阿唐的博客
阿唐的博客
20英裏速降1300米--漢密爾頓峰酷跑記
上周六跑了一個使命四達，本周六的計劃是百公裏橫貫南灣。結果，遭遇高溫，華氏近百度，遂臨時起意去跑漢密爾頓峰，20英裏盤山公路，從山頂直衝山腳，2.5小時搞掂。。。
漢密爾頓峰，海拔4,265英尺（1,300米），是為灣區最高峰。這座山，登臨過無數次，包括駕車/騎車/徒步/跑步。。。但是，從未嚐試過從山頂直衝山腳，一直擔心，20英裏跑下來，是不是兩腿就廢掉了？！。。。
穀歌路線圖。駕車都要近1小時。
雄踞於矽穀東南方向的漢密爾頓峰。（攝影：Noondueler）
Uber上山途中，遇上瘋狂下騎的自行車騎士。忒tm嚇人了！
對麵是蜂鳥峰。托冷戰結束的福，那個用於防衛前蘇聯空襲的軍事基地，今年年底就要變成一個公園了！
峰頂天文台在望。
啊，最後200米的上山路被封鎖了！
仔細閱讀了小字說明：8點鍾才對公眾開放。。。
峰頂近在咫尺，卻無緣登臨。
算鳥，差點兒就差點。。。6:32AM，開跑！
一上來就是各種急轉彎，很擔心被車撞到！好在，早上車少，而且基本上集中在左側的上山路上。
倘若是東方文化的氛圍，前麵那座山峰上麵，一定要整一個把酒臨風的亭子啊！
180度大回環！
下麵又是一道大轉彎！
山路彎彎，左右輪換切著捷徑地往山下跑。
5英裏後，接近主峰的山腳。
6英裏處的山腳消防站。
0～6英裏 海拔1279～680米
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 1 | 1 mi | 06:45.8 | 06:45.8 | 4:13 | 115 |
| 2 | 1 mi | 06:08.5 | 12:54.3 | 3:49 | 132 |
| 3 | 1 mi | 06:12.1 | 19:06.4 | 3:52 | 138 |
| 4 | 1 mi | 06:33.4 | 25:39.9 | 4:05 | 137 |
| 5 | 1 mi | 06:18.4 | 31:58.3 | 3:56 | 140 |
| 6 | 1 mi | 06:08.9 | 38:07.2 | 3:50 | 144 |
遇上一位背包徒步的家夥。非常非常的罕見，相比俺們這種撒丫子跑步下山的家夥，還要奇怪！
大喘氣跑上第二座小山，不到200英尺爬升，幾乎要了半條命，配速從6分多跌至7分多。
此處號稱“雙門”，一個裝備了廁所的山頂停車場。
7～8英裏 海拔680～738米
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 7 | 1 mi | 07:31.0 | 45:38.1 | 4:41 | 149 |
| 8 | 1 mi | 07:31.3 | 53:09.5 | 4:41 | 149 |
接茬兒跑下第二座山峰。
氣溫漸高，累的賊死！
跑進大約瑟夫公園的核心地帶。
公園大門。
9～10英裏 海拔738～515米
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 9 | 1 mi | 06:02.8 | 59:12.2 | 3:46 | 147 |
| 10 | 1 mi | 06:06.0 | 1:05:18 | 3:48 | 148 |
11英裏，開始攀爬第三座山。
隨手一拍--牧場草廬，居然是一幅好構圖！
倉惶回顧，漢密爾頓峰已經相當地遙遠了！那啥，自從迷戀上了跑步，貌似距離已經不是啥問題了！
11～13英裏 海拔515～600米
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 11 | 1 mi | 07:34.5 | 1:12:53 | 4:43 | 149 |
| 12 | 1 mi | 09:08.3 | 1:22:01 | 5:41 | 145 |
| 13 | 1 mi | 07:46.7 | 1:29:48 | 4:50 | 145 |
14英裏，山路扭曲著身軀，終於開始下降。
上行的騎車客們。
山頂人家。
南灣矽穀俯瞰。
莽莽群山。
孤獨地騎車客。甄妹跑去北歐逍遙，沒人陪俺去騎車。。。
山路人家。景致不錯，唯一的缺陷是，可能有些嘈雜。
熱啊，牛牛們都躲到了樹蔭下麵。
俺猜，這是門牌號13055宅子的儲水罐。對於很多建築在山上或者偏遠區域的住宅，通常采用上下水獨立運作體係，因為鋪設上下水管道的費用過於高昂。
毫無美感的巨型豪宅。
那間宅子的曆史，可能在50年以上。小巧玲瓏，進出便利。
遠處那片高樓，是聖何塞市中心。南灣地區的各個城市中心，隻有聖何塞擁有一片高樓，其它的城鎮，基本上就是鄉村。那啥，拍了這張之後不久，路遇一大幫騎車客呼嘯而過，有人在喊唐哥。。。俺猜那是Joy妹子！
路旁一家老墨，正在販售衣物/掛飾。感覺上，這個已經不單單是Yard Sale了。
跑進alum rock社區。車流熙攘，開始與汽車搶路。
130與White路口。
White大街。
14～20英裏 海拔600～32米
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 14 | 1 mi | 06:20.6 | 1:36:08 | 3:57 | 144 |
| 15 | 1 mi | 06:55.6 | 1:43:04 | 4:19 | 148 |
| 16 | 1 mi | 05:58.8 | 1:49:03 | 3:43 | 145 |
| 17 | 1 mi | 06:23.1 | 1:55:26 | 3:59 | 143 |
| 18 | 1 mi | 06:00.7 | 2:01:27 | 3:45 | 146 |
| 19 | 1 mi | 06:19.7 | 2:07:46 | 3:56 | 145 |
| 20 | 1 mi | 07:03.5 | 2:14:50 | 4:24 | 151 |
GPS路線圖。
GPS數據
距離 20.01 mi
心率 143 bpm
時間 2:14:52
配速 6:44 min/mi
海拔爬升 505 ft
海拔下降 4,177 ft
步頻 191 spm
步距 1.26 m
振幅 7.5 cm
（完）
