開門營業，大喜！下次病了看ND.
歡迎ND流言。MD就算了。美國的西藥用法連中國都比不上， 別提日本了。美國醫療是歐洲日本的三倍，是中國的十倍，誤診率奇高。我對MD失望極了。我的信息很多處於ND.ND 用酸奶，中藥治病。
要是ND說我那兒說得不好，我聽.MD就不是一個係統的，免談。
中國的中藥德國早就學習應用，美國一直受到FDA打壓。LG有個同學在FDA.大醫藥集團的走狗。
號召大家喝酸奶， 更主要的是介紹大家ND, 我也是剛剛知道，興高采烈。看身邊這麽多姐妹們受苦，自己受苦，心裏難受。希望能幫到大家。做得不當之處見諒。MD 也不用不高興，用西藥也是用，中藥副作用小，改過來很快。我說的一切，聽來的，看來的，沒有我自己發明的。
我就是來反西醫的！吃了西醫太多苦頭。號召同胞們起來自救！有好西醫當然好， 我醫療費用天高，沒找到！在中國找到了，。也是結合中藥治療。
我過敏時，雞蛋，牛奶一吃就拉希。平時就沒事。美國有這麽多吃這過敏，吃那過敏，都是騙人的。身體調節好了，什麽都能吃。我朋友的女兒吃花生就過敏，吃很多東西過敏。後來吃了omega-3油，就好了。
我一吃酸奶，就慢慢康複，也是看了很多案例，網上人的介紹，我自己試過了，覺得好，巴巴的拿來獻給大家。
我在生活中就孤獨，沒幾個人願意和我談醫學，我見誰都是問人家身體好不好，吃什麽藥。謝謝飄姐。
別笑。我婦科過敏，醫生就拚命查性病，貴得要命。現在自己要分擔費用的。但是為了搞明白，不查也不行！
性病是特殊的病毒，酸奶根本殺不死。
過敏實際上是mixed infection .混合感染，現在國內比較重視，美國MD經常誤診。也許是因為我們中國人陰道清潔度太低， 有害菌很少。混合感染是因為體內好菌太少，所以一點點壞菌，就興風作浪。
MD 誤診也不會出大問題，病人痛苦，他賺大錢，對身體傷害是很少的。我有時過敏就自己好了， 不願意吃醫生的沒用的藥。身上不留痕跡。倒是吃了過敏藥身上長疣子。過敏嚴重的， 呼吸困難，醫生一用激素， 就好了。所以，
過敏的病人就像不會死的搖錢樹。我在這兒就想告訴大家，過敏是可以避免的，許多病都是可以避免的， 信不信是自己的事，我做到了。哪兒的醫生都賺大錢，說明哪兒都有許多病痛。我絕對相信我會幫到許多人。實踐和時間會證明一切。
這兒的姐妹們有幾個測過陰道清潔度？國內現在很流行測。MD懂得，我不懂。我的經曆，MD不一定懂。否則我也不用回國治病，回不了也不用自救了。
真有福氣。人與人不一樣，三高有一定遺傳性。我在這兒請求姐姐宣傳一下酸奶， 是為了和我一樣有需要的姐妹。沒有強求誰相信什麽。我也不賣酸奶！
就是認識到在西方的中國姐妹，過敏的很多.過敏是全身性的， 婦科也會過敏。皮膚過敏不明顯的姐妹，生肌瘤的也很多。我養了幾隻實驗室沙鼠， 最長壽的是哪隻老過敏的。五年。其餘的活不過兩年，癌症。
小毛小病多的皮毛比較敏感。也與體內缺少東西有關。
啥都不缺，啥都能吃，有福之人。看來我是杞人憂天了。就我自己過敏死去活來？那更好！今天我常常來看看姐妹們的回複。知道大家都健康， 我也就放心了。
要想血脂血壓高， 很容易，年齡上來，飲食隨意。也許我見的人都是少數，怎麽誰都有點事？也許我是太關心這類事了， 認識不認識的，都問健康問題。
不好意思，強加給姐妹們了。我確實沒有醫療背景，就是見別人病得多了，自己病的痛苦， 覺得有必要分享。
