自信的真義～發現自己存在的價值

     專家/台北縣立醫院身心科主任許添盛

每個人都知道自信很重要，可是有些人又害怕自信過度會變成驕傲、自大。每個人都希望能夠擁有很高的自信心，希望自己能夠表現很好、也對自己期望很高。

你的價值到底由何而來？你覺得自己是好還是不好？

所有的人都暗暗覺得自己其實很棒，尤其是小孩子，通常是大人們後來慢慢讓小孩子覺得自己不棒的。

小孩子覺得自己棒，和大人覺得他棒、社會覺得他棒不一樣，很多小孩子考試考零分回來他也會很高興、覺得自己很棒的，但是大人說出來的話就不是這樣了：「考零分還在那裏玩，有沒有廉恥心？知不知道上進？考最後一名也不覺得難過？」

後來發現，以上的樣子是不對的。 其實，自我價值來自宇宙獨特賦予 每個兒童，他們在內心深處都知道自己的價值不是人家給的，也不是由社會的觀點來評判，不會因為周遭的人表現得好不好而受到影響，每個兒童都知道自己的價值是直接來自宇宙創造的賦予。

宇宙不會創造沒有意義、沒有價值的東西，每個生命的誕生都是宇宙經過精密的計算，是沒有意外的，因為一個新生命的加入會牽涉到所有人類的未來，它是一個很大的變動。

因此，每個新生命都知道自己存在的價值是不可剝奪、不可比較，他的價值由宇宙所獨特賦予。

每個兒童其實都活得自在、自信和喜悅當中，每天醒來都歡欣鼓舞，住在自己的能量裏麵，可是後來我們受到教育、成人價值觀的引導，漸漸失去了對自己的肯定而不再相信自己。

因此，許多內心的自卑、恐懼，擔心自己不夠好的部分，有時候幾乎成為你這一輩子最可怕的情緒。

受教育是發現自我的旅行

每個人在小時候並不懂得什麽叫「比較」、「競爭」和「自卑」。

「自卑」是透過「比較」而造成的，很多自卑的觀念是後天的教育、後天社會的習性、後天父母師長的眼睛所導致，孩子從父母的眼睛看到失望，對自己的肯定便一點一點被剝奪了。

我常講，真正的教育是鼓勵每個孩子去發現他自己，叫作「Discovery」的發現之旅──發現自己有多可愛、多獨特、不可被取代、不可被比較的，找到這個特色、潛能，把它發揮出來。

教育的目的一定要包含「自我覺察」和「自我了解」。一個老師、一個家長，他必須是有很高覺察力的人，以幫助孩子建立自信，最起碼不要摧毀他的自信。

可是幾乎所有人在從小到大成長的過程中，都仰賴別人的肯定──人家說你好才是真的，自己認為自己好沒用。

我們的社會一直在鼓勵「要得到別人的肯定」，要出人頭地、要勝過別人、要傑出，可是所有的標準通通是外在的標準，說句較誇張的話，我們養出一群乞丐，以乞討到最多的獎品為榮，你所付出的代價是 ──迷失了真正的自己。不論你做得多好，你的內心是空的，再也沒有真正的快樂。

能放下有解脫才是真快樂

對很多人來說，真正的快樂是「放下」，不要跟別人比，不要再活在別人的肯定、社會的標準裏，甚至是父母對自己的期待裏麵，這叫作「解脫」。

「解脫」是我不再依賴外在的眼光來證明自己存在的好與不好、有沒有成就。如果用外在的標準來肯定自我有沒有價值，有價值我才會覺得很高興，這叫「高級乞丐」。

我們像是在鼓勵孩要去乞討愛、乞討信心、乞討成就感。所有透過外在的標準來建立自己自信心的人都活得很痛苦、很辛苦；如果你得到了，你很辛苦；如果你沒有得到，你很痛苦。

我的存在是通過“乞討”來顯示這個人在天地間的「我」的價值。而你，找到你自己了嗎？

期待所有人都能真正看到自己，不是跟別人比較之下的你，而是閃耀著金光、是那麽美的存在、是那麽獨特的自己。

我們這個世界，到現在還沒有產生一種「所有的人能真正看到自己、重新發現自己、發自內心的欣賞自己、肯定自己、愛自己」的哲學。

任何人對你都是有條件的愛，你贏了別人就很高興、走路有風，輸了就垂頭喪氣；當你表現好才贏得掌聲，表現不好你能被別人肯定嗎？大多數人的價值觀都是假的，隻有你的自信心是真的。

把自己還給自己和宇宙

我想告訴大家，該把自己還給自己、還給宇宙，從今天開始，任誰都不能剝奪你存在的價值。

不管你是不是符合社會的標準、是不是沒工作、是不是太胖、是不是沒地位、是不是一事無成等；不管你覺得自己爛到什麽樣的程度，從今天開始，從一個新的信念係統來看自己，你必須住在一個新的信念房屋裏麵──你是最好的。 

我的「最」並不是你跟別人比較的那個「最」，也不是因為你到達某一個標準的「最」，而是因為「你本身就是最好的」，你從來沒有讓宇宙失望過。

很多人奮力記住自己的失敗，卻忽略了曾經做過很多很好的好事；隻看到自己不好的地方，從來沒有真正公平的對待自己。所以我希望大家真正公平的對待自己、真正給自己一個掌聲、真正相信自己是這世界上最棒的。隻有透過這個角度，你才能取回真正的自信心。

我們要的是──縱使你覺得自己不夠好，可是你能夠在內心有一種小小的甜蜜。我要各位在心靈的領域上，第一次發自真心的擁抱自己，把所有過去你從小到大受的傷、受到的挫折，通通拋掉。

你絕對不要告訴我：「許醫師，我要等我夠好了，我才能肯定我自己。我要表現得很好、我要到達一個什麽標準，我才能做人。」 

現在的生活就是朝聖之道

我曾講過一個道理：你現在的生活就是你的朝聖之道，你現在的生活就是你的宗教信仰、你的神。

你活在你的生活當中，就仿佛你活在你生命的信仰當中，你的生活其實就是你的宗教。那麽，信仰你的生活、追隨你的生命、接納你的當下吧！

唯有透過「接納」，你才能在這一刻真的體會到原來「當下就是天堂」，再也沒有天堂可以去了。活著沒有活在天堂的人，死了也別想進天堂，因為你的心並沒有改變。

後來我領悟到一件事：沒有人間，隻有天堂。前提是：對你的生活say yes，你的生活就是你的生命、你的愛、你的道路、你的真理，沒別的地方可以找到。

你必須穩穩的、肯定的把你紮根在你的生活裏麵，你的生活裏麵其實有著所有一切你所需要的，沒有別的地方你能找到。所謂的那種自信，是你穩穩站著的那種自信，既沒有要勝過別人，也不需要勝過別人，因你安然的存在於當下的片刻，這就是一種恩寵。 

我知道在體會到這一點之前，還要做一些努力、還有一些東西要放下，這是絕對值得的，也是必須要做的！

文/吳曉玉．林娉如         

[大臭臭]

回複丁丁咚的評論:
謝謝留言。

[丁丁咚]

好!!就是如此.