也說sleep training--鵬鵬的第21天開始的睡眠訓練

生下鵬鵬後兩天出的院。
第七天鵬鵬就自己睡一個房間了。
原打算是同室不同床的堅持頭3個月，可是前兩個星期有好幾個晚上他幾乎都是半小時，一小時的醒來要奶吃。產前我們給他自己準備了一個房間買了個大的crib，後來朋友又送了張小的可以搖的小床，當時我很高興因為放到我的床邊不會占去太大的地方。可後來我們發現，鵬鵬好像並不太喜歡那張小床，反而白天在大的crib上可以睡得比較安穩。在一周的昏天黑地沒日沒夜的喂奶和拍嗝後，我們決定讓他自己睡在大的crib上，自己開始睡一個房間。
安裝好了baby monitor，晚上他一哭，老公就把他抱過來給我喂奶。雖然分了房睡了但好像他吃奶睡覺都還沒有規律。這時老公的弟弟向我們推薦了一本好書，在此向沒有看和不知道這本書的姐妹們強烈推薦：on becoming baby wise！！
我是一口氣把這本書看完的，主要是強調建立一個規律，三小時周期：feed-wake-nap。詳情我就不贅述了大家看書就會明白了。書上說如果按著這樣的規律喂養，百分之97的寶寶在7周到9周的時候就可以睡整夜了。
當時被折磨得不成人型的我們看到這本書簡直是驚喜若狂，邊看著書一邊就開始看著鍾給鵬鵬建立這個routine.
一兩天後routine基本建立了，我對未來幾小時將要做的事也基本能掌握了，白天他睡覺的時候我也可以睡了，而且不用擔心20分鍾或半小時後他就會醒來又要奶吃了。
但是那個時候鵬鵬睡覺幾乎還是我或是老公哄著睡著的，我們發現每天到傍晚的時候他都要鬧覺，當時我正讀到關於baby cry 的一章，知道越早訓練寶寶自己睡覺越有益，也越容易。所以就在他剛剛滿第三周的晚上，說服了媽媽，開始了第一天的睡眠訓練。
當然，一切都像這裏的jm們講的一樣，經曆了可怕的非常漫長的幾分鍾--聽他聲嘶力竭的哭泣，當時我和老公就站在他的門外，心如刀絞，狠下心不去管他到了廚房，媽媽正在給我煮夜宵，她悶悶的說，才21天，你們的心可真恨！她轉過頭來，我竟然看到好多的眼淚充盈著她紅紅的眼睛。
又過了幾分鍾，鵬鵬的哭聲一聲高過一聲，我再也忍不住了，撲向他把他抱起來緊緊摟在胸前淚如雨下，哭著對老公說算了吧，我再也不要什麽訓練了。真的鵬鵬已經很乖了，建立了routine後，他幾乎從沒給我多添過什麽麻煩到時間就吃，玩，睡覺。唯一希望的就是睡覺的時候讓媽媽抱抱，這有什麽過分的呢？看著他漸漸的在懷裏睡著了，心才慢慢的平靜了下來。
晚上躺到床上又拿起那本書，書上說，讓寶寶哭不是不愛他，不管他，而是在幫助他學習怎樣自己睡覺，幫助他建立一個良好的睡眠習慣。想想也是這個道理。
第二天早上喂完奶，玩夠了，又該睡覺了。把他包好了，放在床上，打開mobile，望了望他的小臉兒，一狠心關上門去了客廳裏和媽媽對麵坐下。就聽他的哭聲由小變大，由間斷變連續。我開始記時間，心想如果超過兩分鍾我就進去抱他，可是真的感謝上帝，一分鍾還不到，哭聲竟然停止了。又過了一會，我實在不敢相信，也有些擔心，悄悄得進去一看，他真得非常安詳的自己睡著了！第一次的成功給我們大家都帶來了自信,這比抱著哄著都要睡得快呀！
後來的日子我就不多詳述了，基本上每次睡覺他都是自己睡的，也有偶爾例外的時候，但是對於一個剛滿月的寶寶來說我真的心滿意足了。現在他基本上晚上隻醒一次，11pm吃過奶就一直睡到3點，吃了後就會一直睡到我早上7點叫醒他喂奶為止，7點吃了後，我把他自己放在crib裏麵，他都會睜大了眼睛東張西望，現在剛開始學會笑幾乎每天早上都會對我笑笑。然後我就把音樂盒打開繼續睡我的回籠覺到上午10點。他早上基本不會哭，醒一會自己哼哼兩聲就睡了，一直到我再叫他。算一下我每天晚上的睡眠加起來基本有8.5-9個小時。
忘了說了鵬鵬今天是第41天，我比較有信心到第7周至9周的時候他就會睡整覺了！
再次推薦那本書，真的事寶寶睡眠訓練的聖經。還有要訓練就從早做起，當然晚了也不怕，書上專門有一章時將怎樣訓練大一些的寶寶的。
要說的是寶寶睡得好了長得也健康，鵬鵬滿月的時候長了兩磅，長長了5厘米。
媽媽也可以得到好的休息，當然奶就會更充足更有營養咯！
祝大家好運！