記得沒幾年前，我們這兒的姐妹們流行吃素，我還不以為然，沒幾年後，查出指標接近臨界。在這兒提醒姐妹們，自己看檢查結果，正常不證明好。比如100正常臨界，四十歲查出90，就要警惕， 到五十沒準就衝頂。標準是85的話。低了也不好。
我很孤獨，學醫的覺得我不知所雲，不學醫的也覺得我不知所雲。我倒是喜歡和醫生說話。我姑姑是退休名醫生，朋友是華山醫院醫生，丈夫車禍走了，有時聊聊醫學。學一點皮毛。能自救，感謝上帝。好心介紹給大家，覺得不好，就算了。
城裏說美國三分之一人有‘癌症。那兒看見80%人有瘤，隻有20%查出來。我也都是看看而已。別人好心分享，。我就看。
MD 以後也要多用organic藥，， 或者中成藥，才能跟上潮流。日本酸奶做藥很普遍。美國也有，就是大家不知道。MD 一般不會介紹中藥。但是ND就都用中藥。
從來不看醫生，不吃藥的，就幌過。
我是控製飲食的，很早就控製，倒不是因為其他，而是因為喜歡跳舞，跳舞不能胖，胖了就不能上舞台跳了，那時候是學校舞蹈團的，自己也在外麵學跳舞，胖了老師要說。那時候18歲，正是青春期能吃的時候，還不懂得怎麽樣調整飲食，就是胖了就少吃，有演出前肯定是不怎麽吃的，因為吃多了會穿不進衣服，衣服都很貼身，胃突出來也不好看。那時候沒有其他問題，體重也沒有發胖過，就是便秘，總也搞不明白為什麽，什麽法子都用過，沒用。因為跳舞，自然也能跑，至於為什麽就不用多解釋了，跳舞本來就是高強度體力勞動，人又瘦，能跑是自然的，高中的時候學校運動會，長跑我還是拿名次的。
直到後來懷老大，吐得一塌糊塗，什麽都不能吃，隻能吃清水煮的一點油都不沾的蔬菜，結果發現什麽腸胃係統毛病都沒了，倒是懷孕生完都再沒便秘過。那時候也開始接觸素食主義，開始控製肉，以蔬菜，奶製品代替。我在歐洲，飲食結構相對比較健康，大城市，醫生水平也還是高，抗生素這種是絕對不會亂來的，整個兒科界提倡的也是護理，平時應有的習慣，預防疾病，而不是吃藥，我倆孩子抗生素都用得很少，我兒子2歲了，病了無數次，無數次燒到40度，現在醫生還一次抗生素都沒有給過。
生兩個孩子都沒有改變我的體重，都是生完就隻重了1公斤，很快就沒了，很得我醫生的推崇。尤其生老大，負責我住院的一個醫生跟我說：我已經3年沒見過你這樣體重的人了。我43公斤。
生完老二之後，正式嚐試半素，也就是白天吃一點肉，晚上不吃肉，發現睡眠，精神，和體力都好很多。因為我老公先開始半素，他跟我反的，中午不吃肉，晚上吃一點。他很鼓勵我，因為他發現隻要中午不吃肉，吃完飯工作就不會犯困。不過我也會根據實際情況調整，我要帶兩個孩子，要做所有家務，每周一次舞蹈課，有大體力消耗的時候，我感覺得到身體需要，就會多吃些肉。還有冬天零下溫度，還要帶孩子們出門玩1個小時的時候，也必須要多吃，不能感覺到餓，否則抵禦不了嚴寒。
我家兩孩子也控製吃肉，身體都非常好，我之前有個非常好的兒醫，用藥非常的謹慎，不到兩害相權必須要取其輕的地步，不會給藥。也教會我該怎麽判斷，他退休之後，我也撕過不少其他醫生亂開的處方。不過我敢是因為我知道這種情況下絕對不需要任何藥物，並不是亂來。
奶製品，基本上我全選organic的，沒有其他原因，好吃。我兒子從出生開始拒絕所有的奶粉，直到6個月，我找到唯一一種他肯喝的organic的奶粉，直到現在2歲了，還是除此外任何奶都不喝。
女孩子，還是應該攝入足夠的奶製品，如果不吃的，最起碼應該注意鈣和維他命D的攝入。應該多出門，多曬太陽，多走動。常處於室內對女孩子的害處比男孩子大，尤其對於40以上的女性，因為女性的韌帶比男性更為脆弱，下肢如果沒有得到足夠的活動，女性會比男性更容易有關節疼痛以及腰背問題。所以女性要多做下肢的運動，來保持身體的狀態。
