☜forget the time☞
catch me if you can
正文
究竟怎樣才能快樂？本·沙哈爾提出了“六點秘訣”：
第一接受自己———無論優點還是缺點。人們總是要麵對恐懼、悲傷、焦慮等各種或積極或負麵的情緒，但抵製自己的情緒會導致挫敗感，或者讓人不快樂。
第二快樂需要意義。無論在工作中還是生活中，人們所參與的活動最好既愉快又有意義。如果這一點難以實現，一定要幫助自己尋找一些這樣“魚和熊掌兼得”的“快樂推進器”。
第三頭腦說了算。要記住一點，快樂與否在大多數情況下取決於人們的主觀意識。比如，人們將失敗視為災難還是一次學習的機會，態度不同，心情自然也不同。
第四越簡單越好。人們往往希望在越來越短的時間裏完成越來越多的事務，卻忽視了“數量會影響質量”，人們可能會因參與過多而犧牲掉自己的快樂。
第五身體也重要。不要忘記一點，身心需要和諧發展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有裨益。
第六感激要說出來。人們總是擁有太多“理所當然”。事實上，學會欣賞和感激生活中美好的事物相當重要———不論是人還是事，是美麗景色還是一個微笑。
第一接受自己———無論優點還是缺點。人們總是要麵對恐懼、悲傷、焦慮等各種或積極或負麵的情緒，但抵製自己的情緒會導致挫敗感，或者讓人不快樂。
第二快樂需要意義。無論在工作中還是生活中，人們所參與的活動最好既愉快又有意義。如果這一點難以實現，一定要幫助自己尋找一些這樣“魚和熊掌兼得”的“快樂推進器”。
第三頭腦說了算。要記住一點，快樂與否在大多數情況下取決於人們的主觀意識。比如，人們將失敗視為災難還是一次學習的機會，態度不同，心情自然也不同。
第四越簡單越好。人們往往希望在越來越短的時間裏完成越來越多的事務，卻忽視了“數量會影響質量”，人們可能會因參與過多而犧牲掉自己的快樂。
第五身體也重要。不要忘記一點，身心需要和諧發展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有裨益。
第六感激要說出來。人們總是擁有太多“理所當然”。事實上，學會欣賞和感激生活中美好的事物相當重要———不論是人還是事，是美麗景色還是一個微笑。
舉個例子：有個住在深山柴夫說他要歸隱，聽者笑死無數。
釋加摩尼在得道前曾追求過苦行僧的生活，為的就是去尋找那種痛苦與快樂的落差（所謂生老病死之說是後人瞎編的）。某天，他在菩提樹下片睡時，才偶爾悟出其中的道理。
既然這樣，我們也就沒有必要太過勉強自己去追求所謂的快樂或痛苦了。一切無妄的追求都歸無妄。
睡覺吧！五小時足已。若有某天，我有幸娶了個老婆，當我早上起來時，她告訴我：已經看了我三個小時了。那種感覺是：恐怖？可怕？還是幸福？......？總之，想試試。
正事需先正人,正人需先正心.心快樂了,人又怎能不快樂呢?
釣到一條魚,有人高興有人還生氣嫌小呢,快樂是一種心態,端看你如何看待人,事,物.開口就笑一笑,快樂就來到了.
我們現在是周五晚六點。
願你時常喜樂
祝你永遠快樂。