再談sleep training 獻給training 不成功的媽媽們 （ 一）

Sleep training 永遠是姐妹們的熱門話題，有太多的媽媽們受著長期的持續的睡眠不足甚至將近經常無睡眠的困擾和折磨。我家二寶出生一晃6個月零一個星期了。老大鵬鵬也已經5歲了，從9 月就開始了他的fulltime kindergarten 了。 鵬鵬小的時候我曾讀過一本sleep training 的書也在這兒寫過一篇相關的文章。那本書叫”on becoming Baby Wise” by Gary Ezzo and Robert Bucknam. 當時真的是受益匪淺，在這兒極力推薦過。就根據那本書，我在鵬鵬23天的時候就開始了第一次training 並且一次成功，從那時開始他就自己睡覺 ，從3個月左右就睡整覺了。（具體細節就不再重複有興趣的媽媽可以查看我從前的文章）所以覺得自己也是半個sleep training expert 了。到了生二寶時把那本書又找出來粗略的複習了一下，然後也是在23天的時候開始了training. 不出你所料。。。結果完全不同。二寶的哭和堅持是和當年的鵬鵬完全不一樣的。從前鵬鵬頂多是哭20 分鍾就自己睡了的然後過一兩天就不再哭了，可二寶是沒完沒了地哭而且到後來就不是哭了而是機械性的有節奏性的尖叫讓你覺得自己簡直是慘無人道。。。當然是我投降了，開始是抱著一顛一顛的睡，後來就發展到要喂著睡，再後來就幾乎是大半宿的時間都在我們的床上幾乎2小時一醒然後一定要吃上幾口再睡。。。

從二寶的第一次training 到他長到了6個月，我試了好幾次讓他哭著自己睡，可每次都以他的超過45分鍾的尖嚎和我的投降而宣告失敗。老公總是泄氣的說有的baby就是不可以被trained. 在過去的6個月裏，每天晚上二寶最少都會醒3次，最恐怖的時候有時一小時一醒。雪上加霜的是在他3個多月的時候我開始堵奶，幾乎隔一天就一堵，每天晚上3到5次醒來喂二寶或者說當他的人肉pacifier, 然後去洗手間用針挑白頭，熱敷，在胸罩裏夾生菜葉，再給老大蓋被子。有時覺得午夜裏在走廊裏忙碌奔走的我忙得比白天還要歡，經常和老公說我就像zombie一樣的活著。。。因為晚上根本睡不好甚至沒睡眠，早上就起的很晚，經常是和二寶一起10點起床當然也是在不停的當他的pacifier為代價的前提下的。當然白天也沒什麽精神，情緒自然也不好。好在二寶長得還算健康也算白白胖胖的但明顯要比鵬鵬粘人不好帶，而且在同樣大的時候也沒他重。想來都是他睡眠不好的原因吧。

後來在這兒一個姐妹推薦了一本書“healthy sleep habits, happy child”, 覺得也許可以再試試就去圖書館借了這本書可發現書很厚像字典一樣，就同時又借了兩本薄點的也是關於寶寶睡眠的書。回到家懶惰的我就從一本薄書開始讀，結果書一打開就一發不可收一下午斷斷續續的就讀完了。這本書的作者有5個孩子，生完了前3個孩子後又生了一對雙胞胎。後來從一個筋疲力盡的媽媽變成了一個baby sleep trainer。 其實書中很多概念都是大家知道的比如一定要在寶寶醒著的時候放他去睡覺等等，但是書中的一些話讓我非常明顯的感覺到了一種鼓舞和肯定。因為她的目標是在讓寶寶12周大的時候就開始在晚上睡12個小時，中間不會醒來，不用喂奶，即使寶寶在12小時前睡醒也不會哭而是自己在床上靜靜的玩。聽起來真的是所有媽媽的最美好的夢想了！據她所說在過去的10年內，她幫助了100多個家庭training，她從沒失敗過，再說一次，沒有一個baby沒能達到這個完美的目標！甚至包括有些特殊的baby比如有colic的等等。讀著她的書，就覺得我近乎絕望了的心再一次又被點燃了，而且她說對於超過12周的寶寶一樣有效當然過程要長些。所以從上周五就決定開始我們的另一次sleep training.