紅紅綠綠的營養海鮮菜飯+排骨百葉蘿卜湯

哇！今天啥日子？全是高手上大菜。從小李子的醃篤鮮，葉班的海南雞飯，小愛的麵包機，露西的風味脆餅，五味的五彩雙菇，妞兒媽的花樣酥皮， az17的十菜一湯， 辣妹子的紅醬油，紅油，五香豆幹拌花生米，還好是吃了飯才上網，不然真要口水淹鍵盤了。總頂一下高手大菜好帖！！！


俺也人來瘋地秀秀俺絞盡腦汁騙取了兒子信任（胃口）的菜飯加排骨蘿卜湯。

老公喜歡吃菜飯，可是每次循規蹈矩做出的菜飯好吃，不好看，兒子總是沒胃口。


動足了腦筋才做出了這紅紅綠綠的營養海鮮菜飯－就這點出息，汗！

香腸切丁
蝦米用料酒泡軟，撈出
切些薑片，蔥花，蒜末
精肉，蝦仁切丁，用芡粉，鹽，生抽拌勻
上海青切丁
紅甜椒切丁
米飯提早做好

在熱油鍋裏倒入香腸丁炒透明，再入蝦米煸一煸，再入薑片，蔥花，然後將精肉蝦仁丁倒入炒熟盛出。再分別將青菜丁，紅甜椒丁炒熟盛出。

將炒熟的精肉蝦仁丁，青菜丁，紅甜椒丁倒入電飯鍋裏與米飯拌勻。

將電飯鍋插入電源，按下開關開煮。開關幾分鍾跳開後，開開蓋再來個底朝天地翻動一下。蓋好蓋再按下開關。開關跳開後就可以了。
 
用煮熟的飯做出的菜飯好看又好吃。紅紅綠綠的營養成份都還在。兒子看了胃口大開，不愛吃菜飯的他吃了不少。
 

再來一鍋排骨百葉蘿卜湯