分解脂肪的9大天然食物

1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

分解脂肪的9大天然食物

2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

分解脂肪的9大天然食物

3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

分解脂肪的9大天然食物

4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

分解脂肪的9大天然食物

5.木瓜。可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

分解脂肪的9大天然食物

8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。