什麽是健康

健康包含身體健康和心理健康。世界衛生組織認為，人的身體健康主要表現在以下幾方麵：

①有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到緊張；

②處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任；

③善於休息，睡眠良好；

④應變能力強，能適應外界環境的各種變化；

⑤能抵抗一般性感冒和傳染病；

⑥體重得當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀協調；

⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；

⑧頭發有光澤，無頭屑；

⑨牙齒清潔，無齲洞，無痛感，無出血症狀，齒齦顏色正常；

⑩肌肉、皮膚富有彈性。

心理健康表現為：

①對現實具有敏銳的知覺；

②熱愛生活，熱愛他人，熱愛大自然；

③能和少數人建立深厚的友誼，並有樂於助人的熱心；

④具有真正的民主態度、創造性觀念和幽默感；

⑤在所處的環境中能保持獨立和寧靜；

⑥對於最平常的事物如旭日朝陽，都能經常保持興趣；

⑦能承受歡樂與憂傷的考驗；

⑧注意基本的哲學和道德的理論。