圖文：我的健身養顏餐

　　說這樣簡單de麵包餐“養顏”可不是騙騙人滴！因為我真的覺得這樣的簡單的粗細結合的飲食有助於“健身養顏”。至於養不養您的顏健不健您的身，那可不是我說了算的，我隻能說我自己。

　　一般的來說，女人或男人對飲食不太講究，就“好養”！也就是我老家的老人們說的“能吃就能生”。

　　這個“生”有二個意思，第一，大概意思比較間接：大碗吃飯，大口喝酒的男女，都比較健康長壽！第二，意思就比較直接：能吃能喝不挑食的男女都比較能生孩子。。。

　　我倒～～～

　　一般的來說，我對飲食是絕對的隨意，有什麽吃什麽。細細回想，就是懷三個孩子也沒有大多數人家小媳婦那樣的數九寒天要西瓜的例子，更別說大半夜的要那誰給弄個什麽煎雞蛋的坐享。所以，跟你說這樣的女人在不懷孕的平常日子裏就是不說隨意吃什麽有什麽吃什麽別人都信是豬一樣好打發的。

　　廢話這麽久，就是犯老毛病：沒話找話說！

　　飄一一，您老人家還是快一點言規正傳吧！到底是什麽餐給你說的這樣的玄乎？

　　跟你老實交代了吧，這餐並沒有什麽，說是為了簡單隨意飲食，其實就是我這人比較懶，不願意為自己花時間忙吃的。寫到這裏我使勁想：什麽時候等我摔個跟頭撿到金子哪怕歐元也好啊，發了大財，我一準天天下館子指著菜譜點吃喝！再也不要吃這樣的養顏餐。


　　下圖：二片孩子們吃剩下來的鹹味麵包中間夾二片奶酪，奶酪中間再夾一片火腿肉，一般的來說，這樣的夾心麵包放在麵包機上烤大約３分鍾（自動的）後就上一杯自來水就可以開吃了。。。
　　

　　
　　下圖：打開看看內容物，是不是很養眼？
　　

　　下圖　：不過呢，我比較“講究”一點，要不怎麽說養顏呢？這樣的麵包在我大多時候就的不是自來水，就的或是雞鴨魚肉的酸菜湯或是“芝麻糊”。。。筒子們，你們大概忘記“芝麻糊”了吧？我在此友情提醒大家一下，以示大家堅持“關注”芝麻糊效果。再一般的來說一下：這樣的麵包我一頓能吃二塊，合計４片，加上奶酪火腿肉淨重大約４００克（隻會多不會少）。。。大多當午餐。
　　

　　
　　
　　PS：看到姐姐妹妹留言說這樣的健身養顏餐好是好就是少了綠色蔬果等！唉~她們怎麽這樣呢？我本來就打算簡單一下子匯報匯報，將一天中的這一餐（我的主要一餐）的主角們亮亮相，刺激刺激大家的“精神”；而那些蔬菜“同學”們啊、水果“小蜜”們啊、堅殼果類的“二奶、三奶”們啊什麽的就統統當隱私悶藏一下的，不想她們就這樣的“窺探隱私”，偏要捅出來問個明白。。。還好姐妹呢，也不怕累死我~~~
　　

 

[前路漫漫]

Piao MM, my breakfast is very similar to yours, just a bit more, 2 cups of honey tee, then black tee pls milk, since i believe people shall have sufficient liquid at early morning.

But i am still bothered by pimple, pickax on the faces!

[維妮]

飄妹啊，你太能給你的這篇文起名了“我的健身美顏餐”，好不好吃，開不開胃的咱就不能說了，是不？不能跑題啊。

[虔謙]

這個不同意，看了一點沒食欲 :)

[飛飛~]

芝麻糊肯定是好東西。：)

[馬小辮兒]

我的姐姐啊，其實不需要每個都回的，反正我的回不回沒關係啊，來你家發言人多，說明大家都喜歡你的話題，每個都回也挺有壓力的。我們心領神會。

[DUMARTINI]

一覺醒來，飄一一又精神氣爽啦。：）
俺天天在家打倒姐夫呢。

[jk]

回複DUMARTINI的評論:
太感謝杜馬了

[jk]

回複piao11的評論:
也許是心情不好?咱們的飄應該是快快樂樂的人啊。好好休息，明天又是個好心情。

[piao11]

老了，精神不爽了，心裏更不爽了，不能給哥們姐們一一回複，抱很大的歉啊~~~~

明天去看大家！

[colourofwind]

Bread has too much starch, ham is preserved. This is not really healthy food, just simple food. I started eat flaxseed bread now since the whole wheat bread don't taste good.

[蛛兒]

不錯，亞米。。。。

[naoercn]

都說吃黑五類的東西健康啊。黑芝麻、黑米、黑棗、黑大豆、黑木耳,還有海帶、香菇、發菜、烏骨雞、豆豉等。隻要不吃黑食品別把自己皮膚吃黑就好啦。嘎嘎(飄姐借我用一下你的專利哈)...

[ice3]

看了很懷念廣東的手磨"芝麻糊", 那個香呀~~~~~~~~

[SINEAD4273]

來晚了。

今天是什麽做午餐de 呢？

用法國 Crossant 放 Cheese， Cold meat 更好。

快樂。

[馬小辮兒]

我的飲食結構一般以肉和水果蔬菜為主，我極少吃麵粉、米飯，再好吃都是一兩口。

[DUMARTINI]

回複piao11的評論:
好像還少點兒綠色，蔬菜嗬，水果之類
就饒了JK吧

[DUMARTINI]

回複jk的評論:
那什麽什麽斑的問題不是早沒啦JK？
願天下老年斑全長在俺臉上。。赫赫
對吧飄M子

[娓娓]

哈哈！飄~~你真真是活寶！咋沒早來湊熱鬧？過去這幾年也不都看什麽去了，漏掉網羅你這條大魚。

[jk]

回複piao11的評論:
掛嘴邊有損美麗形象啊，粉絲們能原諒大哥麽?以後我還能來此走動走動麽?

[piao11]

回複jk的評論:
大哥盡想好事情！誰說的說出來的話能收回去的？
以後跟你拚了！不說老人家不罷休！

：（（（

[jk]

咱收回那老人斑行不?別害你以後老把自己是老人家的掛嘴邊