心髒病預防四大措施 (ZT)

     法國專家在日前閉幕的第１７屆法國心髒病協會大會上強調，心髒病防治工作的重心在於預防，尤其應重視戒煙、減肥、運動和忌口四大預防措施。

    專家們指出，通過改變生活規律、定期檢查和藥物配合，８０％的心肌梗死是完全可以預防或大幅減輕病症的。臨床經驗證明，預防心髒病的第一條措施是徹底戒煙；其次是控製體重，尤其是減少腹部脂肪；第三是加強鍛煉，如每天至少快走３０分鍾，堅持爬樓不乘電梯，以及盡量減少開車和乘車等；第四，注意改善飲食，不吃十分飽，不吃過多的高油脂食品等。

    他們強調說，心髒病有很大的遺傳性和複發性，因此，有心髒病家族史的人和曾經心髒病發作的人更應加強預防。然而，法國４１％有心髒病家族史的人在親屬發病後仍然沒有改變不健康的生活習慣，４０％曾經患過心髒病的患者依然故我。

    專家們認為，除心髒病高危人群自身必須加強預防外，醫學界也應積極行動，如對有家族史以及患有高血糖、高血脂或高血壓的人群加強定期檢查，以及幫助和提醒他們采取必要的醫學和健康保健措施等。

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