人生健康取決於中年(ZT)

    人生百歲大致可分三個階段：30歲前為青少年，30~60歲為中年，60歲以後為老年。中年人是國家、社會、家庭的中流砥柱，但近年來，五六十歲，甚至更年輕的人“英年早逝”現象卻越發突出起來，這不能不讓人擔憂。而且，中年時期的健康狀況也影響著老年階段，是一個人能否健康長壽的關鍵期。

　　30歲前，青年人精力充沛，慢性病很少。60歲後，比較注意保健養生，衰老速度並不快。但在30~60歲期間，正是奮鬥拚搏期，人與人之間的健康差異越拉越大，到60歲的時候，有的精神矍鑠，有的風前殘燭，有的已然過世。因此人健康的差異取決於中年。

　　不同的觀念決定了對健康的四種態度：聰明的人主動健康，投資健康，健康增值，一百二十；明白的人，關注健康，儲蓄健康，健康保值，平安九十；無知的人，漠視健康，隨心所欲，健康貶值，帶病活到七十；糊塗的人，透支健康，提前死亡，生命縮水，五十六十。

　　世上沒有免費的午餐，種瓜得瓜，種豆得豆，有付出才有回報。一些白領、骨幹、精英，他們雖然擁有智商，卻缺少健商，雖然學有所成，有房有車，卻沒有學會關愛自己，結果一個個遺憾地死於無知。痛惜之餘，還需再重溫一下前世界衛生組織總幹事中島宏博士的話：“許多人不是死於疾病，而是死於無知”。

　　社會壓力是無可逃避的，我們無法改變環境，但我們可以完善自己，而不傷害自己。一位企業家，36歲，患急性心肌梗塞，溶栓搶救後放了三個藥物洗脫支架，花了15萬元，出院兩個月後又因腦血栓，半身不遂住院。他才36歲，為什麽病這麽重呢？原因很簡單，他雖然歲數不大，但煙齡卻達23年，13歲就開始抽煙，酒齡18年，外加賭齡5年，他的病怎麽得的？是他自己找來的。正是：“煩惱是想出來的，疾病是造出來的，肥胖是吃出來的，健康是走出來的。”

　　中年人要健康，必須抓住四句話：三十努力，四十注意，五十輕鬆，六十成功。總結起來就是說健康要早抓。30歲時就要努力培養健康理念和健康的生活方式：“健康是1，其他是0，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等於0”。

家庭保健報