婦女睡眠少 中年易發福 (ZT)

（紐約路透電）要減肥得多睡覺，這可不是在開玩笑，因為美國一項研究發現，每天晚上有充足睡眠的婦女，中年發福的幾率比睡得少的人來得低。

　　克利夫蘭凱斯西儲大學的研究人員，過去16年針對6萬8000名美國婦女進行了調查，結果顯示每天平均睡5小時的婦女，向橫發展的幾率比每天睡7小時的人高了三分之一。她們在調查期間胖了大約15公斤或以上。

　　雖然目前還不清楚她們發胖的原因，不過一些研究顯示，睡眠不足可能影響控製食欲和新陳代謝的荷爾蒙。此外，睡得少的人也可能會吃得比較多，或者因為疲勞而較少運動。

　　不過，不論是哪一個原因，研究員指出，新的研究結果顯示，每天睡上7小時以上，將能預防人們在邁入中年後向橫發展。

《聯合早報》