跑步逛三番--2012舊金山馬拉鬆側記
一直都想去舊金山市跑上一圈,瞧一瞧這座曾經坐在車裏逛過無數次的城市是一番怎樣的光景。與都市中的遊車河相比,憑借一雙肉腳跑遍城市的角角落落,固然辛苦,固然龜速,但是好在行止由人,更可以看到駕車所不能注意到細微精致之處。
計劃從舊金山的製高點twin peaks出發,下山沿16街奔東,沿海濱北上,繞過城市的北緣,跑上金門大橋,折返南下,沿城市西側的太平洋海岸,跑至金門公園東返,最後回到twin peaks。
計劃製定不久,就迎來了2012年7月底的舊金山馬拉鬆大賽--在體育大戶加州的馬拉鬆排名中,舊金山馬拉鬆的地位僅僅遜於首府薩克門托的CIM。這一比賽,俺已經先後參加了半馬與全馬,實在提不起興致再去跑上一回,於是今年並未報名。結果,歪打正著,跑步逛三番的計劃恰與馬拉鬆比賽重合,俺便借助賽事東風,完成了跑步逛三番的小小心願。
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俺的巡航圖。
首先介紹一下舊金山馬拉鬆賽事。今年完成全馬的選手有6440位,第一名的成績是2:26:44,大致與往年相同。舊金山馬拉鬆比賽有相當的難度,賽程中有很多起伏的坡道,另外,某些賽道很狹窄,尤其是在金門大橋上的一段。一句話,很難跑出好成績。全馬冠軍的獎金是$1500,半馬是$1000,如果破紀錄的話,再加$500。很顯然,參賽的選手都是興趣使然,不可能借此賺錢。
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舊金山馬拉鬆路線圖。與上圖相比,70%以上的吻合率。
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6:35AM,在twin peaks半山腰停妥了車,背起水袋出發了。一如既往,三番市上空200呎以上全為雲層所籠罩。這個城市的氣候非常的怪誕--一年四季都是一個溫度模式,夜晚50,白天60,差也差不到哪兒去。而且是上午雲霧籠罩,下午陽光普照。跑馬拉鬆的好氣候。
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這就是典型的舊金山中心區街景。高層公寓極少,獨立民居也少。另外,街道的坡度很大,駕駛手動拍檔汽車絕對是一個技術活。
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6:52AM,警察已經在20英裏處賽道上忙碌了。此時,第一批出發的選手已經在路上跑了近1個半小時,按照往年的成績計算,第一名已經跑到了16~17英裏處了。俺問了一下這位騎摩托的警察,他說此前通報:7點10分經過這一路口。
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因為選手還沒有跑過來,所以賽道隻做了半封閉:小街封,大街不封。俺沿著人行道慢跑,而且還要遵循交通燈的管製。
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活動柵欄封路。那輛摩托車是義工的。這次比賽的義工,很多都是摩托車愛好者,皮褲頭盔的很威風。
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黑人風采壁畫。
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7:00AM,南下拐入Buchanan街,這是一條住宅街,為了清空街道,兩旁擺滿了“不準停車”的標牌,時間從昨天晚上11PM到今天下午7PM。
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7:05AM,遇到第一個水站。出發前,俺的計劃是不占用任何賽事資源,盡量自給自足。但是,俺在此處上了一次廁所:)
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水站的義工們正在忙著往水杯中倒水。
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一位帥哥很誇張地衝著俺歡呼:oh yeah,you're the first place!跑了40分鍾,一路之上,已經被N個義工和警察調侃過了,什麽“祝賀你,你贏了!”什麽“太棒了,你是第一名!”。。。甚至有人裝傻充愣:你是半夜起來開跑的嗎?嗬嗬~
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22英裏標誌。時間是7:17AM,俺大約跑了3.7英裏,耗時43分鍾,配速11分37秒,真正的龜速!瞧瞧路邊的垃圾,難怪美國的中產階級都要往郊外跑。
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牆壁上很多的塗鴉其實蠻有藝術水準的,沒準是店家有意為之。
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為了不影響交通過甚,舊金山馬拉鬆路線是采用分進合擊的方式,兩條線路輪流開放封閉,因此,在兩條路線的匯集處樹立了一個提示牌子:注意前方慢跑者匯入!前麵的橋梁是280高速。
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攝影大哥給俺拍了一張,俺也給大哥拍了一張。問題是,俺們如何交換彼此的照片?俺木有號碼,無法上網檢索俺的大頭照:)
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7:30AM,剛剛轉過街口,就聽到街道盡頭一群小蘿莉啦啦隊的尖聲歡呼,彼此距離大約有近200米,俺的臉皮再厚,也還沒有厚到坦然接受如此漫長的凱旋慶典的程度,於是拐上路旁的人行道,借助一排停在路旁的車輛掩護,悄悄地進村,打槍的不要。。。但是,計謀並未得逞,最終還是被蘿莉們逮個正著,不得不接受了一番史詩般熱鬧的歡呼。。。俺錯了,俺下次絕對不再冒充自己是第一名了:)
