我前一陣子也有抑鬱的問題 ZT

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我前一陣子也有抑鬱的問題，一個有經驗的同學給我寫了她的經曆，勸我早找醫生，不
要遲疑。也和我說天無絕人之路，要給自己一點信心。我貼出來大家看看。

抑鬱症的親身經曆

一直到被家人送到急診室之後， 我才徹底認識到得了抑鬱症。不是說不知道這個詞，
是從來沒有和自己聯係在一起。基本上我的抑鬱症的發生和畢業開始工作是同步的，
和經濟身份家庭壓力都糾纏在一起。我不知道有多少抑鬱症是遺傳 ，但是確實體會到
在美國生存的壓力是最大的誘因。
04年底碩士畢業，還算運氣，及時找到了工作。OPT 申請歸臭名昭著的內布拉斯移民中
心處理，遲遲不批，學校也不肯幫助用OFFER 來申請加急。眼看著培訓就要開始，隻能
硬著頭皮去了。 培訓一周以後回到辦公室開始分組了，HR 才意識到這個問題嚴重性，
讓我回家去等OPT的EAD. 就這樣我錯過了第一次分組，給以後的困難埋下伏筆。
其實我還算是天性比較樂觀的人， 上學的時候當學生助理基本沒有錢，就是免了學費
，剩下的除掉保險，停車，和一些學校裏的雜費，一年也就2－3百。 快畢業的時候舊
車基本上已經不行了，一邊開一邊冒青煙（不是排氣口，是前麵），沒有暖氣，前窗上
的冰讓我都看不到路， 每個星期都要去修車鋪， 不斷的求同學幫忙， 全家積蓄是
1000塊不到， 就指望著工作以後能喘口氣。工作就是個救命稻草。 因為已經知道工作
地點不固定，去的客戶遠近不同，一定要換車了。折騰了一番，買了花冠，連稅一萬六
。就是說一分工資都沒有拿到，先欠一大筆。
開始了第一份正式工作，因為錯過第一次分組，基本上就是打雜，這裏那裏的呆一陣，
其他OFFICE 要幫忙的時候出點差。因為在各組的時間不長，即便是經常加班也沒有什
麽好的REVIEW. 病急亂投醫之下，擠進了一個大組，直到離開以後才了解到它的臭名昭
著。但是一個新人，外國人，畢業的學校又是公立的平民學校，加上我整個辦公室2－3
百人才3－4個和我一個學校畢業的（都到了快離開才知道），誰會和你說真話，睬你就
不錯了。悲慘生活從此開始。頂著經濟和身份的雙重壓力，真的是每一天上班都是煎熬
，還要笑眯眯的裝作愉快。一直都努力和同組的人處的更好，但是實在是太難了，沒有
共同的話題。美國年輕小本的話題不外體育，房子，男女朋友，同辦公室校友消息，
高層八卦，我哪一個都插不上嘴。咬牙花錢去看電影，可是不一定用的上。 慢慢的，
生活中的目標就是一個月兩次發工資的時候了。工作之後開銷大增，客戶的冰箱沒有地
方留給我，為了多發展同事關係一起吃午飯（真費錢還難吃），要BUSINESS CASUAL，
買衣服（總不能繼續象學生一樣穿磨光了的褲子和T-SHIRT）應付一周不重的規矩。剩
下就是還貸款，周末買點好吃的犒勞自己，也維持力氣繼續工作。
說來慚愧，出國以後七轉八轉， 學校專業身份， 從來沒有給父母一點心意，也沒有回
家，工作了才能象征性寄一點。 心裏麵一直盼著攢點錢等H1B下來了回去一次。年齡見
長， 也希望經濟上寬裕一些接父母來一起住。 還有就是從小帶我的奶奶，能夠在一起
的日子也一天一天的減少，我心裏麵非常焦慮。
LG 的學業也不是很順利，長時間的工作，文章輾轉被拒，老板一天一個主意，FUNDING
時斷時續， 老鼠細胞都難伺候， 做了3－4年的項目隨時都有可能被人搶先發表，生物
類的就業前景就是那麽一回事，兩個人都要維持身份以防萬一。在這樣的情況下我們沒
有什麽交流，每天在一起的時間很少，我也不想打擾他，隻盼望能早點發文章，找個博
士後位置，能申請綠卡。
這樣過了大半年，REVIEW結果不好，談話，說會給機會，接著就是不斷的出差，6個小
時左右的長途我開，因為是一個小地方，資深的嫌吃住不好，要住在1小時車程外的城
市裏 ，每天都是我開車，那時沒有GPS，要背地圖，又遇上修路繞道。出差天天都加班
，大小DEADLINE趕著，晚上回到旅館真的都快不行了。我開始覺得非常難受，想出點小