另外我想提到的就是鍛煉和運動。因為出國和生孩子，我中斷了12年跳舞，當然這12年，每一天我都有做練習，這是我能夠保持12年42到43公斤體重的原因。是的，每一天。不需要很長時間，10分鍾就夠了。當每天的運動成為生活一部分的時候，你不會覺得很辛苦的。相反，如果因為孕後期或者生病，我有一陣子沒有能夠持續練習的時候，我的腿會難受得讓我睡不著覺。
生完孩子之後，都會很容易因為各種原因，腰痛，腿痛，這裏那裏的不適，很多人會選擇休息，臥床。我也一樣。其實恰恰錯了，越躺越痛。到我重新開始恢複運動的時候，重新開始舞蹈課的時候，所有身體的不適都消失了，整個人都感覺到更加輕盈。我喜歡芭蕾，不僅僅是喜歡那種優美，還因為每次揮汗如雨之後，整個人的那種輕鬆，是無法言喻的。
我身體從中得受益是無法盡訴，譬如生孩子對我來說並不是很辛苦，就像跑完一次長跑一樣，因為我身體已經習慣了高強度的體力運動。譬如12年，2個孩子之後依然保持著高中時候的體型，依然可以穿當年的衣服褲子裙子。這一點真沒什麽好奇怪的，我和我女兒現在的舞蹈老師，也是2個孩子，快50歲了，單看背影，還是個少女，一直練的人就是這樣子。譬如肌肉的力度，韌帶的柔軟，我依舊可以跳躍，可以一字開，八字開。
當我接近30歲的時候，我開始明顯的感覺到身體的變化，那種變化不是每天的日常生活裏能夠感覺得到，而是在身體逼近極限的時候，明顯的感覺到韌帶的變硬，對身體控製的困難，平衡性的喪失。譬如以前我可以很輕鬆的沒有任何預熱的一字開，現在我不可以了，必須要先做前奏練習，熱身活動開，我才能下去，譬如以前我可以很快的做完一道練習，現在我卻發現關節的不適，最後明白是身體的老化不能再那麽迅猛，需要先緩一下，適應一下，再開始就不會有任何問題，譬如我以前可以轉很多圈不會頭暈，現在我在做完旋轉之後頭暈。很多很多的信號都告訴我我的身體不再如以前，需要更加小心的保養，均衡飲食和更加小心的維持體力。
我周圍鄰居很多老人，看多了，就會發現，越是注意鍛煉，越是控製體重，越是能夠管得住自己的嘴的人，就越是健康有活力。
都是姐妹，不客氣。自己實踐了才知道好不好。
自己切點水果， 或者果泥。健康，營養好。天冷，吃不了多，所以我懶得弄。天稍稍熱一些， 就不吃幹粉了。
香蕉裏FOS比較多。蒜，洋蔥，尤其雪蓮果。
我上代糖尿，三高，不敢糖吃多。但是水果裏單糖多，所以想多吃水果，半年後然後再查指標。
鈣的指標血裏查不出來，要是腳抽筋，骨密度變低，牙齒爛了，大小兒腳成長痛，小小兒盜汗，掉頭發，才是缺鈣。
希望姐妹們老小都健康。
姐妹們優美的文筆，醉人的音樂，生活的常識，做人的故事， 給我的生活抹上了光彩。謝謝！
謝謝指點，原來是這樣，我一直選加水果的呢，覺得挺好吃的。
我怎麽瘦了15lb ?含糖，防腐劑的酸奶吃了長胖。一般加的水果， 都是含防腐劑的。所以單純的好。單純的，蛋白，鈣含量多些，其餘水。
我想胖回一些， 但是不急。上次病好發現一胖回來，指標就上來。酸奶再吃一陣看看，能否胖回來。以前吃酸奶當零食，現在當藥吃。
減肥增肥都容易，隻要摸準了規律。自己試試，就摸到規律了。
奶吃多了，飯就少了。小孩吃奶，就不吃飯了。兩頓飯之間吃酸奶，等於少吃多餐。天冷，我常常偷懶，吃幹粉。probiotic.自己感覺，酸奶便宜，效果好。