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7:36AM,在出發1小時後,跑到了位於舊金山東側的港口區。樂隊正在安置樂器。
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在24英裏水站處,拐到海濱的步道上跑了半哩路程。
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樂隊還在調音,近前是一台發電機。
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遠處中心區的高樓半掩在雲霧中。
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舊金山港入口。瞧著真夠破敗的。
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舊金山巨人隊的棒球明星Willie McCovey的雕像。
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7:27AM,25英裏標誌處,前導車開了過來,騎車的是一位警察,他告訴俺,後麵那位著黃衫的就是第一位置的選手。
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果然,領先者出現在前麵的拐角。
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黃衫選手與摩托車騎士,不約而同地回頭查看第二名的位置。3號Nathan Krah,26歲,來自猶他州的鹽湖城,最終以2:26:44的成績獲得本屆冠軍。全程配速是5:36,前半程耗時1:13:22,後半程也是1:13:22!佩服的五體投地啊~
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俺拔腳開跑,緊隨3號的背後開始猛追。
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但是根本追不上,當時俺的配速已經狂奔到了6:21,基本上是以每小時10英裏的速度狂奔,但是在5:36的配速麵前,也隻有搖頭歎息份了。短短的1分09秒,倆人之間距離就拉大到了100米開外。
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俺承認,多拍一張是為了拍下美眉的曼妙臀影。
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一分鍾後,129號選手,來自San Rafael的本地選手Alexander Varner也超越而過。他與冠軍同歲,最終以2:27:15獲得第二名,配速是5:37,僅僅比冠軍慢了1秒!
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1號選手Michael Wardian獲得了第三名,成績是2:28:32。38歲的Michael是著名的馬拉鬆和超級馬拉鬆好手,曾多次獲得冠軍稱號。今天可能狀態不佳。
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5號Chris Mocko是本地選手,貨真價實的舊金山人,他以2:29:05的成績獲得了本次比賽的第四!盡管與獎金無緣,但是Chris跑的輕鬆自如,一幅開心滿足的樣子。有意思的是,他今年也是26歲。
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跑在海灣大橋下的Chris。
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7:58AM,5K比賽的選手跑過來了,其中還有幾位輪椅選手。
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26英裏標誌。自第一集團4位選手跑過之後,第二集團渺無蹤跡,他們的成績差了5分鍾。
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8點整,終點在望。經過2小時26分鍾的拚搏,第一集團4位選手已經衝線,他們完成了26英裏的征程。俺也跑了足足8英裏的路程,耗時1小時26分鍾。雖然俺比冠軍快了近1小時,可是賽程卻短了足足18英裏:)
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男女分流。大概是為了照片檢索方便。
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半馬全馬分流。
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終點到了!
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2:33:45,大家都在翹首期待第二集團的到來。
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專職攝影師。
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脫口秀主持人。
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2:34:55,來自俄勒岡的Tim Harder衝線,他獲得第5名。奇怪的是,也是26歲!
