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就當作是送你的歡度母親節的禮物。我知道隻要是女性，不管你年少還是跟我一樣的年老，我想都很在意自己的體態容貌。尤其這人到中年，容貌不敢過分的苛求了，但保持一個比較說得過去的體態（特指體型）還是時時刻刻想著爭取的。
今天就不跟小朋友囉嗦了，還是跟我一樣的老筒子們說說如何進行中老年體型保養（的體會和心得）。
筒子們看我這一說寫，指不定以為我這家夥的體型多麽的苗條輕快如燕子一樣的嬌美呢，其實，我這是故意的“誤導”筒子們一下，讓你們以為我很苗條健美。刻薄的筒子們知道，這屬於ＹＹ範疇。可是我知道這實在不是我ＹＹ啊！雖說我不苗條已很久（其實不謙虛的說我這人生來就沒有苗條過），但絕對的看上去很壯實滴，跟健美有一點沾邊的是吧？尤其這麽多年了，體態沒有下滑是事實，但是絕對的沒有十分顯眼的膨脹也是事實。所以，這牛還是值得到此一吹的。信不信由你。
一般的人想保持體型，別說下策忍饑挨餓，更甚者花大把的銀子去做什麽健身的下下策！
那麽有什麽不挨餓或者不花銀子就能有十分健美哪怕得過且過體型的上策或者上上策嗎？
有啊！
不過在給你上策或者上上策之前，先給你看一個減肥餐。這所謂的“減肥餐”來自我一個知心姐姐，她老人家前一陣回家大魚大肉來者不拒之後結果，就是在回到了“水深火熱”的資本主義地盤上那刻起，就尋思著減肥的法子。這一邊尋著法子一邊就自作主張見天就整所謂的“減肥餐”。
下圖：知心姐姐的“減肥餐”～
據知心姐姐跟我“推火車”，說大概吃了幾個周後，還真的“減肥了”。。。
聞之，我無語！
筒子們啊，瞧仔細了，這樣的配餐是有麵包和豆稀飯做主打的，你說合理減肥嗎？
當我看到這位姐姐筒子給我看這樣的“減肥方子”時，我是暈翻在地的。一點不含糊。
怎麽能夠不暈呢？這樣的餐叫減肥餐，還有什麽餐不減肥？
所以立馬寫下了如下的“無案可稽”文字，進行毫不留情麵的打擊。今天拿來此，奉獻給眾姐妹權當節日禮物！請笑納～～嘎嘎：）
豆類的蛋白對人類來說
屬於“異體蛋白”
食肉的人類大多不能夠接受或者吸收
過去人說的人類對豆蛋白易吸收易消化有營養等
那是
統統的以訛傳訛
其實
這些豆（蛋白）給人吃下肚不是變成臭臭跑了，就是轉為糖給你吸收了變成可怕的皮下脂肪。。。哪有那麽多的“蛋白”給你留下做營養。
而變成脂肪的那些來自豆豆的料作，主要是澱粉類的那啥。。。功勞。
豆類
除了糖和澱粉
還有什麽？
估計你會告訴我：還有（少量的）維生素
可這些維生素
其他的手到擒來的食物中大多都能有還很多啊
而豆類那薄薄的豆皮下包含的那麽大量的澱粉（和糖），則是其他食物裏很少這樣一下子給你一次就給拿全了的：）
知道不？
所以
不建議中年人或者老年人多食豆類製品尤其新鮮的豆類。不僅僅傷胃，還傷腸。。。（對腸胃消化係統不好的人來說），更加傷的還有我們的已經不很健康美的體型。
這樣的吃一碗豆稀飯
還不如來一碗紅燒肉亞
一碗肉跟一碗豆相比較
對女人健美方麵的危害
絕對的是肉來的少
不是忽悠你！
還有，吃麵包也是發胖的原因之一。
減肥不能吃麵包
無論精白麵或者全麥麵麵包
都不能起到減肥的效果
。。。。
以上這段文字是看了這位姐姐的減肥餐後的“指導”。如果你看得仔細，是能夠看得出這不多的文字，其實已經告訴了你我不苗條已很久但絕對的也真的也沒有繼續膨脹的基本原因。也就是所謂的體會和心得。信不信由你。
Ｐ話囉嗦到此，喊一嗓子：有誰還要減肥的方子嗎？
友情小提示一下：其實，我的“減肥還又美容的方子”就在這上麵的文字裏麵，一句話一個品種而已。感興趣的筒子可以找找哦~當然找到了就拿走，別打招呼，我不在意的。嘎嘎~~
按照老規矩是要上一點什麽吃的，沒法這些時候忙得吃的就顧不得拍的，找了很久居然沒有找到最新片片～不過總是要給筒子們一個交代的。拿個之前幾天的片片來糊弄一下黃世仁們，博得黃世仁一笑是我的責任。
這下麵的片片你們知道是什麽嗎？友情提醒：看了不要立馬眼熱嘴巴饞，要不不會後悔的。。。
仔細的看看好像還是能夠看得出是什麽肉肉是吧？沒錯。是羊肉。還是烤羊肉串呢～～隻是，烤好了之後放到哪裏呢？常規是放到肚皮裏。但是這次出了意外，沒有放到大小飄們的肚子裏。而是放到了。。。見下圖：
看得出放到了什麽裏麵嗎？諒你猜不到。還是我說了吧，是放進了“垃圾箱”。。。為什麽進了垃圾箱？因為烤糊了：（（等在烤箱裏拿出來一看，石頭一樣的硬黑乎乎的，我怕雞子啃不動，就放到水裏泡了一下，這看上去。。。８是一般的養眼亞～嘎嘎～～～不好意思！抱歉了給大家！這個樂子找的不好。
今天真的找不到吃的了。不過可以文字匯報一下的，今天周５，去自由市場買了很多的便宜貨，還買了５公斤牛肉，２公斤三文魚，和一個三文魚頭，回家就紅燒了一鍋牛肉，生片了三文魚，魚頭也是紅燒的。。。晚上就吃的牛肉砂鍋，紅燒魚頭，生三文魚片，雞片炒蘆筍，豆芽。。。外加一鍋大米飯。
最後，祝福天下所有的媽媽們：
節日快樂！爸爸們沾光也快樂！
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網絡顯真情--來自網上姐姐珍貴的禮物（組圖）
網上網下的我 表裏是否如一
楊白勞不好當亞（組圖雜記這些時候的感受心結和成果）
這個偶信。
飄姐還是一貫的幽默哈。母親節同快樂。
你烤得羊肉沒有糊呀？看得好好的嘛。額眼神正給第一張羊肉片片送秋波呢，沒曾想，第二張就讓額的眼神“咕咚”掉到垃圾桶裏了。。。心疼嗬。。。
祝母親節快樂！
錯了，祝天下的母親快樂。大家辛苦啦！
那減肥的方子不好說，麵包很增肥的。
不過飄妹子的大魚大肉肯定跟減肥是背道而弛的。
我這人是喝白開水都能長肉的。沒法子，胖起來時就來硬的，少吃，多運動，練嘰肉。
一一母親節快樂！
晴妹子也是。。。。
祝福妹子節日快樂~~~~~
替我好好親親安娜寶貝
我整好了也下了
謝謝謝謝~~~妹子（？兄弟）多寫一個回複，就算禮物多送一份：）
我在加圖，想找個吃的貼上。。。
母親節愉快！好好享受！我呼呼去了。。。。
很負責任的告訴新朋友：是沙發：）））
給新朋友上茶樂~~~
看你這留言
讓我驚喜萬分！
謝謝朋友。。。
這是我收到的最好的禮物~~~