我以前是長跑運動員，老師讓我跑的，說我太愛生病了。一萬，五千的。感覺太激烈的運動，好像有害處？好處是不再老感冒了。不知道。我覺得我該說得都說了，熄火。
人到中年，健康握在自己手裏的感覺， 真好。指標，體重，病痛，一樣控製不住，健康就失去控製。所有的疾病，身體內幹淨了，他就沒了。包括癌症。
美國人研究發現，人體堿性後，癌症就沒了。癌的表麵都有一層黴菌，身體堿性後，黴菌首先殺光， 然後癌細胞消失。人內部堿性，皮毛酸性。
在城裏學了很多，比如老花眼配方。今天反饋給大家。一身輕鬆。
在美國這塊土地上，我也受苦，我也得益，他們的醫學報告，案例都很深刻。我也會想法反饋這塊土地。然後我們的後代們活得更好。不用被錢的主人牽著鼻子走。
信不信由你。我信，但是我必須自己試過才真信。
我們共生，你的手，拉著我的手。
人運動了，代謝快了，也會排出很多酸來， 包括乳酸。人的體液需要堿性的，但是食物都是雙性的。我們的代謝所以是酸性的，是因為我們的食物太酸。
我研究下來，食物的酸堿性很容易辨別：彩色的就是堿性！牛肉煮熟了，也是白色的， 酸性。紅肉紅，血紅。蘑菇煮熟了，黑色的，堿性！
酸性：堿性=1：3，水果，蔬菜大多堿性。
願親們健康，幸福。誰也不認識誰，也不求你們任何好處，隻要你們有益處，心裏寬慰。
你是對的，酸奶飲料含糖高，怕胖和糖尿病的忌。
probiotic 就是酸奶裏麵的菌。酸奶均有很多種，R, C, A 君。最常見的是A菌。dannon plain 隻含A.所以加入別的菌，有的酸奶就會說含probiotic,
實際上就是酸一些， 菌多一些。店裏買的菌很少，否則時間長樂太酸了沒人喝。
我喜歡菌種少點的。dannon. 牛吃的抗生素和激素，喝了酸奶就抵消了。酸奶殺黴菌， 所有的抗生素都是黴菌提煉出來的。人體內好菌多，激素就助長好菌。醫生所以不會治的病都用激素，你今天用的是明天的皮膚，你就覺不到痛苦， 但是體內好菌少的，一停藥就完了。
希思敏都是強酸，在皮膚表麵形成一層膜。要是菌群嚴重失調，一停藥馬上鋪天蓋地。
隻有乳酸菌會在你體內殖民，在你皮膚表麵形成一層acid mantel. R 菌現在在醫學上被廣泛用於癌症。
尿路感染的，醫生會說多喝cranberry, 就是要一層酸膜。人體需要堿性食物，所有食物都含雙性的營養，體內需要堿性的，皮毛需要酸性的，所以我們均衡，健康。
食物太酸， 皮膚就會缺營養，損壞，幹燥，皮炎。
好多最新的醫療進展，如果要醫生來告訴我們，不知要等多少年，現在還隻有少數醫生在做試驗。
抗生素我研究過了，他的作用就是替換體內致病菌。由於結構類似。所以要吃就要吃比體內壞菌高一級的， 否則光殺好菌，不治病。吃完後，要大量吃A菌，一天200billion.相當於4斤酸奶。
美國人現在的口號：除非要死了，不吃抗生素。
美國有許多醫生認識到了疾病的根源，但是都受到醫藥集團的打壓，失去資格。說出來許多人不信：人的疾病由寄生蟎蟲引起。但是我不想說太多。反正被子多烘烘曬曬， 沒壞處。搞醫的要出來鞭死我了。
好消息：美國的中藥真不錯。雖然受到集團代表FDA的打壓，還是發展起來了。他們的有些配方我看了，與我的偏方雷似，屬於中國，西方偏方的結合。建議姐妹們實施一下。
我們來到這個流奶與油的地方，不能讓別人的錢決定我們的命運！有幾個醫生愛你多過錢？
我愛你們，因為你們是我的骨肉同胞。我受的苦，不想你們受。12年前，我曾病的不想活了，斷了六條骨頭，鼻子斷了，沒死。我發誓：baby,I have suffered, you will not.