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29號August Brautigam,來自內華達,獲得第6名,成績是2:35:38。他今年27歲,也是看起來累得最慘的一位。
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電視台記者拍下了他的慘象:)
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51242號,來自日本的Shinji Nakadai,以2:36:13獲得第7!他今年34歲,不知何故,未能列入種子選手之列,盡管他在日本也曾多次獲得馬拉鬆冠軍榮譽。排名前7位選手中,隻有他與38歲的邁克爾是馬拉鬆名人,其餘5位均名不見經傳。
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大幅廣告牌下,就是賽後的補給區。
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Tim Harder正在補給區挑選他所鍾意的食物。
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假樹造型的喇叭。最神的是,這還是一輛可以騎乘的三輪車!記得跑友五十後曾經拍過這輛車。
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5公裏起跑線。賽道兩旁N多的運動飲料食物生產商攤位,借此機會推銷產品,很多的免費樣品可供品嚐。俺乘機拿了一小瓶牛奶巧克力和兩小袋鹹味幹果:)
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舊金山客運港口大門。現在很少還有人利用輪渡渡過海灣,目前的主要用途是旅遊業,如海灣遊覽和遊輪停靠。
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8:17AM,在起點逗留了15分鍾後,俺沿著賽道繼續西行。此前一直領先於冠軍之前,現在開始拖後於菜鳥之後,因為最後一批出發的菜鳥組,也在1小時 40分鍾前出發了。路邊丟棄的衣物,都是選手們嫌熱扔下的。與北京馬拉鬆在紅牆根下噓噓的傳統相類似,舊金山馬拉鬆有丟棄衣物的傳統,前者是因為起點的廁所不敷使用,後者是因為早上5~6點鍾氣溫太低,賽前要著外套禦寒。
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賽道已經開放,隻能在人行道上跑。
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著名的39號漁人碼頭。就在此處,與BU的團長在此巧遇,他特意前來為BU參賽團員助陣。路上停靠的紅色遊覽車是49英裏風景線專用車。沿49英裏風景線跑50英裏,也是舊金山市區的賽事之一,每年的11月份,由跑步發燒友主辦,免費,當然也就沒有補給和交通管製的條件。
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在漁人碼頭看野生海獅,是遊人必須的功課之一。
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海獅們簡直把這裏當成了他們的家。
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碼頭區空空蕩蕩,遊客們還在旅館酣睡。
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這一帶是意大利城。當年俺在溫哥華開過的卡車,比路旁那輛黃車還要大上一號。星移鬥轉,轉瞬已是十好幾年。
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繼續在街道旁邊慢跑。
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建造於1886年的三桅帆船“阿拉斯加之星”。這艘船最早用於大西洋上往來美洲歐洲之間,後來航行於太平洋上,往來美洲澳洲之間,最後航程是往返於舊金山與阿拉斯加之間。
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2英裏處的水站已經撤離,水杯和垃圾箱堆放在路邊等待回收清理。
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這是賽程中的第一個大上坡,大部分的選手都是走上去的。
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伸入港灣的舊時碼頭。
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昔日的碼頭貨運區,今天大多作為博物館,圖書館和藝術中心。遠處的大圜丘是舊金山藝術宮。
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再遠處就是金門大橋。
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8:43AM,3英裏標誌。一路之上,水站基本收拾妥當,隻有裏程牌仍然矗立道邊。俺的個人馬拉鬆已經跑了3+8=11英裏,耗時2小時09分鍾,配速11:43,龜速:)
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草地上這個運動器械場所,極似中國街頭巷尾的那種供人活動筋骨的器械,每次回國瞧見老頭老太太們在上麵做運動,都有一種抻斷筋骨的擔心。
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跑不過這兩位,畢竟俺已經跑了10英裏以上。而且人家並非參加今天馬拉鬆的掉隊菜鳥,正兒八經地利用周末在做晨運。
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港灣帆船的景致還是不錯滴,隻是天氣不夠給力,缺乏色彩的層次感。
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這是賽道旁邊的一條旁路,很有些幽深的意境。
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跑到海濱才發現將藝術宮給錯過了,又往回跑。這就是舊金山藝術宮的大圜丘,與39號漁人碼頭,九曲花街和金門大橋一同並列,為遊客造訪三藩市必修功課之一。此宮為60年代世博會會場,之後演變為舊金山景點之一,水泥建造,不過,看上去很像是大理石建築,老美的生意頭腦還是蠻不錯滴。
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遊客中小一半都是來自中國。可想而知,現在國人多麽有錢。
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藝術宮全景。
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繞湖一周。
