多吃大豆類食物降低死亡風險 (ZT)

     香港大學醫學院一項曆時９年的調查研究顯示，多吃大豆類食物和保持均衡飲食能降低死亡風險。

　　研究報告１８日在此間公布。這項調查始於１９９８年，港大醫學院對全港當年８１％的死亡個案進行研究，並調查與他們年齡相同的在世人士１０年前的飲食習慣。

　　結果發現，較多進食大豆類食物人士的死亡風險較低；每周進食大豆類食物４次或以上的人，比每月進食少於１次的人死亡風險低約３０％。

　　而多吃肉類、奶類，但少吃蔬菜、水果、魚類、大豆及少喝茶的人，死亡風險較飲食均衡者高出１１３％。

　　港大醫學院社會醫學係主任林大慶表示，大豆含豐富蛋白質和纖維等有益成分，有助於減低患心髒病和癌症的機會。他建議市民應通過進食豆腐和豆漿等食品攝取大豆營養，而避免直接服用大豆精華。

　　有關報告已分別發表在２００６年出版的國際著名醫學期刊《預防醫學》和《國際流行病學雜誌》上。

新華網