我身體恢複後，再要了個孩子， 換牙了。從沒吃過一滴西藥。中藥也是今年開始給一點點。因為補牙後牙肉感染， 長了個大包。醫生說要拔。中藥粉很好，消下去挺快。
昨天聽說有一個外镓的姐妹， 病毒感染，治療後坐輪椅了。還沒聯係上。我們小地方盡是庸醫。新生嬰兒醫療事故死了兩個，我朋友高齡生的兒子，奶粉不耐，腸道粘連，大便出不來，死了。我家的隻是colic 一個月，還好。護士給吃了5oz的奶粉，所以一晚上不哭。第二天白天開始鬧。還好我奶壯，我兒子吃一個半小時，睡半小時就痛醒。月子裏我讓他趴在我肚子上吃奶。他就吃吃睡睡。我出月子，我兒子也好了。當時要是吃點probiotic,啥事葉沒了。上星期碰到一嬰兒，15天就便秘，同樣的醫生，給吃了probiotic,就好了。我的兒子又是colic,有時嬰兒濕疹，光給激素！每年逼著我們打allergy shot. 碰到一個好醫生不容易，誰跟錢有仇，把你從搖錢樹變成健康天使？我奮鬥十二年，終於覺得自己像一個蹩腳的赤腳醫生了。世界醫療向生物醫療轉化，後抗生素年代已經來臨。MD 有恐慌，更加會不把病人當人。他們也知道，健康太簡單了，你知道了，他的財源沒有了。其實人總是需要醫生的，健康了，要更健康。
我在這兒隻是提醒我的同胞們。不要嫌我話多。我也不可能將我十二年的經曆吐光
多吃五穀雜量，多吃豆類，多酸奶少牛奶，多蔬菜少紅肉。。。這些我２０１０年才開始有意識的貫徹執行到日常生活中的。
姐姐吃quinva嗎？樣子跟大點的小米一樣，也是個好東西。現在quinva在歐美很流行，我的很多美國同時都吃，飄姐也可是考慮適當吃點。
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謝謝2妹~你說的雜糧我一直會吃。。。以前秀過很多的品種，我用來熬製小米雜糧稀粥喝~~~~
經常看到我大魚大肉的，其實，除了誇張逗樂，還有就是不但是我吃的，家裏有好幾個長身體的吃主，大多是燒了給家裏人吃的而不是我一個人吃。我的飲食很簡單~也不忌口。大魚大肉不拒但是適可而止。不是不敢吃而是吃不動了~吼吼
酸奶是好啊，特別是含有Probiotic- 漢語翻譯是“益生菌”的酸奶更有益健康。你在你們的超市裏找找看，要有特別標明含Probiotic的酸奶。
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謝謝妹妹大駕光臨~我現在喝的基本上是標有降血脂的酸奶製品，混和酸奶飲品大多是給孩子們喝的~
另外，您圖片裏的好像是酸奶飲料，不是酸奶。
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基本是的~這是一種酸奶飲品。也有你說的稠乎乎的“酸奶”在片片的後麵是矮的塑料杯子裝著沒有拍到~
我知道很多人不喜歡喝稠乎乎的酸奶，但喜歡酸酸甜甜的酸奶飲料。那建議您試一試著名的日本的養樂多。德國的大超市裏都有賣的，英文是Yakult, 紅色的小瓶一排5個。也有低糖的是藍色的小瓶。日本是長壽國度，這個Yakult是1930年發明的，日本人從小喝到老。
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你說的這種我以前也買過，很稀的是吧？好像活力和能量都很高~現在不怎麽喝了~
飄飄姐終於明白美食的危害力了吧！俺來你家看看那些大魚大肉啊~~O(∩_∩)O哈哈~為了我們的健康還是吃點粗糧好~~謝謝姐姐的介紹
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寶貝兒誤會了不是？我啥時候說美食有危害的嘛~~~~說實話，如果真的是為了保命而天天吃喝自己不喜歡的東西，我寧可少活幾年~但是如果能夠在自己接受範疇內調劑和控製一些飲食的品種和口味，我會注意。寶貝你地明白？
謝謝qq~~~
基本上我喝的都是有糖的（因為我低血糖~）但是會選標明降血脂類的酸奶~
另外的綜合酸奶飲品是孩子們喝的~
哎喲，飄姐姐血壓鬧事了？
這酸奶一定要吃。Kefir， 我的最愛。懷老2時我那它當飯--一頓一大瓶， 400多毫升。不是天天當飯啊。 那會兒是為了補鈣。老2 生出來膘肥體壯的。他也愛酸奶，有空的時候我給他做。飄姐姐多喝，有益無害。你可以買作Kefir的原料，自己做，更好吃。 跟國內原始的酸奶一個味兒呢。做法在原料袋上有。Yogourmet, made in canada. about $6 a box, 6 packets, each 5g. 五克做一升奶。 我加些糖，提味。要不不好吃。牛奶我也隻用有機的或者吃草的牛的奶。要不小孩怎麽能長的嫩呢？媽媽怎麽能年年28呢？為了你的遠大目標，對牛奶的要求就得高。。。你堅持堅持，這東西 見效慢啊。 考驗你的毅力的時候到了。。哈哈哈哈哈哈！
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謝謝寶貝~血壓不是現在鬧事呢，是說幾個月前的前一陣~~~
你還自己做酸奶那？我都是去買~其實我是一個怕麻煩的人。尤其對吃喝。例如幾乎人人會做的甜點和蛋糕等，我是一概不學不做的。。。汗一下~
這個酸奶我會堅持喝~其實這之後腳得不堅持也不能了啊是吧？看你們都喝我不喝不虧了？
看來，俺來晚了，親們都搶光了吧～～～那誰，楓楓，有沒有給我留一罐？～～～
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不晚呢寶貝兒~我這冰箱裏有很多~基本不會脫貨~放心好了~
“當然性病另當別論。性病吃酸奶沒用.”
