下半生最好的活法，是養成這三種習慣

作者: 張亦清

 

半生已過，回憶往昔，曾經豪情壯誌追名逐利，也曾燈紅酒綠虛度光陰。

在時光荏苒之中，漸漸增長了心智，懂得了生活的本質。

餘生，養成以下三種習慣，人生下半場更從容，更幸福。

 

• 斷舍離的習慣。

在這個生活節奏日益加快，物欲橫流的時代，每個人都被人海推搡著前行。

心存雜念，生活就會喧囂吵鬧；欲望太多，內心就會負重累累。

聽過這樣一個故事。

永州的百姓傍水為生，村民皆善遊泳。

一天，天降暴雨，河水暴漲，河堤衝破。

村民紛紛乘著小船橫渡湘水。

不想船行至一半，船底漏水，眼見船身迅速下沉，船上的人紛紛泅水逃生。

其中一人拚命劃水，竭盡全力卻依舊最慢。

大浪幾番打來，同伴著急地問道：“平時你的水性最好，為何今日卻遊地如此之慢？”

他回答道：“我身上穿著新買的衣裳，腰上纏著千枚銅錢，背上背著珍藏的器具，分量太重，所以落在後麵。”

同伴忙勸道：“那你還不趕緊扔掉這些？”

他不回答，隻搖搖頭。

過了一會，他力氣全無，遊得更慢了。

已經上岸的同伴焦急地呼喊：“你真是愚蠢！人都要淹死了，還要那些身外之物有何意義？”

他依舊搖了搖頭。

隨後一個大浪打來，他就淹沒在了河水之中。

生命的旅程，亦複如是。

承載太多，負擔太重無法前行。

欲望太重，剪不斷理還亂。

古人言：“四十不多欲。”

人生下半場，人生要化繁為簡。

曾經有人在街上偶遇雕塑大師羅丹，提了這樣一個問題：“什麽是藝術？”

羅丹毫不遲疑地回答：“減去多餘的部分。”

約書亞·貝克爾，是一名美國的高富帥。

在世人的眼中，他無疑是一個名副其實的成功人士，掌管150家店鋪，有一個溫柔可人的妻子，年紀輕輕就可以隨心所欲地購買豪車豪宅。

但是這樣的生活並不能讓他感到快樂。

他會記得給母親送去過節的禮物，卻錯過了母親臨終前的最後一麵，因此悔恨莫及。

他會給妻兒購買豪華奢侈的品牌，但是卻沒有給他們最想要的陪伴，於是妻兒抱怨，家庭矛盾叢生。

 

他曾經以為，購買的高端電子產品，豪宅豪車會給生活帶來意想不到的幸福。

事實卻是無盡的物欲打亂了原本美好的生活節奏，他開始認真思索自己想要的是什麽，真正需要什麽。

於是，他辭掉了高薪的工作，將家中多餘的物件全部捐給慈善機構。

最後，家裏90%的物品都被清理掉了，隻剩下288件生活必需物品。

他有了充足的時間和精力，陪伴家人，和好友一起約一頓下午茶，甚至來一場說走就走的旅行。

丟棄不必要的東西，放下不必要的欲望，人生從此變得簡單而深刻。

小時候，他的夢想是當一個作家。

如今真的拾起了筆，成為了暢銷書的作家。

“我們丟棄生活中那不重要的90%，剩下的10%會讓我們收獲更多。”

原本以為缺其不可的東西，細細琢磨，其實並非如此。

一件一件地省掉，眼前的雜事、雜物所剩不多了，視野反而會更加開闊。

舍棄不需要的東西，拋開不必要的雜念，放下不舒服的關係，合理安排自己的生活，才能享受美好的人生。

 

• 整理朋友圈的習慣。

人生如同一輛列車，前行的過程中，人來人往是常態。

太容易得到的關係，往往不易維持；

勉強融入不適合的圈子，隻會徒增煩惱。

身處人際關係複雜的娛樂圈，陳道明卻一直是個特立獨行的存在。

拍完戲回家，就將自己抽離出來，變成一個普通人。

拒絕飯局應酬，好友隻有二三。

養花，種草，下棋，畫畫，生活怡然自得。

不給他人陪笑臉，不熱衷世故。看似生性涼薄，實際是有所堅守。

作家少文傑曾經說過：

“人，不可能有很多朋友。

 

所謂朋友遍天下，不是一種詩意的誇張，就是一種淺薄的自負。”

新褲子樂隊主唱彭磊曾經作客綜藝節目《奇葩說》。

節目進程中，李誕表示想要添加彭磊的微信。

沒想到彭磊回複說，要先刪除一個人才能加李誕，因為他的微信隻留100個人。

對於娛樂圈的好友邀請，他顯得格外慎重。

人到中年的彭磊，在曆經了蟄伏與爆紅之後，更加懂得一個清淨的朋友圈多麽難能可貴。

作家蘇芩說：“你不必把太多人，請進生命裏。”

真正的聰明人，都懂得給自己的朋友圈做減法。

後半生，該舍的舍，該離的離；不取悅，不討好，不攀附。

 

• 吃好睡好的習慣。

知乎上有一個提問：人到中年，什麽最重要？

最高讚的回答隻有兩個字：健康。

深以為然。

人生原本漫長，最怕在盛放之時戛然而止。

茨威格說過：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神隻會關顧別人。”

年輕的時候，總以為生命無比旺盛，於是犧牲身體健康去追求財富，以為有了財富便擁有了幸福。

然而隻有經曆了病痛的折磨，才懂得健康是一切幸福的首要前提。

去年，主持人華少曾在節目中聊起自己近年來迅速長胖的原因。

因為工作繁忙，常常需要出去應酬，飲食極為不規律，作息也時常紊亂。

經常從這個場子趕到下個場子，深夜回到家中，吃碗麵條就昏昏欲睡。

高負荷的工作狀態，加上不健康的生活習慣，導致肺管破裂。

最嚴重的一次兩根血管同時爆掉，吐了500cc的血。

透支生命換來的工作成就讓華少心驚，他意識到，一切幸福的基礎都離不開健康的體魄。

於是他逐漸調整工作安排，清淡飲食，恢複鍛煉，最終才將身體調理至健康的軌道上來。

白岩鬆曾經這樣解讀“忙”字，“忙”就是“心”和“亡”的組成，忙著忙著心就亡了。

再健康的身體，也經不起肆無忌憚地揮霍。

唯有在日常點滴中加以重視，才能成就健康的體魄。

文壇大師王蒙，是個名副其實的“吃貨”。

熱愛各色美食，更喜烹飪，拿手好菜數不勝數。

但他有著自己的健康理念，堅持一日三餐，從不暴飲暴食，吃飯講究七分飽。

堅持每周遊泳，每天行走7000步。

正因為積年累月的堅持，才有了健康的身體和良好的精神狀態。

蘇軾總結得好：

“一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。”

人生下半場，講究飲食，加強鍛煉。

好好吃飯，好好睡覺。

不僅為了自己，更是為了長久地陪伴家人。

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人到中年，好習慣會讓你收獲頗多，壞習慣會你讓在不知不覺中沉陷。

從現在起，試著放下，學會成全，別讓無意義的事勞神傷心。

遠離那些毫無意義的朋友圈，把更多的精力放在提升自身上來。

把身體放在首位，凡事別拿命硬抗。

中年，不是人生的頂峰，而是新的起點。

與朋友們共勉。