很多童年的心靈傷害，如果不治愈，成年以後，必定會影響到生活工作的方方麵麵

了解心理學的科學之處，是非常必要的。了解自己，了解自己童年時的傷害，開始認真對待, 才是對自己負責, 對家庭負責, 對配偶和孩子負責 . 否則, 那個"受傷的小孩"時不時出來幹擾你現在的生活， 即使很多人都還沒有意識到， 但這種影響是客觀存在的。 所以, 陳述童年的傷害, 是對的行為, 是一個良好的開端。(雖然選擇了公共論壇,而不是心理醫生的辦公室). 這與“批判父母”，“不愛父母”， “發泄對生活的不滿”， 等等， 是兩碼事。事實就是事實。父母更是“被他們的父母所傷害”的一代。隻不過這些“傷害人的文化”代代流傳罷了。沒人能選擇去誰家投胎，兒童的不幸，是無辜的。在成年生活裏的影響，要正視，要治愈，越早越好。當然自己要學會調節，配偶 要給予關愛。有種痛，是無辜的。

我剛好前兩天寫了個總結。

兩年前頭一次讀這本圖畫書《Why Did I Do That》，深深感歎，居然存在這樣一本書，如此清晰的描繪了人的思維和行為裏邊的誤區。同時這本書也是當初我們去Dr. Richard Schwartz 的couple retreats 之前，LG要求我必須讀完的作業。那是一段有趣的經曆。

這部書以圖畫和簡潔文字的方式，介紹了Dr.Schwartz 的創立了30多年的理論: Internal Family System. 它是從心理學的角度描述了人的內在思維和行為體係的問題所在：when you were born, you arrived with many parts. 當生活很完美很和諧時，這些parts 和整個係統都很健康，彼此配合。but sometimes, experiences can be very difficult, Parts can feel threatened, judged, shamed, humiliated, betrayed, criticized. 一句話，當遇到很嚴重的傷害時，太overwhelming, 有些parts feel it is up to them to solve the problem, deal with the challenge and “Fix it” ..all on their own. 他們的處理方式就是得出負麵的結論，“making a mistake is unacceptable”， “it’s all my fault”, “I am unlovable”, 等等 （具體看第三張圖片），其他的處理方式包括凍結起了，深深藏起來。“is to hide the part deep down inside, send it to a cave of sorts...construct a barrier around it.....to freeze the part in time, as if encasing it in ice”. (具體看第四張圖片）這些parts 被叫做“流放者”Exiles，被藏起來不願意去碰觸的，看第五張圖片。

 

當一個Part被冷藏起來，其他的Parts就意識到出了問題。但人性追求美好，追求係統的平衡和諧，所以，”in order to restore at least a pseudo-balance to the system, parts take action. Their goal is to keep the Exile from being agitated or exposed. （而在創傷沒有治愈之前，被維護的就是一個假和諧係統）。係統的Manager 試圖做一些“自以為正確的事”。Manager 以為自己的工作就是“manage how you appear to others; criticize you for not trying hard enough; compare you to others and find that you fall short” 等等，太形象了，看圖六吧。

但有的時候，manger 的工作疏忽一時沒做好，and something “dangerous” slips past, 係統內候補的Part就立刻跳出來，當消防員“滅火”，這樣的行為包括抽煙，酗酒，攻擊別人，發脾氣，過度工作，購買沒有的東西，睡覺，窩起來看電視，過度減肥，等等。嚴重的就是吸毒，暴力，自殘，等等。 因為 “the Firefighter will do anything to protect the Exile! They may intensify actions until things are cooled, mumbled, quenched, refrozen, re-barricaded”. Manager and firefighters are doing their best to keep other parts safe. 他們以為自己在做對的事情！他們誤以為必須要做（讓過去的傷疤不被暴露，不再受傷害）！（太形象了）第七第八張圖片。

 

了解了《我們為什麽這樣做》，下一步是什麽？搞懂你的這些parts 是什麽！和他們做朋友，第九張，you can enter into a journey of getting to know your parts. 網上對IFS的理論介紹很多。他們自己的網站上有很多信息。他本人是個很好的小老頭。今天讓我回想起兩年前的他的“夫妻訓練班”。和LG說“再去一次吧”。了解你自己的Parts，也讓配偶知道你的這些Parts,生活中交流起來很有用。記得過去兩人有過什麽日常爭議，LG就對我說過：“讓你的保護性的Part先站到一邊...”。