正文
1.青菜粥：
大米2小匙，水120毫升，過濾青菜心小匙（可選菠菜，油菜，白菜等）。把米洗幹淨加適量水泡1-2小時，然後用微火煮40-50分鍾，加入過濾青菜心，再煮10分鍾左右即可。
2.湯粥：
把2小匙大米洗幹淨放在鍋內泡30分鍾，然後加肉湯或魚湯120毫升煮，開鍋後再用微火煮40-50分鍾即可。
3.奶蜜粥：
用1/3杯牛奶，1/4個蛋黃放入鍋內均勻混合，再加入1小匙麵粉，邊煮邊攪拌，開鍋後微火煮至粘稠狀為止， 停火後加1/2小時的蜂蜜即可。
4.番茄通心麵：
把切碎的通心麵3大匙和肉湯5大匙一起放入鍋內，用火煮片刻，然後加入番茄醬1大匙煮通心麵變軟為止。
5.蛋黃粥：
大米2小匙洗淨加水約120毫升泡1-2小時，然後用微火煮40-50分鍾，再把蛋黃1/4個研碎後加入粥鍋內，再煮10分鍾左右即可。
6.水果麥片粥：
把麥片3大匙放入鍋內，加入牛奶大匙後用微火煮2-3分鍾，煮至粘稠狀，停火後加入切碎的水果1大匙。
7.麵包粥：
把1/3個麵包切成均勻的小碎塊，和肉湯2大匙一起放入鍋內煮，麵包變軟後即停火。
8.牛奶藕粉：
藕粉1/2大匙，水1/2杯，牛奶1大匙一起放入鍋內，均勻混合後用微火熬，邊熬邊攪拌，直到透明糊狀為止。
9.蔬菜豬肝泥：
胡蘿卜煮軟切碎1小匙，菠菜葉1/2匙加少量鹽煮後切碎，和切碎的豬肝2大匙一起放入鍋乃，加醬油1小匙用微火煮，停火前加牛奶1大匙。
10.香蕉粥：
1/6根香蕉漆皮後，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加牛奶1大匙混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火後加入少許蜂蜜。
11.番茄豬肝：
切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內，加水後肉湯煮，然後加洗淨剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。
12.紅棗山藥粥：
紅棗15個脹發，去核切丁，山藥250克去皮切丁，將大米500克熬粥， 後將紅棗，山藥放入，熟爛即可。
13.蘿卜粳米粥：
將蘿卜500克煮熟，取汁，粳米30克煮粥，加入蘿卜汁同煮。
13.桂花甜藕粥：
將鮮藕1節刨成漿，去渣為汁，藕汁和糯米250克加水煮，煮熟加入桂花將少許。
14.蝦茸粥：
將白米50克加水煮，鮮蝦100克去殼，砂筋，用生粉拌勻，粥快熱時放入蝦再煮，離火時放入香菜末，蔥花，鹽適量。
15.肝黃粥：
豬肝50克去筋洗淨刮成茸，雞蛋黃1個煮熟碾成泥，將肝茸和蛋黃加入大米粥50克小火煮10-15分鍾。
16.綠豆粥：
將綠豆50克洗淨，溫水浸脹，與粳米100克同時放入鍋內，加清水煮，食用是加白糖50克調勻。
17.煮白薯：
把白薯洗幹淨去皮後切成4個薄片，把蘋果洗淨後去皮除核後也切成薄片，然後把白薯和蘋果的薄片先後放入鍋內，加入少許水後用微火煮，煮好後放入蜂蜜。
18.芝麻豆腐：
豆腐1/6塊用開水緊後控去水分，然後研碎再加入炒熟的芝麻，豆醬，錠粉各1小匙混合均勻後做成餅狀，再放入容器中用鍋蒸15分鍾即可。此食品的特點是非常鬆軟，易消化。
19.疙瘩湯：
把1/4個雞蛋和少量水放入1大匙麵粉之中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的蔥頭，胡蘿卜，圓白菜個2小匙放入肉湯煮軟後，再把麵疙瘩一點一點放入肉湯中煮，煮熟之後放入少許醬油。
20.蒸魚餅：
把1/2條魚去皮和骨，刺後，研碎，與豆腐泥混合均勻做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後放少許佐料，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。
21.蝦豆腐：
小蝦2條，豆腐1/10塊，嫩豌豆苗2-3根煮後切碎，放入鍋內，加切碎的生香菇1/4，加海味湯煮，加白糖和醬油各1小匙，熟時薄薄的勾一點芡。
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