你就打算笑死你大姐是吧？
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老大，你別說，最初我也差一點給這句話笑死~~~~嘿嘿
我有一個學微生物的同學，每天吃酸奶，後來我也跟著吃，幾年了。
我最近幾年反正很少生病，是否是酸奶的效果，不知道，沒有科學結論，嗬嗬！
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肯定有科學結論。。。。。。的。。。。。。吧~
要不然哪裏會有這麽多的酸奶製品提供給人們“糟蹋”~~~
那啥，我說嘛小泥皮膚好是不是跟喝了幾年的酸奶有關啊？
回複花雨101的評論: 乳酸菌分解表皮糖原時會釋放過氧化氫，非常有殺滅力。
乳酸菌分解蛋白，脂肪，糖。功效不光在幫助消化。比如糖不消化，老來就會生糖尿病。小兒科醫生認為肥胖的小孩容易的濕疹，因為吃太多，小的消化能力不夠。
人身體內酶足夠多， 就會身體好。生的菜，果都有許多活酶， 多吃也養生。酸奶尤其養胃腸。腸胃好了，什麽都好了。
尤其學醫的朋友們， 實踐出真知。大家閑話，交流而已。
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小風辛苦~~~~再謝小風妹妹~
花花是學醫的~醫生一枚~
很有道理，也要嚐試多用酸奶。
謝謝飄飄分享，新周快樂！
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謝謝鬆鬆。。。我會快樂的~每周去你那邊給點撥一下，一周都會神清氣爽~~~吼吼
酸奶要是加熱就不用吃了，酵母都被殺死了。:)
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我沒有加熱喝，是做了一個試驗而已。我平時喝飲料不是冰箱出品不喝的，所以很少喝飲料。這個酸奶也是最近幾個月才喝的。。。
那個過敏和殺菌、殺微生物的關係就不要說了吧，說的人和聽的人都是一團霧水。酸奶對消化係統還是有好處的，也可以補鈣，說太多就有點誇張了。
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這些“一說”都是小風的體會和感受，寫出來與鄉親們分享，說不準以後能成為“科學依據”呢~不過我也有見過過敏的人用喝酸奶療法緩和或者緩解的，就跟老外醫生對感冒拉肚子的患者說“多喝可樂。。。。”最初聽這話，我是當做笑話聽當笑話看的，但是後來聽多了腳得是“偏方”了~嘿嘿
還有啊，你說的誇張，我是這麽看的，任何“新鮮事物”都必須經過一個“誇張”過程，才能達到一個“境界”和目的地~~~吼吼
聽我這樣的“奇談怪論”花花寶貝不要鬱悶啊~說不準我們這都給你提供了醫學研究的“依據”和什麽科研的種子呢~不得不提醒寶貝，一旦有啥眉目一定要記得跟我們“分贓”~
姐姐我不去哪兒，就是要戒網休息：）
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哦~這就好~妹妹很是明智。我也有這樣的想法。隻是不玩博客就沒得玩了。因為現實生活中我很少外交~平素隻好舞文弄墨（糟蹋了這個詞了，趕緊的舉個避雷針~）寫博也隻好個“邪門歪道”~~沒幹啥正經事。吼吼
不過話說回來，這網我們自己把握好時間和度，會玩得很開心的，畢竟是網絡時代~戒是戒不掉的，隻能適可而止~與妹妹共勉！將博客越做越好！
抱抱寶貝~
回複小艾媽媽的評論:
雖然不愛酸奶，為了28工程，為了將來三高不耍威風，我準備把酸奶請回來當祖奶奶一樣供奉。
謝老大。
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別老大，這回你沒將酸奶整成供品，倒是將我整成“供品”供在我自家這客廳了。。。。
我認栽的老大！
千言萬語。。。嘿嘿一聲後化作浮雲~~~
姐姐吃quinva嗎？樣子跟大點的小米一樣，也是個好東西。現在quinva在歐美很流行，我的很多美國同時都吃，飄姐也可是考慮適當吃點。
