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正文
常常看到聽到誰誰誰英年早逝的消息，感歎生命之脆弱。最近偶然的一次機會，看到一本2006年出版的書，書名是 The Hundread-Year Lie (How Food and Medicine Are Destroying Your Health) by Randall Fitzgerald. 就借來休閑時翻翻。翻了約3個小時把將近300頁的書看完了。書的4/5用大量的舉例和事實從各個方麵講了各種讓你中毒的肯定性，讓人看了感覺這世界到處是毒，人每天都在吃毒吸毒，心裏就嘀咕那作者你到說說什麽是防止的辦法。直到看到書的最後才算有點建議。不過了解一下什麽樣的東西會讓你中毒還是有必要的，我這裏把書裏反複重複講的那些一條條碼出來，我起名為“如何健康。。。”可能寫1，2。。。算是讀書筆記吧。
我們生命中的五個中毒階段，胎兒發育，童年階段，少年時期，成年時期，老年時期，中毒的源頭都差不多。胎兒是通過母親而中毒的，還沒來到這世界就可能中毒，聽上去有點可怕。
1）農藥的危害首當其衝，它殘留在土地裏，使有機食物也無法幸免，殘留在我們食用的瓜果蔬菜糧食中。但有機食物和非有機食物的殘留化學物還是有很大的差別。
2）以化學物為基礎的日用品，產品包括消毒劑，漂白劑，氣霧劑，空氣淨化劑，窗戶清潔劑，地毯清潔劑，幹洗劑和殺蟲劑，在大部分這些產品中，主要的化學元凶就是甲醛。
3）聚氯聯二苯， PCB，是一種毒素，見於電子變壓器，液壓機液體和膠水。
4）家具和用具中阻燃劑的化學成分。
5）家裏有毒塗料會從塗料中濾出，然後附在灰塵顆粒中，被人吸收。
6）農藥和殺蟲劑殘留物，以及新毛毯中釋放的化學物氣體與灰塵混合，被人吸收。
7）食品包裝中普遍運用的防汙劑能向食品，水和空氣中濾出一種叫PFOA的特富龍化學物，特富龍分子從不分解，能終身停留在人體中。
8）甲基水銀，它們來自富含水銀的海鮮，主要是旗魚和罐裝白金槍魚。五大湖區捕撈的魚富有聚氯聯二苯， PCB，常吃有害。水銀，聚氯聯二苯和氯化農藥已被證實會破壞控製人體激素的內分泌係統。
9）快餐食品，炸薯條是不健康食品，澱粉在油炸中會產生一種致癌物質。
10）加工食品和快餐食品有很多化學添加劑，以合成色素，調味劑和防腐劑出現。
11）吃過多的肉，肉類激素也對你身體不利。
12）給兒童注射的疫苗中也有添加劑如防腐劑和佐劑。
13）紋身墨水有合成染色劑，它們中加入了重金屬，能透進你的身體。
14）個人護理品包括洗發香波，須後水，除臭劑，化妝品，抗菌香皂，放曬油和護膚液等都有化學物破壞健康。
15）大約65% 的女性化妝品有可能致癌的成分。
16）戶外露台，野餐桌和操場設施中使用的木料都接受過加壓防腐處理，以防止蛀蟲破壞，含有高濃度的砷，小孩在上麵玩，不少心手粘上毒素再放進嘴裏，那就把毒素吃進去了。
17）煙喉痛90%是病毒性的，並且對抗生素沒有反應，濫用抗生素消弱免疫係統。
18）處方藥。藥物在治療疾病中也給你帶來很多的副作用，有時又引起了新的疾病。當你老了的時候，你的腎髒和肝髒的功能也減弱了，藥物損傷你的肝腎。
19）自來水。城市供水中你可能攝入氟化物，在骨頭裏生物累積使骨頭脆弱，要是你飲用和洗澡隻用瓶裝水，那麽老了你骨折的機會會加大。
20）新車的氣味。新車裏的內飾，氈毯，塑料和車漆會散發一種芬芳，其實你吸入了一種叫“揮發性有機化合物”VOC的化學毒釀。它們當中含有苯乙烯和甲醛。
21）熱天關上窗戶開空調，揮發性有機化學物就變得很危險。
。。。