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回到大路,繼續西行。汽車,自行車和路人各自都有自己的專屬道路,舊金山是運動玩家的天堂。
(午餐之後接著貼)
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金門大橋在草地的另外一側嶄露頭角。
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跑向大橋的二人世界。
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路的盡頭,是一位騎車的亞裔女孩。這一段路沒有按照馬拉鬆的路徑跑,旁路了一小段。
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橋頭下的古炮台。美國立國以來,舊金山從未遭致過外敵的入侵,所以這些炮台從未派上用場。
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濃霧中的金門大橋。當年為了擺脫經濟危機而由政府出錢打造這座宏偉大橋的時候,沒有人會想到它會成為舊金山的地標。
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從炮台前往大橋的步道入口。
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步道棧道,相映成彰。
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借用自行車專用道,跑向金門大橋。
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金門大橋全景。
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穿越大橋的步道。這條路應該是新修的,不記得以前走過這條路。
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大橋西側。今天時間不夠,不能上橋一遊。
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橋西峭壁的邊緣,纖纖一路。當真是海景當前,美不勝收,可就是跑在上麵,膽戰心驚,兀那峭壁之下,是否懸空?
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果然,未幾,小路截斷,一路牌警示曰:前方塌方,繞路間行。
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幾經周折,步道回到大路西側,這裏是馬拉鬆賽程的10英裏處。
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這段賽程是全程中海景最美的一段,有人狂拍。猜猜金發魔女芳齡幾何?。。。至少6張開外!嗬嗬~
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9:45AM,追上一位掉隊的菜鳥。最晚出發的一撥(wave),也已經跑了3小時10分鍾,這位菜鳥的配速大概是每英裏18分鍾,比步行的速度快點有限。超越的時候,俺大聲地給她加了把油!
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青春三姐妹組啦啦隊!
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這一段路是跑在林肯大道,右側木有人行道,湊合著在路上跑。
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目睹了11英裏處的水站撤離現場。
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再次追上一位菜鳥,這哥們兒就是在走啊。看官中如果你從未跑過馬拉鬆,你可能很難體會馬拉鬆極點出現時,那種生不如死的痛苦感覺,這個時刻,走路都必須咬牙堅持。
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快10點了,再次與賽道分離,俺就是想沿著海濱一線南下。這一帶是富人住宅區,街道兩側打理的花團錦簇,而且還豎立了一個牌子:8人座以上的旅遊大巴中巴小巴不得通行!估計是曾經有過一段時期,前來遊覽的遊客忒多,擾民過甚。
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在舊金山市中心麵海一側,有屋若此,可知家境殷富。
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陸地之角步道起點。這一片濱海之地全部都是公共綠地,顧名思義,正是舊金山西北角落,三麵環海。至此,要跑一段1.6英裏的山地越野。
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這一段步道屬於海岸步道的一部分。
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步道再次回到峭壁的邊緣。
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回望金門大橋,已經是三哩開外。
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無敵海景,即使天色陰霾雲霧籠罩,依舊魅力不減。
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前方坍塌,小路繞行。
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山道彎彎,過往的行人以華裔及東歐人居多。
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跑步兩父子。
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高矮倆東歐。
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舊金山的西區因為海風強烈,樹幹被吹的奇形怪狀。
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臨近懸崖小屋(Cliff House)。這裏曾經是一座很著名的餐廳,幾經火災,最新版的建築僅是原有的1/N大小。
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當年的遊泳池遺址。據說羅斯福,馬克吐溫一幹名人都曾是此地的座上賓客。
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今天的懸崖屋。
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拐進金門公園。歐美國家的都市中心,都設有一個占地極大的公園充當城市的肺,如紐約的中央公園,悉尼的皇家公園,舊金山則是這座金門公園。