另外，您圖片裏的好像是酸奶飲料，不是酸奶。
我知道很多人不喜歡喝稠乎乎的酸奶，但喜歡酸酸甜甜的酸奶飲料。那建議您試一試著名的日本的養樂多。德國的大超市裏都有賣的，英文是Yakult, 紅色的小瓶一排5個。也有低糖的是藍色的小瓶。日本是長壽國度，這個Yakult是1930年發明的，日本人從小喝到老。
這酸奶一定要吃。Kefir， 我的最愛。懷老2時我那它當飯--一頓一大瓶， 400多毫升。不是天天當飯啊。 那會兒是為了補鈣。老2 生出來膘肥體壯的。他也愛酸奶，有空的時候我給他做。飄姐姐多喝，有益無害。你可以買作Kefir的原料，自己做，更好吃。 跟國內原始的酸奶一個味兒呢。做法在原料袋上有。Yogourmet, made in canada. about $6 a box, 6 packets, each 5g. 五克做一升奶。 我加些糖，提味。要不不好吃。牛奶我也隻用有機的或者吃草的牛的奶。要不小孩怎麽能長的嫩呢？媽媽怎麽能年年28呢？為了你的遠大目標，對牛奶的要求就得高。。。你堅持堅持，這東西 見效慢啊。 考驗你的毅力的時候到了。。哈哈哈哈哈哈！
你就打算笑死你大姐是吧？
我最近幾年反正很少生病，是否是酸奶的效果，不知道，沒有科學結論，嗬嗬！
乳酸菌分解蛋白，脂肪，糖。功效不光在幫助消化。比如糖不消化，老來就會生糖尿病。小兒科醫生認為肥胖的小孩容易的濕疹，因為吃太多，小的消化能力不夠。
人身體內酶足夠多， 就會身體好。生的菜，果都有許多活酶， 多吃也養生。酸奶尤其養胃腸。腸胃好了，什麽都好了。
尤其學醫的朋友們， 實踐出真知。大家閑話，交流而已。
謝謝飄飄分享，新周快樂！
文學城成了我生活的一部分，姐妹們沒有謀麵，卻如親人。12年來， 每三年大病一次，醫生說是過敏，所有過敏藥吃了又沒用。治不好。最後隻有cetizine管用，但是身上起疣子， 一停藥不得了。試了很多偏方。前年去中國幾天就治好了。但是中西藥結合，而且不能老回國，所以這次犯病還是決定自救。失敗的時候生不如死。現在活回來了，趕緊匯報給姐妹們。身上蕕子快退幹淨了，臉上斑也少了。當然除了酸奶，我也用一些草本偏方。但是酸奶救了我的命！
中國美國都有醫療案例：牛奶裏放probiotic and FOS, 給孩子吃，結果半年後小孩都健康了。
我已經治好了身邊一打多朋友，濕疹，慢性咳嗽，皮炎，網上朋友不好辦，希望能幫到大家。
那個過敏和殺菌、殺微生物的關係就不要說了吧，說的人和聽的人都是一團霧水。酸奶對消化係統還是有好處的，也可以補鈣，說太多就有點誇張了。
姐姐我不去哪兒，就是要戒網休息：）
大家都在關心健康~~
好消息，有機會和世界營養醫學權威溝通請教了，還有暢銷書作家、好萊塢明星 Alicia Silverstone，和四次NBA冠軍隊球員約翰•薩利 (John Salley):
http://support.pcrm.org/site/PageNavigator/Kickstart/Kickstart%20Forms/21day_vegan_kickstart_china.html
酸奶我是吃無糖的， 最近買了些低聚果糖（FOS),中國人稱為雙岐因子，人體不吸收，甜甜的，但是會增加體內乳酸菌。無糖得不好吃。
我沒多少醫學底子，隻相信自己實踐結果。前後指標差別，身體狀況改變，等等。
姐妹們試過了，才可以有發言權。不要講醫學。科學幾年後沒準發現是錯的。
醫療的話一天半斤到一斤，相當於25~50g probiotic(1g=1 billion), 量多少以大便金黃為準。便秘，拉稀吃了酸奶都會好。
抗腫瘤我自己試過了。美國john Hopkins report 也說明癌與黴菌有關。 有一種說法：cancer is fungus.還有一種說法：canceris microbe. but microbewill release fungus to break down skin to feed.
