天涯淪落人

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我終於會遊泳了

(2014-02-16 07:32:17) 下一個

自從兩年前搬女兒家,女婿告我此地的社區有很好的遊泳池。女婿了名,按月繳費,我就開始每天的遊泳。我沒有學遊泳。起來,在台灣那個年,遊泳都是自己在河裏玩水,狗爬式的,慢慢的就會了。偏偏我狗爬式都不會,可是從小就會潛水。小學五年搬到台北水源地淡水河,到了夏天,跑到河潛水,好不快活。直到有一次幾乎滅頂而停止。到了初中一年建中,學校有個好大的遊泳池,有看台。得有一次上體育,老師帶了遊泳池。大家忙著脫衣服,脫子,一下子跳遊泳池。沒有多久,一位在旁的體育老,把我叫上來。我穿的是白色內,不能夠進遊泳池。我莫名其妙的離開了。到後來我才知道原因。一直到今天,我也沒有見過有人穿白色的遊泳。可是在想想,那位老師實在有點分。一個初中的毛孩子,根本就是一隻童子,就是白色的子濕了,也是一條白虎,在沒好看的。

從那次事件以後,那麽多年與遊泳絕緣。一直到了念博士的候。我念的是個大學校,學校的足球一直很不,自然學校了不少的體育經費。一個冬天,也是一位來自台灣的同學,告我,學校有三個室內的遊泳池,水是暖和的。而且最吸引的是免。同時還浴巾。我一聽,想想個福利不。可是沒有遊泳,就自己做了一條。個做遊泳的手是小看到老娘做的子裏。那候住在高雄,到了夏天老哥一定跟著同學到西子灣泡海水。我就死命的跟著。所以老娘隨手用花布老哥,也我做了一條遊泳。把花布剪成三角子,然後從旁剪開,在兩開口的地方,子。這樣穿上去後,兩邊帶子一,就是一條很性感的遊泳了。學校的遊泳池很不。我所的遊泳是在水淺的地方,憋一口氣,潛水,等到要氣的候,兩腳立刻著地。可從來也沒有膽子學學狗爬式,把抬起來隨時換氣。那年有位也是台灣來的同學,念研究所。偏偏自告勇的修一網球程,果在上了幾堂後,很自的立退修以免死當。所以,再大的膽子,我是不會去修跟化學無關的程。從此就斷了學遊泳的個念一斷就是15年。那15年,除了在浴缸偶滿水,泡泡之外,就不得下遊泳池。

公元一九八八年
於如願以的搬到南灣。看中的房子居然一個遊泳池,深的地方有十尺。於旱子的我,十尺的地方算是禁區。那兩個孩子都念小學,然都學遊泳,可是我個做老子的,要看著他。所以刻不容的就在自家院裏練習。看著電視裏麵遊泳比手,沒有多久,在吃了幾口水,有一次幾乎滅頂的清形下,我算是學會比狗爬式正典的自由式而且可以抬頭換氣了。就這樣連續幾個暑假,陪著兒子女兒在池子裏麵遊泳。孩子上了中學就沒啥興趣了。我是每年五月份開始遊泳一直到九月份止。遊泳池不大,一趟40來英尺,來回40趟。

個社區的兩個遊泳池,一年幾乎是天天開放。一個溫度控製在80度,另外一個是87度。到了每年的十二月到三月,高溫的遊泳池就搭上一個篷,這樣外麵冷,下雨不會影響遊泳。我自然選擇高溫的遊泳池。逢周一到周五,每天早上到。大概遊了好幾個禮拜,有一天一位常的救生,跑到池我。我的遊泳作不。他氣的候,不應該使搖頭開始,最大的問題就是25的泳道,中我必定要停下來休息,喘喘氣,再繼續完成。當我看到旁的老美,每一個人都是不停的來回遊泳。知道自己也需要鍛煉,等到肺活量足了以後就沒有問題了。聽到救生的批,知道不是肺活量的問題。他同應該找老好好的學。就這樣我就名了。

