法國人的瘦身妙招（ZT）

        法國人飯前用一個小時來品嚐開胃酒，就著一些橄欖和小餅幹，當他們真正坐下來吃的時候，就沒有那種強烈的饑餓感了。而且在吃每一口食物的間隙，都要停頓無數次，進餐時那種輕鬆愉悅的氣氛，以及對食品的品味和讚美，幫助他們輕鬆地保持身材。
 
　　法國人的食物都是小份的。典型的法國烘製的牛角麵包重量都是30克多一點，而美國產的這種麵包幾乎有60克的分量，換句話說，法國人的胃已經習慣了攝入少量的食物。
 
　　法國人非常熱忱地對待正餐，一般在下午兩點之前攝入的熱量多於一天總量的60%，隨後是一頓簡單的晚餐。而在中國，人們經常一整天都在餓著自己，在晚飯的時候，卻是吃得又好又飽。因為法國人午餐吃得很滿足，因此不需要隨時吃零食，這也幫助他們控製了體重。
 
人民網