我什麽都信，但是什麽都要自己試過。沒有試過的姐妹，不要拿理論來說道。為了姐妹們的健康，這是最安全的療法。療效可能自己都不知道。體內壞的微生物多的人，吃了可能會把體內的逼到外麵， 會長皮炎，但是外用一些酸奶/probiotic, 用一些解毒的中藥。很多中藥很好。許多抗生素現在不再能殺滅，有抗藥性了。
乳酸菌是永遠不會有抗藥性的。
我認為，人的抵抗力在於體內乳酸菌的多少！
謝老大。
俺也趕緊~~手慢點就沒了~~
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我倒~寶貝兒，這樣要啊？你是什麽也不放過啊~你狠~~~~吼吼
是的是的。。。我現在很注意了。以前不在乎吃喝搭配的，現在年紀大了不得不講究一些了~好的是我平時大多吃喝很粗雜，超市飲料基本不喝的，倒不是能吃不敢吃而是真的“廉頗老矣”吃不動了啊~~~嗬嗬
寶貝兒你在哪裏啊？希望有空常來玩啊~
希望沒有誤導，我隻是說這個酸奶飲料，酸奶還是很好的，但是也盡量買有機的吧
我想起來了，這個是3年前了，我把這個YOGURT DRINK 加熱了，結果就分層了，最上麵的就像塑料泡沫，是達能的在英國的時候買的，達能是法國的，友情提示哦
剛剛想想，感覺舉手之勞的事情我還是做一下試驗，用熱水混和一下酸奶，結果沒有你說的那情況，隻是稀釋了一下子的樣子。。。
不知道是不是我的“技術”除了問題~還是這邊的這樣的酸奶質量過關？
還有 你說的那些這不敢吃那不敢喝，我基本不“在意”，因為這不敢那不敢時間久了什麽也不敢吃了~自己不好嚇自己的~
真的不敢喝！Danone的我唯一一次買，感覺是加了塑料的，PIAO姐您可以用這個和熱水一混馬上會有反應的，會凝固，什麽JUICE DRINK，YOGURT DRINK 一概不買，加工食品一概不買，隻買有機，祝健康！
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謝謝朋友提醒~看你說的。。。。我想不會吧~~你說的這樣的狀況我在新聞裏見過國內某品牌有這樣的一說，但是西歐這邊也這樣？別說啊你這一說我好心蠻興奮的。。。萬一真的給你說著了，我這半年就算豁出去的，去整一下索賠什麽的我不是大發了？先白日做夢一下算是窮開心好吧~~~嘿嘿~
美味又營養，謝謝飄姐姐俺就不客氣自己拿啦！自打去了瑞士旅遊，我在早餐cereal裏就不加牛奶，改加酸奶了。很香甜哦。
祝福嫩姐年年二十八（＾Ｏ＾☆♪
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謝謝妹妹哦~~~~現在我也很少喝牛奶的，大多用酸奶替代~一天大概150到200cc爭取跟妹妹一樣年年28~~~~吼吼
有幫助是可能的。有“奇效”則不可能。
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有可能足夠了~奇效就當是“誘餌”吧~嗬嗬
有些品牌的酸奶含糖量很高，小心增磅。
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是的，我喝的大多是專供高膽固醇的主們的所謂的降低膽固醇指標的酸奶~喝了好幾個月了，感覺不錯~血檢後血壓血脂都很不錯了~自然我也有堅持吃藥的~
您對醫學的解釋實在不敢苟同。
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老大，估計您是一目十行哦~
我原文中都“按”了半天了也言歸正傳了很多，您怎麽還以為是“我”對醫學的解釋呢？自然這樣說不是說你不敢苟同的這個“醫學解釋”有什麽不妥，而是想跟你說清楚一下這些都是網友“xiaofeng”妹子的體會和見解呢~~~
給5姐上一罐酸奶~~~~姐慢慢喝~~~~放心~我拿給你的是我喝的降低膽固醇的專製品~
祝福嫩姐年年二十八（＾Ｏ＾☆♪
有些品牌的酸奶含糖量很高，小心增磅。
您對醫學的解釋實在不敢苟同。