我的老當年是一位遊泳健將,數度得全美大。在個地方擔任教好多年了。她隻負責單獨教。第一天上候??,她就告我,她知道我的毛病在那裏。因常看到我在遊泳池裏麵。首先正我的氣,同也教我正確的自由式劃水的作。第一次上完之後,大有斬獲。回來我又上網,購買了英國一個遊泳俱部拍的自由式影片。就這樣,仔的看,然後第二天在遊泳池就練習。大概了兩個月,老師說我有了明步。我自己知道是需要老的教。所以我又注冊學這樣一直到第二年的六月份,因我必全天照顧剛出生的外女,所以停止了遊泳。然而一有空,我就看影片,而且看比視頻。我始相信,看久了,慢慢的自己也就學會了。

去年開年,我的外入幼兒院,我的時間又空出來。每天早上九點開始我的遊泳。沒有幾個禮拜,我的老師過來打招呼,我我自己是沒有法完全掌握自由式的訣竅。所以我又注冊再度改正我的作。一次,老我,我的毛病是想把自由式所有的作一次學會,所以也一直學不好。她應該集中注意力學某一作,然後再行下一個作。我決定把底學會。起初我就是兩邊換氣。後來得每??次氣,踢水就亂了。慢慢的我就用一邊換氣。而且盡量拉長換氣的時間這樣踢水的作很快就學會了。一旦利之後,就發現自己也和其他人一,可以來回遊泳而不需要隨停下來休息。也就是,我的氣達到了一定的水平。等到氣和踢水都差不多了了,開始集中注意力在雙手劃水的作。老師說劃水的候,手臂要極力的往前伸出,然後往後劃的候,身體向旁部永遠擺平,眼睛向水底看去。隻有在氣的候,部向一旁著水麵微微抬起,同時張口吸氣。

幾個月之後,每次遊泳在一千二到一千五百。每四個來回也就是一百調整潛水一次,是唯一停下來的時間。我的老看到我的情形,我的步很快。我同要她告我,如果發現我需要上改正任何作,我願意隨注冊上。去年感恩,在拉斯加斯一個水族,注意到魚在水中作。發現所有的,在遊候,並沒有激起水泡。回來後,我就開始琢磨。慢慢的我注意到,隻要每次盡力把手臂伸出後,再往前延伸,然後把手臂收回的候,就不會激起水泡了。這樣一來,我可以連續遊兩千五百而不得疲。每四次來回停下來調潛水鏡變成了每十個來回。從去年初開始再度遊泳,我的體重足足減了快二十磅。血的果,示好膽固醇增加,而壞膽固醇相的降低。每天的精神很好,有候居然下午不打瞌睡。麽多年以來頗為的。我再也沒想到到了老的年,居然把遊泳學會了,而且每天早上享受著無比鬆的運。因遊泳前後要花去近兩個小時間,所以每天時間過快。前幾天和老朋友聚在一起,有位老朋友退休後挺寂寞的。我遊泳啊,又鍛煉身體,又可以像兒一在水中遊來遊去。其。是

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評論
yijibang 回複 悄悄話 回複 'ily' 的評論 : 絕對沒有問題。如果會狗爬式,看看視頻,應該很快就會上道了http://www.swimsmooth.com
遊泳需要動作配合,就是呼吸,劃水,還有腳打水。三個動作配合不易。我的老師說,踢水比較難。好在踢水正確與否,對速度而言隻占百分之十五。最重要的還是劃水和呼吸。遊泳真是很好的運動。我都是老頭了,還學會了,年輕的朋友們應該沒有問題的。
yijibang 回複 悄悄話 回複 'jieying' 的評論 : 遊泳的時候,臉部和水麵平行,頭保持固定,眼睛看著池底。換氣可以從左右兩個方向。當右手臂往前伸的時候,同時頭偏向右方,然後嘴巴張開吸氣。同樣的,左手臂向前的嗜好,頭就偏左方。一般開始每劃水三次,換一次氣。我個人是八次,換一次氣。請參考 http://www.swimsmooth.com。我一直在看這個網站的教學,非常有幫助。
jieying 回複 悄悄話 我覺得我遊自由泳碰到的最大困難是換氣。我也經常遊了沒多遠,就要停下來。能否請您詳細介紹下您的學習體會?謝謝。
ily 回複 悄悄話 了不起!我現在隻會狗爬式,看來可以更上一層樓,謝分享!!!
coach1960 回複 悄悄話 Wow, congratulations !!
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