我們的生活到處都有化學物，那麽我們身體裏從胎兒開始積累的毒素不測不知道，一測嚇一跳，這也是人類本應輕鬆活過百歲的卻早早揮手告別塵緣了，作者本人曾到一個實驗室抽了8針桶的血化驗，查出上百種化學毒素。那麽我們知道了我們被這麽多的毒素包圍，應該如何去解毒呢？請待下回總結“如何健康2。。。”
最後讓你輕鬆一下，即便我們被毒素包圍，我們也“不怕不怕。。。直到練成護體神功”：）
我們生命中的五個中毒階段，胎兒發育，童年階段，少年時期，成年時期，老年時期，中毒的源頭都差不多。胎兒是通過母親而中毒的，還沒來到這世界就可能中毒，聽上去有點可怕。
1）農藥的危害首當其衝，它殘留在土地裏，使有機食物也無法幸免，殘留在我們食用的瓜果蔬菜糧食中。但有機食物和非有機食物的殘留化學物還是有很大的差別。
2）以化學物為基礎的日用品，產品包括消毒劑，漂白劑，氣霧劑，空氣淨化劑，窗戶清潔劑，地毯清潔劑，幹洗劑和殺蟲劑，在大部分這些產品中，主要的化學元凶就是甲醛。
3）聚氯聯二苯， PCB，是一種毒素，見於電子變壓器，液壓機液體和膠水。
4）家具和用具中阻燃劑的化學成分。
5）家裏有毒塗料會從塗料中濾出，然後附在灰塵顆粒中，被人吸收。
6）農藥和殺蟲劑殘留物，以及新毛毯中釋放的化學物氣體與灰塵混合，被人吸收。
7）食品包裝中普遍運用的防汙劑能向食品，水和空氣中濾出一種叫PFOA的特富龍化學物，特富龍分子從不分解，能終身停留在人體中。
8）甲基水銀，它們來自富含水銀的海鮮，主要是旗魚和罐裝白金槍魚。五大湖區捕撈的魚富有聚氯聯二苯， PCB，常吃有害。水銀，聚氯聯二苯和氯化農藥已被證實會破壞控製人體激素的內分泌係統。
9）快餐食品，炸薯條是不健康食品，澱粉在油炸中會產生一種致癌物質。
10）加工食品和快餐食品有很多化學添加劑，以合成色素，調味劑和防腐劑出現。
11）吃過多的肉，肉類激素也對你身體不利。
12）給兒童注射的疫苗中也有添加劑如防腐劑和佐劑。
13）紋身墨水有合成染色劑，它們中加入了重金屬，能透進你的身體。
14）個人護理品包括洗發香波，須後水，除臭劑，化妝品，抗菌香皂，放曬油和護膚液等都有化學物破壞健康。
15）大約65% 的女性化妝品有可能致癌的成分。
16）戶外露台，野餐桌和操場設施中使用的木料都接受過加壓防腐處理，以防止蛀蟲破壞，含有高濃度的砷，小孩在上麵玩，不少心手粘上毒素再放進嘴裏，那就把毒素吃進去了。
17）煙喉痛90%是病毒性的，並且對抗生素沒有反應，濫用抗生素消弱免疫係統。
18）處方藥。藥物在治療疾病中也給你帶來很多的副作用，有時又引起了新的疾病。當你老了的時候，你的腎髒和肝髒的功能也減弱了，藥物損傷你的肝腎。
19）自來水。城市供水中你可能攝入氟化物，在骨頭裏生物累積使骨頭脆弱，要是你飲用和洗澡隻用瓶裝水，那麽老了你骨折的機會會加大。
20）新車的氣味。新車裏的內飾，氈毯，塑料和車漆會散發一種芬芳，其實你吸入了一種叫“揮發性有機化合物”VOC的化學毒釀。它們當中含有苯乙烯和甲醛。
21）熱天關上窗戶開空調，揮發性有機化學物就變得很危險。
。。。
我們的生活到處都有化學物，那麽我們身體裏從胎兒開始積累的毒素不測不知道，一測嚇一跳，這也是人類本應輕鬆活過百歲的卻早早揮手告別塵緣了，作者本人曾到一個實驗室抽了8針桶的血化驗，查出上百種化學毒素。那麽我們知道了我們被這麽多的毒素包圍，應該如何去解毒呢？請待下回總結“如何健康2。。。”
最後讓你輕鬆一下，即便我們被毒素包圍，我們也“不怕不怕。。。直到練成護體神功”：）
有理性的評論。
腸道內的細菌, 約占體重的2%, 數量達人體總細胞數的十倍! 在正常情況下, 有益於人體健康的益生菌占85%, 其功能之一是幫助人體清除毒素!
那倒也是，現代人比古代人要長壽，一方麵藥物帶來副作用，但也起到治病的作用，看來什麽事都有個相對的因素。
感覺你說的有道理。
You are right.