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風力磨坊。工業革命前,歐洲人製作麵包,第一道工序就是用風磨磨製麵粉,所以,與中國江南的水車相類似,荷蘭風磨在歐洲曾經比比皆是。
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園內的高爾夫球場。哪兒都是一樣,有錢人總是能用金錢享受很多的特權。
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圈養起來的北美野牛(Buffalo)。這種動物在19世紀末東西海岸火車通車後,曾遭到滅絕性屠殺,原因僅僅因為一年一度的遷徙造成了鐵路運輸的中斷。
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兩位剛剛完賽半馬的大媽大嫂。半馬的終點在公園內。
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湖上風光。遠處一排是馬拉鬆比賽的廁所。
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小路幽深。
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攔路的水禽。
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湖上野鴨。
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全馬中點廁所。前年第一次參賽馬拉鬆,就是在這裏上的廁所,記憶深刻。
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完賽之後--疲憊的印巴漢子。
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半馬終點的義工們正在清理打包。
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比賽槍響時間已經過去了5:37:17,全馬還有不到半小時關門,半馬已經關門了2個多小時,剛才路上遇上的那幾位不知道跑到終點木有。俺個人的逛街馬拉鬆也跑了22.5英裏,耗時4小時半。
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水袋中的存水所剩無幾,不得不打破自己“不占用比賽資源”的誓言,向半馬的義工們乞討了一瓶水和一盒酸奶。賣糕的,從來沒有吃過如此難吃的酸奶,這個牌子絕對不適合俺!
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賽道對麵是18英裏標誌。
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前麵那個棚子是賣熱狗,現烤現賣,生意巨好!
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老頭這輛自行車簡直酷斃了!丫得用多大的力氣方能啟動啊?
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毛主席保證,很累啊!俺就這副德行,自己跑著玩也能累著:)勉勉強強以12分鍾的配速小步慢跑。好在金門公園的景致好,不是很枯燥。
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然後,在這個人行過街隧道口,見著這一對兒老白與老中的賣藝組合。停下來聽了幾分鍾,一者是演奏的水平頗高,一者是找借口停下休息。
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橋上麵站著的路人正在欣賞他們的演奏。離開之前捐了一個美刀,多了也木有,地主家也沒有餘糧啊。
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跑步的男女。女子是老印,男子也是南亞一帶人士,具體哪個族裔看不大清楚。
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St Ignatius教堂。跑出金門公園,本來已經準備右拐上山,忽然遠遠瞧見這座大教堂,結果又拐回來,多跑了1英裏路程,跑到教堂的腳下。跑步的好處之一,就是把距離不怎麽當回事:)
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教堂正麵。
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教堂西側。
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教堂對麵的建築。
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對麵的山就是twin peaks,要先跑下山坡,再跑上對麵的山坡。
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在這家診所的大門口自拍了一張。木有看見?那也木辦法,跑到中午也未見日出,俺不想在光線不足的拍攝現場破壞了自己的光輝形象。嗬嗬。
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時間是11:51AM,俺必須在下午1:15分前趕回家中送大少去打球,玩命地跑吧,神馬坡陡啊,神馬腿疼啊,都是浮雲!
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就連這種大陡坡都是跑上來的。當然,跑的是龜速:)
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俺靠,終於瞧見俺的車!跑到跟前一看,沒有被人打砸,一切完好!同日,BU的一位參賽哥們兒的車就慘遭毒手。
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剛剛駛出舊金山中心區域,漫天烏雲就一掃而盡。灣區有兩個地方的氣候詭異,一個是舊金山,一個是聖塔克魯斯一帶,一年中有至少300天以上,上午都是烏雲籠罩。
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注意前方山脈棱線上湧過來的雲霧,這說明海岸山脈麵海的西側,雲生霧起,正是漫天陰霾的天況。
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高明405巡航圖。
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高明數據。
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高明詳細數據。
翻譯成文字:
全部裏程近26英裏,耗時5:31:29,每英裏配速12:46,海拔升高1,690英尺,下降1,625英尺。其中移動時間是4:59:34,換句話說,看西洋景照相打屁聊天花去了半小時的時間。
(完)