十五分鍾搞定的鐵板雞肉

絕對不正宗的鐵板雞肉(自己想出來滴!)，但是絕對好吃易做，十五分鍾搞定。有點象Teriyaki chicken。

雞胸肉切塊，撒些鹽，胡椒
 
平底不沾鍋加熱（別加油！）
 
鍋熱後倒入雞胸塊
 
雞肉兩邊都白了，雞塊翻動時有彈性就差不多了。保險起見將最大塊的分開看看，雞肉不紅既可。
 
關火後倒些蠔油
 
拌一拌
 
好了，簡單吧！ 
 
再送一個雞絲炒西蘭花梗絲
 
家常豆付
 
剛烤出來的半隻鴨
 

• S-----------------------------------F!! 俺來坐~~ -ragtimefox- ♀   (0 bytes) (6 reads) 8/23/07

• 狠霸道地說~~坐好吃吧~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (6 reads) 8/23/07

• 啊？那樣就好了？？確實簡單哈 懷疑你是咋研發出來滴。。。 是不是，，， 做teriyaki未果啊？哈哈哈  -ragtimefox- ♀   (84 bytes) (17 reads) 8/23/07

• 俺從來胸無大誌，歪打正著來滴~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (3 reads) 8/23/07

• 下次沒看貼,不能拿SF,不然要考你. -suezi-q- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 俺來征收版權稅了,著看著象俺滴TERIYAKI嘛.正宗與否俺不管,好吃就行 -hurray- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• hurray比俺發明的還早啊？版權歸你了。英雄所見哪！ -素不相識- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 俺最近整了個雞胸肉，都沒敢跟hurray匯報，，，，哪天上個ＰＰ。 -黑黑黑黑-   (14 bytes) (74 reads) 8/23/07

• Waiting.........別讓俺等的太久啊~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 先告訴我,好吃不?快點啊...俺要去呼呼了 -hurray- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 好吃還不早來嚷嚷了，，， -黑黑黑黑-   (4 bytes) (21 reads) 8/23/07

• 俺很期待你上菜呢... 蠢...這麽容易做滴DD,你還沒整成功???還還還...罵人???要打PP了.哈哈,-hurray- ♀   (69 bytes) (15 reads) 8/23/07

• 口水嘩嘩地。。。 -桜- ♀   (0 bytes) (5 reads) 8/23/07

• 給櫻班誇的暈暈地。。。 -素不相識- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 懶人福星！ -南木香- ♂   (0 bytes) (5 reads) 8/23/07

• 哈哈~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 很好啊，既快又好吃！ -蜜三刀- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• 這菜是不好意思讓密MM看滴~~俺要躲起來了 -素不相識- ♀   (0 bytes) (8 reads) 8/23/07

• 這樣的菜應該大力推廣～·～好吃！ -小米和小麥- ♀   (0 bytes) (10 reads) 8/23/07

• 謝謝小米小麥的大力推廣~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• 鐵板雞肉+烤鴨，我都要了！！！！ -蔥花兒- ♀   (0 bytes) (10 reads) 8/23/07

• 都給蔥花打包~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 暫新的鍋,難怪不加油,好吃,健康,我還是吃鴨吧,要吃不怕胖. -suezi-q- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/23/07

• suezi眼尖~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 烤鴨做得真好，我包了，你們不要跟我搶啊！嗬嗬 -天涯飄零- ♂   (0 bytes) (17 reads) 8/23/07

• 哇~天涯大師也要打包,俺要得意忘形了 -素不相識- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 今天正準備做雞肉，這貼上的是時候。 -笑納- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• 那太好了~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 雞鴨吃飽,俺瞄上那三個蘋果了.是JJ家種的吧.No spray apples,能上你? -萬水千山也有情- ♀   (0 bytes) (7 reads) 8/23/07

• 不是俺家的也可以摘~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (2 reads) 8/24/07

• 非常好，快速味美~ -毛毛-媽- ♀   (0 bytes) (2 reads) 8/24/07

• 懶辦法有時還挺管用~~哈哈! -素不相識- ♀   (0 bytes) (1 reads) 8/24/07

• 真服了你了！！！！！！15分鍾就出手了？大能人啊！ -時隱時現- ♀   (0 bytes) (2 reads) 8/24/07

• 隱現MM過獎了~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (0 reads) 9/4/07

• 好吃好做，最合大家胃口了！ -cheese_puff- ♀   (0 bytes) (4 reads) 8/24/07

• 是滴~~ -素不相識- ♀   (0 bytes) (0 reads) 9/4/07