車禍好休息一下，但是怕掌握不好，又想到萬一出事父母怎麽辦，我是他們唯一的孩子
，從沒在眼前盡過孝，至少應該給他們一個有保障的晚年。就是說在那個時候，我要注
意好好工作表現，工作之外不論吃飯開車都要讓人滿意，還要是每天看上去精神滿滿的
。結果就是撐不住了，出差回來之後， 周末在家裏能躺著兩天不吃不喝，拉上窗簾看
天花板，哭，對任何事情都沒有興趣。LG 以為我太累了，不想打擾我，又要忙試驗，
處理數據，基本上都在實驗室。我想啊想，人生真是沒有盡頭的苦，幹不好工作（雖然
累）， 保不住身份，欠很多錢，愧對父母（真是白養我），拖累LG， 雖然他自己也不
知道何時能畢業， 天天和老板鬥爭，文章……
沒有理由活下去了， 沒有力氣活下去了，最後的顧慮是父母養老。 這個顧慮讓我又拖
了兩三個星期，終於想出辦法了。快畢業那一陣子，不少中國學生都出了意外，大家都
談買人身保險的事。於是我一上班，就加入了集體的人身保險，買了最高額，大概一百
萬，第一受益人是我爸。我找出條款看，好像沒有說自殺不算，那就是說如果我不活了
，我爸能拿到大概一百萬還免稅。一百萬（當時美元還沒有貶值的那麽厲害），在中國
非北京上海三口人（加上我奶奶），節約一點， 不要生大大大病，應該夠30－40年。
我心裏想實在對不起，我沒力氣活了，能給你們安排的就是這些，其他下輩子再還吧。
至於LG, 他還年青，沒有我應該也很快就能熬出頭。雖然算是安排好了，還是很難過要
扔下父母，想到他們淒涼的晚景，哭了很久。
然後要有所準備，具體考慮方式方法，不傷害其他人（車禍就免了），怎樣交代，沒有
人喜歡SURPRISE。開始和LG說生活沒有什麽意思，“生為徭役，死為休息”，歇了也不
錯。LG很意外，開導了4－5小時，沒有任何效果，很沮喪。結果我們還吵了一架，他覺
得這4個小時投入沒有產出（其實他那些試驗，幾百個小時也不見得有產出），我覺得
他說得沒道理。於是又一個躺在床上發呆和哭的周末。
有一點非常佩服當時我自己，隻要活一天，就堅持上班掙錢一天，攢著休假日以後歇了
家裏人可以換錢。又過一周，周末繼續躺著不動，這次是具體得計劃了。
就在這個周末，LG覺得我實在不像話，就打電話給我的三叔，他們一家住在不遠的另一
個城市，非常照顧我們。三叔的第一個反應就是讓他帶我到急診室，急診室對於有自殺
傾向的患者非常小心，會馬上找到專科醫生來。他有同學和朋友的家人有抑鬱症，覺得
我多一半也是。我堅持不去，大罵我LG 多事。最後結果是三叔答應暫時不告訴我爸媽
，但是我要馬上去急診室。
之後就是在急診室裏，接受了醫生問話，時時有人看著我，護士等等都非常和顏悅色（
比我以前因為其他毛病來的都好說話多了）。在確定了我還沒有製定完整的自殺步驟並
且不會馬上實行的情況下，讓LG和家庭醫生聯係，就是抑鬱症。
當然父母知道了，差點急死了。開始吃藥， 三叔，LG, 父母，公婆都輪番上陣開導我
。 目的就是讓我知道：沒工作也沒什麽，沒身份也沒什麽， 回家也不會餓死， 不要
再胡思亂想。
醫生給我開了處方藥，一天兩次，確實有效果， 我開始可以有其他的想法，不是糾纏
在怎麽自殺，如何安排上麵。周末強迫自己出門活動，計劃度假，不想任何工作問題。
LG 讓我隨時都可以辭職，既然車貸款也差不多了，情況不會比剛畢業差，在家呆著也
不是什麽見不得人的事情。父母說對我沒有任何要求，隻要我好好的活著，工作也好，
學位也好， 都不重要，回國也不會沒有地方住。
吃藥看醫生一年左右，抑鬱症有所緩解，期間因為停藥有1－2次反複，總的來說沒有自
殺的念頭了。有抑鬱的兆頭就自己想辦法用其他活動岔開。
你知道我工作了一年八個月的時候辭職了，REVIEW 雖然有提高，可是心理上再也不願
意做了。轉成F2過了大半年LG畢業一起搬到新的城市，重新開始找工作的時候又有抑鬱
的傾向，但是能夠控製住不進一步發展，知道在這樣的時候到處打電話騷擾別人，聊天
等分散注意力。
總的來說，早發現早解決，有任何想法都要和家裏人交流，沒有家庭醫生約不上專科的
時候（他們都要醫生轉介），就去急診室。千萬不要自己一個人呆著。